Desajuste na Dieta e o Coração: Descubra Por Que a Sua Comida Não Está Ajudando o Seu Estômago

Problemas de digestão muitas vezes advêm de uma incompatibilidade entre a dieta e o intestino, em vez de um alimento “ruim” isolado. Quando as refeições não estão alinhadas com o ecossistema único do seu intestino, os alimentos podem causar efeitos indesejados, como inchaço, irregularidades ou cansaço. Muitos mitos populares sobre dietas — como “evitar todos os carboidratos” ou “os alimentos fermentados são sempre benéficos” — falham porque ignoram o equilíbrio do seu microbioma. Ao focar na incompatibilidade entre dieta e intestino, você muda de regras genéricas para compreender como os seus micróbios respondem a diferentes tipos de fibra, gorduras e horários. Uma avaliação personalizada pode revelar quais alimentos ajudam ou prejudicam o seu intestino, e começar com um teste de saúde intestinal é um passo prático: Teste de microbioma InnerBuddies. A InnerBuddies oferece uma estrutura para medir e corrigir a incompatibilidade entre a dieta e o intestino. O Índice de Saúde do Microbioma Intestinal avalia a sua saúde intestinal numa escala de zero a cem, baseada numa parceria exclusiva com a Universidade EAFIT, na Colômbia. Você pode ver como as suas 40 principais bactérias se comparam a uma coorte saudável e explorar como as funções bacterianas — categorizadas como positivas ou negativas — influenciam o seu equilíbrio. A plataforma também oferece análises de grupos-alvo para temas como Envelhecimento Saudável, Esportes de Resistência e Saúde da Pele e do Cabelo, fornecendo insights que se encaixam no seu estilo de vida. Todas essas funcionalidades estão disponíveis através das soluções ao consumidor da InnerBuddies e via parceiros: Teste de microbioma InnerBuddies. Transforme insights em ações práticas para restaurar o equilíbrio do seu intestino hoje. A InnerBuddies usa dados de diários alimentares de 3 dias, além de amostras de fezes, para fornecer aconselhamento nutricional personalizado que considera a sua composição específica do microbioma intestinal. Você receberá recomendações sobre alimentos a priorizar ou limitar, além de orientações personalizadas sobre probióticos e prebióticos para apoiar os seus objetivos. Essa combinação ajuda a reduzir a incompatibilidade entre dieta e intestino e promove uma digestão, energia e resiliência mais estáveis. Para acesso contínuo a planos personalizados, considere a adesão ao InnerBuddies Gut Health Membership: Membro de Saúde Intestinal InnerBuddies. Além das soluções para o consumidor, a InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal de marca branca (white-label) que permite às empresas oferecer produtos de teste do microbioma. As mesmas funcionalidades — índice de saúde do microbioma, abundâncias bacterianas, vias funcionais, análises aprofundadas de grupos-alvo, além de orientações personalizadas de nutrição e probióticos — estão disponíveis para parceiros B2B e seus clientes. Se estiver interessado em estabelecer uma parceria, saiba mais na página de Parceiros da InnerBuddies: Torne-se um Parceiro InnerBuddies.