Porównanie kompleksowych testów mikrobiomu jelitowego: Viome vs ZOE vs InnerBuddies

    innerbuddies gut microbiome testing

    Porównania testów mikrobiomu jelitowego: Praktyczny przewodnik po metodach i zastosowaniach w badaniach mikrobiomu

    Wprowadzenie do testów mikrobiomu jelitowego: Viome vs ZOE vs InnerBuddies

    Dynamicznie rozwijająca się dziedzina badań nad mikrobiomem jelitowym przyczyniła się do wzrostu popularności spersonalizowanych zestawów do testów zdrowotnych. Do najbardziej popularnych i kompleksowych opcji należą Viome, ZOE oraz InnerBuddies. Firmy te oferują szczegółowe analizy, które pomagają zrozumieć zdrowie jelit, reakcje na dietę oraz ogólne samopoczucie poprzez profilowanie mikrobiomu.

    W tym wszechstronnym porównaniu przyjrzymy się kluczowym cechom, metodologiom, korzyściom, ograniczeniom oraz modelom cenowym każdej z platform. Po lekturze będziesz dobrze przygotowany, by określić, która usługa testowania mikrobiomu jelitowego najlepiej odpowiada Twoim celom zdrowotnym i stylowi życia.

    Dlaczego testowanie mikrobiomu jelitowego ma znaczenie

    Twój mikrobiom jelitowy to złożony ekosystem bilionów mikroorganizmów, które odgrywają kluczową rolę w trawieniu, odporności, nastroju, a nawet zdrowiu metabolicznym. Zrozumienie unikalnego składu mikrobiomu może dostarczyć informacji na temat spersonalizowanego żywienia, potencjalnych problemów trawiennych oraz długoterminowych zagrożeń zdrowotnych.

    Coraz częściej ludzie sięgają po usługi testów direct-to-consumer, takie jak Viome, ZOE i InnerBuddies, aby uzyskać naukowe wglądy w swoje bakterie jelitowe wraz z dopasowanymi rekomendacjami.

    Przegląd firmy Viome

    Viome to wiodąca firma zajmująca się testowaniem mikrobiomu, która wykorzystuje technologię metatranskryptomiczną do analizy ekspresji genów drobnoustrojów. To podejście pozwala Viome zidentyfikować nie tylko, jakie mikroby są obecne, ale także co aktywnie robią w Twoich jelitach, co jest kluczowe dla spersonalizowanych wglądów zdrowotnych.

    Viome dostarcza szczegółowe raporty skupiające się na zdrowiu jelit, stanach zapalnych oraz funkcjach metabolicznych, a także zalecenia dietetyczne i suplementacyjne mające na celu optymalizację zdrowia.

    Przegląd firmy ZOE

    ZOE wyróżnia się, łącząc analizę mikrobiomu jelitowego z danymi dotyczącymi odpowiedzi na tłuszcze i glukozę we krwi, opartymi na kompleksowych badaniach klinicznych. Testy ZOE mają na celu optymalizację diety w oparciu o to, jak Twój organizm przetwarza pokarm, co czyni tę usługę unikalną, podkreślając spersonalizowane reakcje żywieniowe wraz z profilowaniem mikrobiomu.

    Przegląd firmy InnerBuddies

    InnerBuddies oferuje przyjazną dla użytkownika usługę testowania mikrobiomu jelitowego, która łączy profilowanie mikrobioty oparte na DNA z personalizowanymi poradami żywieniowymi i dotyczącymi stylu życia. Celem jest dostarczenie holistycznych wglądów, obejmujących powiązania ze stresem i zdrowiem psychicznym, co wyróżnia tę firmę integrującą zdrowie jelit z szerszymi czynnikami wellness.

    Metody naukowe i technologie

    Zrozumienie różnych technologii stosowanych przez każdą usługę jest kluczowe do oceny ich wiarygodności oraz głębokości oferowanych wglądów.

    Metatranskryptomiczne podejście Viome

    Viome wykorzystuje zaawansowane sekwencjonowanie RNA do analizy aktywnej ekspresji genów drobnoustrojów. W przeciwieństwie do sekwencjonowania DNA, które ujawnia obecność mikroorganizmów, metatranskryptomika rejestruje aktywność funkcjonalną, dostarczając dynamicznego obrazu zdrowia jelit. Pozwala to na dokładniejsze wykrywanie nierównowagi i markerów zapalnych.

    Wielomodalna integracja danych w ZOE

    ZOE łączy sekwencjonowanie DNA mikrobiomu z biomarkerami metabolicznymi pochodzącymi z domowych testów krwi. Mierzy odpowiedzi glukozy i tłuszczów we krwi po posiłkach, analizując, jak flora jelitowa współdziała z trawieniem i metabolizmem. Te kompleksowe dane prowadzą do spersonalizowanych planów dietetycznych optymalizujących profile glikemiczne i lipidowe.

    Sekwencjonowanie genu 16S rRNA w InnerBuddies

    InnerBuddies głównie stosuje celowany metodę sekwencjonowania 16S rRNA, która identyfikuje bakterie na poziomie rodzaju. Choć mniej szczegółowa niż metatranskryptomika, pozostaje powszechnie uznawaną metodą oceny różnorodności i równowagi mikroorganizmów. InnerBuddies łączy te dane mikrobiomu z ankietami dotyczącymi stylu życia, aby dostarczyć spersonalizowane rekomendacje.

    Metryki zdrowia jelit i wglądy w raportach

    Każda z usług dostarcza szczegółowe raporty, jednak kładą nacisk na różne metryki i rodzaje wglądów w zależności od zastosowanej metody.

    Oceny funkcjonalnego zdrowia jelit według Viome

    Viome udostępnia oceny dotyczące stanu zapalnego jelit, zdrowia metabolicznego oraz różnorodności mikrobiomu na podstawie danych ekspresji genów. Raport podkreśla problematyczne mikroby i ich szlaki metaboliczne, łącząc je z objawami zdrowotnymi. Viome także oferuje porady suplementacyjne oparte na unikalnej dynamice Twojego mikrobiomu.

    Spersonalizowane oceny posiłków i metryki glikemiczne w ZOE

    Raport ZOE koncentruje się na spersonalizowanych ocenach jedzenia, pokazując, jak różne posiłki wpływają na poziom cukru i tłuszczów we krwi na podstawie profilu mikrobiomu. Umożliwia to praktyczne, oparte na danych dostosowanie codziennej diety dla poprawy zdrowia metabolicznego oraz zmniejszenia ryzyka chorób przewlekłych.

    Analiza stylu życia i równowagi jelitowej w InnerBuddies

    InnerBuddies skupia się na ogólnej równowadze i różnorodności mikrobiomu jelitowego. Ich raporty integrują czynniki stylu życia, takie jak stres i sen, korelując je ze zmianami mikrobiomu, aby doradzić zarówno w zakresie żywienia, jak i nawyków wellness sprzyjających synergii zdrowia jelit i psychiki.

    Order a test! Order annual subscription with 2 or 3 tests!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Jak Viome, ZOE i InnerBuddies zbierają i przetwarzają próbki

    Jakość zbierania próbek oraz techniki przetwarzania mają istotny wpływ na dokładność i szczegółowość informacji o mikrobiomie jelitowym.

    Zbieranie i analiza próbek Viome

    Viome dostarcza zestaw do pobierania stolca zaprojektowany do zachowania RNA, co jest kluczowe ze względu na oparte na RNA metatranskryptomowe testy. Zestaw zawiera roztwór stabilizujący, który chroni integralność RNA podczas transportu. Po otrzymaniu próbki poddawane są głębokiemu sekwencjonowaniu RNA, a następnie analizie bioinformatycznej w celu mapowania aktywnych funkcji mikrobiologicznych.

    Firma szczyci się szybkim czasem realizacji wynoszącym 2-3 tygodnie oraz oferuje usługi subskrypcyjne umożliwiające śledzenie zmian w czasie.

    Zbieranie próbek i testy krwi ZOE

    ZOE wymaga próbki stolca do sekwencjonowania DNA mikrobiomu oraz dostarcza domowy zestaw do badania krwi, który mierzy poziomy glukozy i trójglicerydów po standardowych posiłkach. To podejście z wykorzystaniem dwóch typów próbek zapewnia kompleksowy obraz, jak mikrobiom wpływa na reakcje metaboliczne.

    Próbki są przetwarzane w klinicznie akredytowanych laboratoriach, co gwarantuje wysoką dokładność. Testy krwi polegają na pobraniu próbki z palca w określonych odstępach czasowych po posiłkach, aby precyzyjnie zmierzyć reakcje metaboliczne.

    Integracja próbek i kwestionariuszy InnerBuddies

    InnerBuddies oferuje łatwy w użyciu zestaw do pobierania stolca do sekwencjonowania genu 16S rRNA. Kładą nacisk na wygodę i minimalną obsługę próbek. Oprócz próbki biologicznej klienci wypełniają szczegółowe kwestionariusze dotyczące stylu życia i diety, które wzbogacają analizę o subiektywne dane zdrowotne.

    Czas przetwarzania jest konkurencyjny i zwykle wynosi 2-3 tygodnie, a do raportów dołączane są opcje indywidualnego coachingu.

    Porównanie spersonalizowanych zaleceń żywieniowych

    Końcowym celem testów mikrobiomu jelitowego często jest spersonalizowana porada żywieniowa dostosowana do poprawy stanu zdrowia.

    Ukierunkowane wskazówki dotyczące suplementów i żywności od Viome

    Viome generuje szczegółowe rekomendacje dotyczące spożywanych pokarmów, tych, których należy unikać, oraz konkretnych suplementów wspierających równowagę jelitową. Sugestie opierają się na wykrytej aktywności genów mikrobiomu i szlakach związanych z zapaleniem lub metabolizmem składników odżywczych. Viome aktualizuje zalecenia wraz z testami w ramach subskrypcji, pozwalając użytkownikom monitorować postępy i dostosowywać program.

    System oceny żywności i plany posiłków ZOE

    ZOE wyróżnia się spersonalizowanym systemem oceniania żywności, klasyfikując potrawy na podstawie indywidualnych reakcji metabolicznych wpływanych przez skład mikrobiomu jelitowego. Użytkownicy otrzymują spersonalizowane plany posiłków optymalizowane pod względem kontroli poziomu cukru i tłuszczów we krwi. Co ważne, zalecenia ZOE promują trwałe zmiany dietetyczne, a nie restrykcyjne diety.

    Holistyczne, ukierunkowane na styl życia plany InnerBuddies

    InnerBuddies łączy wyniki mikrobiomu jelitowego z danymi o stylu życia, oferując sugestie dietetyczne wraz z poradami dotyczącymi zarządzania stresem, poprawy snu oraz zdrowia psychicznego. Ich podejście promuje w pełni zintegrowany plan zdrowotny, a nie skupia się wyłącznie na mikrobiocie jelitowej.

    Doświadczenie użytkownika i dostępność

    Łatwość użycia i wsparcie klienta odgrywają również ważną rolę przy wyborze platformy testowej.

    Portal klienta i aplikacja Viome

    Viome oferuje intuicyjny panel internetowy oraz aplikację mobilną, dzięki którym użytkownicy mogą przeglądać raporty, śledzić zmiany w czasie oraz otrzymywać spersonalizowane powiadomienia. Dostępny jest także czat na żywo i wsparcie mailowe, a firma dysponuje rozbudowaną bazą wiedzy.

    Interaktywny panel i zasoby edukacyjne ZOE

    ZOE udostępnia interaktywny panel z obszernymi modułami edukacyjnymi wyjaśniającymi naukowe podstawy wyników. Wsparcie klienta obejmuje dostęp do dietetyków, co stanowi dodatkową wartość dla użytkowników szukających głębszego zaangażowania.

    Coaching i funkcje społecznościowe InnerBuddies

    InnerBuddies kładzie nacisk na budowanie społeczności i osobisty coaching, wspierając użytkowników za pomocą webinarów na żywo oraz dostępu do ekspertów. Platforma zachęca do interakcji społecznych między użytkownikami w celu wzajemnego wsparcia w zmianach stylu życia.

    Tanie zestawy do testowania mikrobiomu jelitowego: porównanie najlepszych opcji w badaniach mikrobiomu
    innerbuddies gut microbiome testing

    Porównania testów mikrobiomu jelitowego: Praktyczny przewodnik po metodach i zastosowaniach w badaniach mikrobiomu

    Cennik, modele subskrypcji i wartość

    Koszty oraz dostępność ciągłego monitoringu wpływają na długoterminową użyteczność usług analizy mikrobiomu jelitowego.

    Model cenowy i subskrypcji Viome

    Początkowy test Viome kosztuje około 150-200 USD, z opcjonalnymi miesięcznymi planami subskrypcyjnymi oferującymi zaktualizowane testy i suplementy. Model ten jest odpowiedni dla użytkowników zainteresowanych śledzeniem zmian mikrobiomu w czasie oraz otrzymywaniem ewoluujących zaleceń.

    Struktura kosztów ZOE

    Test ZOE wraz z analizą odpowiedzi glukozy i tłuszczu we krwi kosztuje około 300-350 USD, klasyfikowany jako usługa premium, oparta na metodologii popartej badaniami klinicznymi. Nie oferuje jednak ciągłego testowania w ramach subskrypcji, koncentrując się na pojedynczej, kompleksowej analizie dla długoterminowych zmian dietetycznych.

    Atrakcyjne ceny i pakiety coachingowe InnerBuddies

    InnerBuddies oferuje przystępny cenowo test z mikrobiomu za około 100 USD, wraz z podstawowym raportem. Dostępne są pakiety coachingowe premium i dodatki dla użytkowników poszukujących spersonalizowanego wsparcia, umożliwiające elastyczne planowanie budżetu zgodnie z indywidualnymi preferencjami.

    Dokładność i wiarygodność naukowa

    Ocena wiarygodności naukowej i rzetelności każdej usługi jest kluczowa dla podjęcia świadomej decyzji.

    Podstawy naukowe Viome

    Viome stosuje metatranskryptomikę, będącą nowoczesnym podejściem z rosnącym potwierdzeniem w literaturze naukowej. Firma współpracuje z instytucjami akademickimi oraz prowadzi wewnętrzne badania walidacyjne, choć jako technologii rozwijającej się nadal potrzebne są niezależne weryfikacje.

    Wsparcie badań klinicznych ZOE

    ZOE znacząco inwestuje w recenzowane badania kliniczne z udziałem tysięcy uczestników. Zapewnia to mocne podstawy naukowe dla ich zaleceń opartych na reakcjach metabolicznych, ściśle powiązanych z danymi empirycznymi.

    Zaufanie do 16S rRNA sekwencjonowania w InnerBuddies

    Choć sekwencjonowanie 16S rRNA jest standardową techniką analizy mikrobiomu na całym świecie, dostarcza mniej informacji funkcjonalnych niż metatranskryptomika. Wiarygodność naukowa InnerBuddies opiera się na powszechnie akceptowanych metodach sekwencjonowania połączonych z interpretacjami skupionymi na zdrowiu i wellness, choć mniej klinicznie ukierunkowanych.

    Ograniczenia i wyzwania każdego testu

    Zrozumienie ograniczeń pomaga ustalić realistyczne oczekiwania wobec korzystania z tych usług.

    Viome

    ZOE

    InnerBuddies

    Order a test! Order annual subscription with 2 or 3 tests!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Opinie prawdziwych użytkowników i satysfakcja

    Analiza opinii użytkowników rzuca światło na praktyczne doświadczenia wykraczające poza specyfikacje techniczne.

    Opinie użytkowników Viome

    Użytkownicy często chwalą szczegółowe raporty Viome oraz dynamiczne rekomendacje, doceniając model subskrypcyjny zapewniający stałe wsparcie. Niektórzy zgłaszają poprawę objawów trawiennych i poziomu energii po zastosowaniu spersonalizowanych planów. Jednak kilka osób zauważa problemy techniczne związane z pobieraniem próbek lub opóźnieniami w komunikacji.

    Opinie użytkowników ZOE

    Użytkownicy ZOE podkreślają jasność ocen żywności oraz praktyczną użyteczność, często wskazując na lepsze zrozumienie reakcji poziomu cukru i tłuszczów we krwi. Zasoby edukacyjne otrzymują pozytywne opinie. Wyższa cena i jednorazowe testowanie bywają wskazywane jako wady.

    Doświadczenia użytkowników InnerBuddies

    Użytkownicy cenią dostępne ceny InnerBuddies oraz integrację coachingu stylu życia. Wielu uważa, że połączone podejście do zdrowia jest motywujące. Niektórzy użytkownicy chcieliby głębszych analiz mikrobiomu, wskazując na ograniczenia metody testowania.

    Studia przypadków: Viome, ZOE i InnerBuddies w praktyce

    Analiza przykładów z życia pokazuje, jak poszczególne osoby korzystają z każdej platformy.

    Studium przypadku 1: Podróż Sary z Viome

    Sara, 35-letnia kobieta z przewlekłymi dolegliwościami trawiennymi, skorzystała z Viome, aby zidentyfikować zapalną aktywność mikrobiologiczną. Po zastosowaniu dopasowanych zaleceń dietetycznych i suplementów doświadczyła zmniejszenia wzdęć i poprawy energii przez 6 miesięcy, co potwierdziły powtórne testy.

    Studium przypadku 2: Optymalizacja metaboliczna Toma z ZOE

    Tom, 50-letni mężczyzna z nadwagą i stanem przedcukrzycowym, skorzystał z połączonych danych mikrobiomu i reakcji krwi oferowanych przez ZOE. Dzięki dostosowaniu diety na podstawie spersonalizowanych ocen żywności poprawił znacząco kontrolę glikemii w ciągu 3 miesięcy.

    Studium przypadku 3: Holistyczne podejście do zdrowia Mii z InnerBuddies

    Mia używała InnerBuddies, aby powiązać zdrowie jelit ze stresem i problemami ze snem. Zintegrowała zalecenia dotyczące stylu życia z przyjazną jelitom dietą oraz praktykami mindfulness, raportując poprawę nastroju i komfortu trawiennego podczas kolejnych ocen.

    Ochrona prywatności danych i kwestie bezpieczeństwa

    Ochrona wrażliwych danych biologicznych jest kluczowa podczas korzystania z usług związanych ze zdrowiem osobistym.

    Polityka danych Viome

    Viome kładzie nacisk na prywatność danych, zapewniając przetwarzanie próbek w formie zanonimizowanej oraz oferując użytkownikom kontrolę nad udostępnianiem danych. Przestrzegają amerykańskich przepisów dotyczących danych zdrowotnych, w tym standardów HIPAA.

    Zobowiązanie do prywatności ZOE

    ZOE działa zgodnie z rygorystycznymi protokołami prywatności spełniającymi europejskie normy RODO, co odzwierciedla ich siedzibę w Wielkiej Brytanii. Użytkownicy mają transparentność co do wykorzystania danych oraz mogą żądać ich usunięcia lub eksportu.

    Środki bezpieczeństwa InnerBuddies

    InnerBuddies stosuje szyfrowanie na poziomie branżowym i ogranicza dostęp do danych tylko dla upoważnionych pracowników. Ich oświadczenie o prywatności zapewnia użytkowników o poufnym traktowaniu danych, jednak zaleca się dokładne zapoznanie się z warunkami.

    Tanie zestawy do testowania mikrobiomu jelitowego: porównanie najlepszych opcji w badaniach mikrobiomu
    innerbuddies gut microbiome testing

    Który test mikrobiomu jelitowego jest dla Ciebie odpowiedni?

    Wybór między Viome, ZOE a InnerBuddies ostatecznie zależy od Twoich priorytetów zdrowotnych, budżetu oraz preferowanego podejścia.

    Kiedy wybrać Viome

    Kiedy wybrać ZOE

    Kiedy wybrać InnerBuddies

    Przyszłe trendy w testowaniu mikrobiomu jelitowego

    Ta dziedzina rozwija się bardzo dynamicznie. Nadchodzące innowacje mogą obejmować bardziej precyzyjne sekwencjonowanie funkcjonalne, integrację multi-omiczną (łączącą mikrobiom, metabolomikę i proteomikę) oraz spersonalizowane odżywianie wspomagane sztuczną inteligencją. Viome, ZOE i InnerBuddies prowadzą prace nad tymi innowacjami.

    Zwiększenie standaryzacji, dostępności i walidacji klinicznej przyczyni się do dalszego ugruntowania testów mikrobiomu jelitowego jako kluczowego elementu profilaktycznej opieki zdrowotnej i spersonalizowanego żywienia.

    Podsumowanie

    Podsumowując, rynek testów mikrobiomu jelitowego oferuje różnorodne opcje dostosowane do różnych preferencji i potrzeb. Viome wyróżnia się zaawansowanymi analizami funkcjonalnymi, ZOE specjalizuje się w optymalizacji odpowiedzi metabolicznej, a InnerBuddies zapewnia holistyczne i ekonomiczne podejście.

    Twój idealny wybór zależy od głębokości wymaganej analizy, preferencji integracji ze stylem życia oraz ograniczeń budżetowych. Niezależnie od wybranej platformy, testy mikrobiomu pozwalają na kontrolę zdrowia jelit i ogólnego dobrostanu opartego na najnowocześniejszej nauce.

    Tanie zestawy do testowania mikrobiomu jelitowego: porównanie najlepszych opcji w badaniach mikrobiomu

    Find more details about Porównania testów mikrobiomu jelit

    You can find more information on the related topics below.

    Czytaj więcej: Porównanie Viome, ZOE i InnerBuddies w testowaniu mikrobiomu jelitowego

    Zobacz więcej artykułów

    Areas where InnerBuddies gut microbiome testing can make a significant impact

    • Digestive Health

      Gut discomfort like bloating, constipation, gas, or diarrhea often stems from an imbalance in gut bacteria. InnerBuddies analyzes the composition and diversity of your gut microbiome, identifying specific imbalances such as low fiber-fermenting bacteria or an overgrowth of gas-producing microbes.

      By pinpointing the root causes of digestive issues, InnerBuddies provides personalized, evidence-based recommendations to support digestion. Whether through targeted diet changes, prebiotics, or probiotics, users can take actionable steps to restore harmony and improve GI comfort.

    • Immune Function

      Over 80% of the immune system resides in the gut, and a diverse microbiome plays a key role in training immune cells to respond appropriately. InnerBuddies helps users assess their microbiome’s ability to support immune balance and resilience.

      Low microbial diversity or the presence of inflammatory bacteria may indicate a weakened defense system. InnerBuddies delivers tailored suggestions—like anti-inflammatory foods or immune-supportive nutrients—to help build a stronger, more balanced immune response.

    • Mental Health & Mood (Gut-Brain Axis)

      Emerging research shows that your microbiome influences neurotransmitters like serotonin, dopamine, and GABA, directly affecting mood and stress levels. InnerBuddies evaluates gut-brain axis markers to explore how your microbes may be impacting your mental well-being.

      With insight into bacterial strains associated with anxiety, depression, or stress resilience, InnerBuddies can guide personalized strategies to help improve emotional balance—ranging from fiber-rich diets to psychobiotic supplements.

    • Weight Management & Metabolism

      Certain gut bacteria can extract more energy from food and influence fat storage, insulin sensitivity, and appetite hormones. InnerBuddies assesses metabolic markers in your microbiome profile to help reveal how your gut may be impacting your weight.

      With tailored advice on foods that support healthy metabolism—such as resistant starches or polyphenol-rich plants—InnerBuddies empowers users to make microbially informed decisions that complement their health goals and weight management strategies.

    • Skin Health

      Skin conditions like acne, eczema, and rosacea are increasingly linked to gut imbalances and systemic inflammation. InnerBuddies analyzes your microbiome to detect patterns that may contribute to inflammatory skin responses.

      By supporting gut barrier integrity and reducing pro-inflammatory microbes, the recommendations from InnerBuddies can help improve skin from the inside out—encouraging a clearer complexion and fewer flare-ups through gut-skin axis awareness.

    • Personalized Nutrition

      Not all foods are beneficial for every gut. InnerBuddies delivers customized nutrition insights based on your unique microbial profile—identifying foods that nourish beneficial bacteria and flagging those that may trigger dysbiosis.

      This personalized approach helps users move beyond one-size-fits-all diets and embrace gut-friendly nutrition strategies. Whether you’re optimizing for energy, digestion, or longevity, InnerBuddies transforms your microbiome data into actionable meal plans.

    Hear from our satisfied customers!

    • "I would like to let you know how excited I am. We had been on the diet for about two months (my husband eats with us). We felt better with it, but how much better was really only noticed during the Christmas vacations when we had received a large Christmas package and didn't stick to the diet for a while. Well that did give motivation again, because what a difference in gastrointestinal symptoms but also energy in both of us!"

      - Manon, age 29 -

    • "Super help!!! I was already well on my way, but now I know for sure what I should and should not eat, drink. I have been struggling with stomach and intestines for so long, hope I can get rid of it now."

      - Petra, age 68 -

    • "I have read your comprehensive report and advice. Many thanks for that and very informative. Presented in this way, I can certainly move forward with it. Therefore no new questions for now. I will gladly take your suggestions to heart. And good luck with your important work."

      - Dirk, age 73 -