Intestinos Saudáveis: 7 Hábitos Simples para um Trato Digestivo Mais Forte e uma Melhor Digestão

Intestinos saudáveis começam com 7 hábitos simples para um intestino mais forte e uma digestão melhor. Dicas fáceis e práticas para impulsionar a sua saúde intestinal—clique para começar hoje. Pense nessas sete ações como a sua caixa de ferramentas diária: mantenha-se hidratado com água e bebidas de ervas; consuma uma grande variedade de alimentos ricos em fibra, como frutas, legumes, cereais integrais e leguminosas; inclua alimentos fermentados como iogurte, kefir ou chucrute para introduzir micro-organismos benéficos; mova-se regularmente com atividades leves ou caminhadas; aspire a um sono consistente e repousante para apoiar a reparação do intestino; pratique momentos curtos e regulares de gestão do stress, como respiração consciente; e limite o consumo de açúcares adicionados e alimentos ultraprocessados que podem perturbar o microbioma. Juntas, essas hábitos ajudam a manter intestinos saudáveis e uma digestão suave. Para apoiar a saúde intestinal em larga escala, a InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Microbioma Intestinal com marca própria, que empresas podem usar para potencializar seus produtos de testes do microbioma intestinal. A plataforma apresenta um Índice de Saúde do Microbioma, uma pontuação entre 0 e 100 que indica a saúde geral do intestino, desenvolvido em um acordo exclusivo de propriedade intelectual com a Universidade EAFIT na Colômbia. Você também verá Abundância de Bactérias para um painel superior de 40, mostrando como seus resultados se comparam a uma população saudável. Do lado funcional, as Funções das Bactérias são categorizadas e rotuladas como positivas ou negativas, com insights sobre como você se compara ao padrão saudável em cada categoria. O sistema inclui Análise de Grupo-Alvo para coortes específicas—Envelhecimento Saudável, Esporte de resistência, Esporte de potência, Saúde da Pele & Cabelos, entre outros—além de recomendações de nutrição personalizadas que utilizam diários alimentares de 3 dias junto com dados de fezes para ajustar as recomendações. Você também pode receber orientações personalizadas sobre Probióticos e Prébióticos, precisamente alinhadas aos seus objetivos de microbioma intestinal. Todas essas funcionalidades estão disponíveis como uma solução de marca própria, e a InnerBuddies também oferece soluções de testes de microbioma diretamente ao consumidor. Teste de microbioma da InnerBuddies é uma opção fundamental, com acesso amigável ao consumidor refletido na oferta B2B. Seja você quem estiver projetando programas para consumidores ou criando um novo teste de saúde intestinal, a plataforma InnerBuddies foi desenvolvida para apoiar intestinos saudáveis com insights acionáveis e personalizados. Nosso sistema modular facilita a integração de resultados de testes, dados de dieta e caminhos funcionais do microbioma para orientar as pessoas em direção a mudanças práticas e melhorias mensuráveis. Todas as capacidades B2B também estão disponíveis diretamente ao consumidor, assim você pode escolher a abordagem que melhor atenda ao seu público. Se estiver interessado em uma parceria, saiba mais sobre como colaborar com InnerBuddies B2B e potencializar seus próprios produtos de saúde intestinal. Pronto para começar? Inicie hoje explorando as opções para o consumidor em Teste de microbioma da InnerBuddies ou assine para acompanhamento contínuo em Associação de Saúde Intestinal da InnerBuddies.