Bactérias Intestinais Saudáveis: Aumente a Digestão, a Imunidade e a Energia

As bactérias intestinais saudáveis são fundamentais para a nossa digestão, combate a invasores e manutenção de energia ao longo do dia. Uma comunidade vibrante de micróbios intestinais ajuda a decompor fibras complexas em ácidos gordos de cadeia curta que nutrem o revestimento intestinal, apoiam movimentos intestinais regulares e modulam a inflamação. Quando as suas bactérias intestinais saudáveis estão equilibradas, pode notar uma digestão mais suave, uma energia mais constante e uma resposta imunitária mais resistente. Passos práticos e apoiados pela ciência podem ajudá-lo a aumentar as bactérias intestinais saudáveis dia após dia. Concentre-se na diversidade dietética e em bastante fibra proveniente de alimentos de origem vegetal—pense em feijões, lentilhas, aveia, quinoa e uma mistura colorida de frutas e legumes. Inclua alimentos fermentados com culturas vivas, como iogurte, kefir, sauerkraut, kimchi ou miso. Não se esqueça de opções ricas em prebióticos como cebolas, alho, alho-poró, aspargos, bananas e chicória para alimentar os bons micróbios. A hidratação, a atividade física regular, um sono adequado e a gestão do stress reforçam ainda mais um ecossistema intestinal saudável, ajudando-o a maximizar os benefícios das bactérias intestinais benéficas. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde do Intestino flexível e de marca branca, que suporta tanto testes ao consumidor quanto soluções para parceiros. Entre as novidades está um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal—uma pontuação de 0 a 100 que reflete a saúde intestinal com base numa parceria exclusiva com a Universidade EAFIT na Colômbia—e insights sobre as abundâncias de bactérias, com um painel dos 40 principais micróbios, comparando-os com uma amostra de referência saudável. A plataforma também agrupa as funções bacterianas em categorias positivas e negativas e mostra como você se posiciona nestes caminhos funcionais em relação à referência saudável. Para insights mais específicos, a análise do Grupo Alvo investiga os caminhos mais relevantes para grupos como Envelhecimento Saudável, Desporto de Resistência e Saúde da Pele & Cabelo, enquanto recomendações personalizadas de nutrição, probióticos e prebióticos ajustam-se às necessidades do seu microbioma intestinal. Saiba mais sobre como essas funcionalidades funcionam na página do teste de microbioma InnerBuddies, ou explore oportunidades comerciais na página do parceiro B2B. Se estiver à procura de opções para consumidores, a InnerBuddies também oferece soluções de testes ao consumidor direto, além das ofertas B2B. Todas as funcionalidades disponíveis aos parceiros estão acessíveis a indivíduos que desejam orientações acionáveis, apoiadas pela ciência, para melhorar a digestão, imunidade e energia. Quer ver como tudo funciona? Veja a assinatura de saúde do intestino para obtenção de insights nutricionais personalizados contínuos e apoio constante, ou visite o teste de microbioma InnerBuddies para começar hoje a criar o seu perfil de bactérias intestinais saudáveis.