Bactérias Intestinais e Inflamação: Como o Seu Microbioma Afeta a Saúde - e o que Fazer a Respeito

Descubra como as bactérias do intestino influenciam a inflamação e a saúde, e o que pode fazer a respeito. As bactérias do intestino e a inflamação estão intimamente ligadas: os micróbios no seu intestino produzem metabólitos que moldam as respostas imunológicas e ajudam a proteger ou irritar o revestimento intestinal. Quando o equilíbrio se altera para sinais pró-inflamatórios, a inflamação de baixo grau pode persistir e afetar a digestão, a energia, a pele, o humor e a saúde metabólica. Ao compreender essa ligação, pode tomar medidas práticas para apoiar a sua microbiota através de uma dieta e um estilo de vida que podem reduzir a inflamação ao longo do tempo. A InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal com marca própria, projetado para impulsionar produtos de teste de microbioma intestinal para marcas e pesquisadores. A plataforma apresenta um Índice de Saúde do Microbioma Intestinal, uma pontuação de 0 a 100 que indica a saúde geral do intestino com base em uma propriedade intelectual exclusiva com a Universidade EAFIT, na Colômbia. Inclui também abundâncias de bactérias para um painel de 40 casos — mostrando como você se compara a uma cohorte saudável, tanto para bactérias positivas quanto negativas — e funções bacterianas, categorizadas e classificadas como positivas ou negativas, com comparações ao nível de vias metabólicas em relação a padrões saudáveis. Além disso, a Análise de Grupos-Alvo investiga como o microbioma apoia ou desafia a inflamação para grupos específicos, como Envelhecimento Saudável, Esportes de Endurance, Esportes de Potência e Saúde da Pele & Cabelos. Você pode explorar opções práticas com um exemplo concreto da capacidade do InnerBuddies: teste de microbioma da InnerBuddies, e para insights contínuos, pode considerar a Assinatura de Saúde Intestinal da InnerBuddies. Ser prático significa traduzir dados em ações. A InnerBuddies combina diários alimentares de 3 dias com amostras de fezes para fornecer aconselhamento nutricional personalizado, mostrando como alimentos individuais influenciam o seu microbioma intestinal e as vias relacionadas à inflamação. A plataforma também oferece recomendações personalizadas de probióticos e prebióticos, ajustadas ao seu perfil único de microbioma, com o objetivo de direcionar as funções microbianas para efeitos anti-inflamatórios. Para apoiar mudanças no mundo real, foque em hábitos alimentares e de estilo de vida que promovam alimentos vegetais variados e ricos em fibras, incluindo alimentos fermentados, e limite itens ultraprocessados e açúcares adicionados. A prática regular de exercício físico, sono adequado e o gerenciamento do stress também apoiam um eixo intestino-imunidade saudável, ajudando as bactérias intestinais e a inflamação a avançar para um estado mais equilibrado. A InnerBuddies atende tanto consumidores quanto empresas com soluções escaláveis de testes do microbioma. Todas as opções B2B também estão disponíveis diretamente para consumidores, permitindo que você seja testado, interpretado e orientado pela mesma plataforma baseada em ciência. Se estiver interessado em saber mais sobre parcerias ou marca própria de soluções, pode visitar a página de B2B da InnerBuddies aqui: página de B2B da InnerBuddies, ou explorar as opções prontas para consumidores com o teste de microbioma e a assinatura contínua mencionados acima. Para quem deseja começar com um teste dedicado, a página do produto é teste de microbioma da InnerBuddies, e para orientações contínuas, a opção de assinatura é Assinatura de Saúde Intestinal da InnerBuddies.