Dieta para Apoio da Microbiota: Melhore Agora a sua Saúde Intestinal

Aumente a sua saúde intestinal com uma dieta que apoia a microbiota. Uma dieta que favorece a microbiota enfatiza a diversidade de plantas, fibras, alimentos fermentados e opções ricas em polifenóis para nutrir trilhões de micróbios no seu intestino. Essa abordagem pode promover conforto digestivo, equilíbrio imunológico e saúde metabólica, alimentando bactérias benéficas e desencorajando as prejudiciais. Passos práticos incluem aumentar o consumo de leguminosas e cereais integrais, uma paleta colorida de hortaliças e frutas, iogurte ou kefir, miso, chucrute e azeite de oliva, evitando alimentos ultraprocessados e açúcares adicionados. Combinar as refeições com horários regulares ajuda a sua microbiota a prosperar. Dentro do InnerBuddies, marcas e plataformas de saúde podem implementar um Sistema Operacional de Saúde da Microbiota em marca branca para impulsionar produtos de testes de microbioma. O sistema apresenta um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde geral do microbioma intestinal, respaldada por um acordo exclusivo de propriedade intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia. Ele também fornece a Abundância de Bactérias para um conjunto de 40 bactérias principais, mostrando como os seus resultados se comparam a um grupo saudável, e funções bacterianas anotadas como positivas ou negativas para revelar pontos fortes ou lacunas funcionais. A Análise de Grupos-Alvo investiga as vias do microbioma relevantes para públicos específicos, como envelhecimento saudável, esportes de resistência, esportes de força e saúde da pele e cabelos. Do lado do consumidor, traduzimos essas informações em Conselhos de Nutrição Personalizados baseados em diários alimentares de 3 dias e amostras de fezes, além de recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos ajustadas à sua microbiota única. Pensando numa dieta que apoia a microbiota, você pode começar devagar: adicione alimentos ricos em fibras, produtos fermentados e opções carregadas de polifenóis, acompanhando a resposta do seu corpo. O banco de dados do InnerBuddies associa alimentos individuais a resultados na microbiota, ajudando você a criar um plano que combina com seus gostos e estilo de vida. Para um mergulho mais profundo, explore as opções para consumidores: Teste de microbioma InnerBuddies para quantificar sua saúde intestinal e obter recomendações respaldadas pela ciência, e Associação de saúde intestinal InnerBuddies para orientações contínuas. Se você é uma marca ou clínica interessada em oferecer essas capacidades em escala, saiba mais sobre como se tornar um parceiro: Página de parceria B2B do InnerBuddies. Quer você esteja buscando uma dieta que apoie sua microbiota ou capacitar clientes com uma solução escalável de saúde intestinal, o InnerBuddies traz profundidade e praticidade a cada etapa. O Índice de Saúde do Microbioma, Abundância de Bactérias e Funções Bacterianas do sistema, junto com análise de grupos-alvo e recomendações personalizadas de nutrição, tornam mais fácil nutrir sua microbiota hoje e no futuro. Comece a incorporar princípios de uma dieta que apoia a microbiota e considere como nossas soluções podem atender aos seus objetivos, de testes e assinaturas voltados ao consumidor até implantações B2B em marca branca.