Flora intestinal disruptada: O que a causa e como restaurar o equilíbrio

A flora intestinal desregulada é mais comum do que pensa, e o seu impacto vai além de uma inchaço ocasional. Quando o equilíbrio da sua microbiota intestinal muda, a digestão pode tornar-se irregular, a energia diminui e a imunidade pode enfraquecer. Se os seus objetivos incluem restaurar uma flora intestinal desregulada, está no sítio certo. Compreender os principais fatores que causam essa desregulação — antibióticos, uma alimentação altamente processada, stress crónico, sono pobre, desidratação e infeções intestinais — ajuda a dar passos específicos para restaurar o equilíbrio na digestão, na imunidade e na saúde de forma geral. A avaliação moderna da saúde intestinal pode quantificar a desregulação e orientar ações. O Índice de Saúde da Microbiota Intestinal, uma pontuação de 0 a 100, fornece uma visão geral da vitalidade do seu intestino e está disponível através do teste de microbioma InnerBuddies. O InnerBuddies também monitora as suas 40 principais bactérias e as suas funções, mostrando como se compara a uma coorte saudável e como vias metabólicas específicas influenciam a sua saúde. Para passar da desregulação ao equilíbrio, comece com passos práticos: diversifique a ingestão de fibras com uma vasta gama de alimentos de origem vegetal; inclua alimentos fermentados; hidrate-se; regular o sono e o stress; e limite o uso desnecessário de antibióticos ou AINEs, sempre que possível. A nossa abordagem combina os seus diários alimentares de 3 dias com análises de fezes para oferecer recomendações nutricionais personalizadas e sugestões específicas de prebióticos/probióticos. O InnerBuddies usa esses dados para mostrar como os alimentos influenciam a sua microbiota, incluindo vias funcionais relevantes para grupos-alvo como Envelhecimento Saudável, Desporto de Resistência ou Saúde da Pele e do Cabelo. Para além dos testes para consumidores, o InnerBuddies oferece um Sistema Operacional de Saúde Intestinal em marca branca para parceiros desenvolverem seus próprios produtos de teste de microbioma. Com recursos como o Índice de Saúde da Microbiota, abundância de bactérias, funções bacterianas, análise de grupos-alvo e recomendações personalizadas de nutrição e probióticos, é uma solução escalável. Veja as nossas oportunidades B2B em InnerBuddies página para parceiros B2B. Para consumidores, pode explorar a página do produto ou juntar-se à assinatura de saúde intestinal para orientações contínuas.