Zrozumienie mikrobiomu łuszczycy: badanie powiązań między skórą a mikrobiomem jelit oraz ich wpływ na zdrowie jelit

    innerbuddies gut microbiome testing

    Skóra i mikrobiom jelitowy: Odkrywanie, jak zdrowie układu trawiennego kształtuje objawy i choroby skóry

    Wprowadzenie do łuszczycy i mikrobiomu skóry

    Łuszczyca to przewlekła autoimmunologiczna choroba skóry charakteryzująca się szybkim nagromadzeniem się komórek skóry, prowadzącym do łuszczenia, stanu zapalnego oraz zaczerwienienia. Dotyka miliony osób na całym świecie i występuje w różnych postaciach, w tym łuszczycy plackowatej, kropelkowej, krostkowej oraz erytrodermicznej. Pomimo intensywnych badań, dokładne mechanizmy etiologiczne łuszczycy pozostają złożone i wieloczynnikowe, obejmujące czynniki genetyczne, środowiskowe, immunologiczne oraz mikrobiologiczne.

    Jednym z rozwijających się obszarów badań w dermatologii jest zrozumienie, jak mikrobiom skóry wpływa na patogenezę i przebieg łuszczycy. Mikrobiom skóry składa się z różnorodnych społeczności mikroorganizmów żyjących na powierzchni i podwierzchni skóry, w tym bakterii, grzybów, wirusów oraz innych mikroorganizmów. Mikroby te odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu homeostazy skóry, modulowaniu odpowiedzi immunologicznych oraz ochronie przed kolonizacją patogenów.

    Skład mikrobiomu skóry

    Skóra jest siedliskiem dziesiątek miliardów mikroorganizmów, które znacznie różnią się między poszczególnymi osobami oraz miejscami na ciele. Do głównych gatunków bakterii należą Actinobacteria, Firmicutes, Proteobacteria oraz Bacteroidetes. W obrębie tych grup często występują rodzaje takie jak Staphylococcus, Corynebacterium i Propionibacterium. Społeczność grzybów jest zdominowana przez gatunki z rodzaju Malassezia. Ta różnorodna ekosystem stanowi dynamiczną interakcję z układem odpornościowym gospodarza.

    Zmiany mikrobiomu skóry w łuszczycy

    Badania wykazały, że zmiany łuszczycowe często cechują się zaburzoną społecznością mikrobiologiczną w porównaniu ze skórą zdrową. Zmiany te obejmują zwiększoną kolonizację niektórymi bakteriami oportunistycznymi, np. Staphylococcus aureus, oraz zmniejszoną obecność bakterii komensalnych, takich jak Propionibacterium acnes. Taka dysbioza może nasilać stan zapalny, promować dysregulację immunologiczną i pogarszać ciężkość choroby.

    Badania z wykorzystaniem wysokoprzepustowego sekwencjonowania wykazały, że mikrobiom łuszczycowych blaszek różni się znacznie, wykazując przesunięcia w strukturze społeczności, zmniejszenie różnorodności mikroorganizmów oraz nierównowagę pomiędzy mikroorganizmami prozapalnymi a przeciwzapalnymi. Wyniki te sugerują, że mikrobiom skóry może służyć zarówno jako czynnik przyczynowy, jak i marker patologii łuszczycy.

    Badanie mikrobiomu jelitowego i jego związku z łuszczycą

    Podczas gdy mikrobiom skóry ma bezpośredni wpływ na zdrowie skóry, mikrobiom jelitowy odgrywa kluczową rolę systemową w immunologii gospodarza i stanach zapalnych. Jelita są siedliskiem bilionów mikroorganizmów, głównie bakterii, które trawią pokarm, syntetyzują witaminy, modulują odpowiedzi immunologiczne oraz komunikują się z odległymi narządami za pomocą sygnałów metabolicznych.

    Dysbioza jelitowa i stan zapalny ogólnoustrojowy

    U pacjentów z łuszczycą pojawia się coraz więcej dowodów na zaburzenia w składzie mikroflory jelitowej. Badania obserwacyjne odnotowują zmniejszenie różnorodności mikrobiologicznej, ubóstwo korzystnych bakterii, takich jak Faecalibacterium prausnitzii, oraz wzbogacenie mikroorganizmów prozapalnych jak Escherichia coli. Ta dysbioza jelitowa uważana jest za czynnik przyczyniający się do stanów zapalnych ogólnoustrojowych obserwowanych w łuszczycy, prawdopodobnie poprzez zwiększoną przepuszczalność jelit (tzw. przeciekające jelito) i przenikanie endotoksyn, które stymulują odpowiedź immunologiczną.

    Koncepcja osi jelito-skóra

    Pojęcie osi jelito-skóra opisuje dwukierunkową komunikację pomiędzy mikrobiotą jelitową a zdrowiem skóry. Metabolity mikroorganizmów takie jak krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (SCFA), profil cytokin modulowany przez mikroby jelitowe oraz mediatory neuroendokrynne mogą wpływać na stan zapalny skóry i funkcję bariery skórnej.

    Ta oś zakłada, że zaburzenia mikrobiomu jelitowego mogą pośrednio nasilać lub wywoływać choroby skóry, w tym łuszczycę, poprzez modulację ogólnoustrojowych odpowiedzi immunologicznych i szlaków zapalnych. Z kolei stan zapalny skóry może wpływać na homeostazę jelit, tworząc pętlę sprzężenia zwrotnego.

    innerbuddies gut microbiome testing

    Rola interakcji mikrobiologicznych w patogenezie łuszczycy

    Modulacja układu odpornościowego przez mikroby skóry

    Mikroorganizmy bytujące na skórze mogą wpływać na komórki odpornościowe takie jak komórki dendrytyczne, limfocyty T oraz makrofagi. Na przykład niektóre szczepy Staphylococcus epidermidis stymulują produkcję peptydów przeciwdrobnoustrojowych i pomagają utrzymać tolerancję immunologiczną. Jednak w łuszczycy ta równowaga zostaje zaburzona. Dysbiotyczne mikroby mogą aktywować receptory rozpoznające wzorce (TLR) oraz inflammasomy, prowadząc do produkcji prozapalnych cytokin, w tym IL-17, TNF-α oraz IL-23.

    To środowisko cytokin sprzyja proliferacji keratynocytów oraz naciekowi zapalnemu charakterystycznemu dla blaszek łuszczycowych. Dodatkowo antygeny mikrobiologiczne mogą działać jako czynniki wyzwalające autoreaktywne limfocyty T, podtrzymując przewlekłe zapalenie.

    Odpowiedzi immunologiczne wywołane przez mikrobiotę jelitową

    W jelitach bakterie komensalne przyczyniają się do różnicowania regulatorowych limfocytów T (Tregs) oraz produkcji przeciwzapalnych metabolitów, takich jak butyrat. Utrata tych korzystnych mikroorganizmów w łuszczycy może przesunąć odpowiedź immunologiczną w stronę dominacji Th1 i Th17, napędzając stan zapalny o charakterze ogólnoustrojowym.

    Nieprawidłowa funkcja bariery jelitowej dodatkowo umożliwia przenikanie komponentów mikrobiologicznych, takich jak lipopolisacharydy (LPS), do krążenia, działając jak endotoksyny. To sprzyja aktywacji układu odpornościowego i może pogarszać objawy łuszczycy.

    Połączenia mikrobiologiczne między skórą a jelitami

    Najnowsze badania wskazują, że niektóre taksony bakteryjne zmienione na skórze występują również w różnej obfitości w jelitach pacjentów z łuszczycą. Sugeruje to możliwy wspólny wzorzec dysbiozy lub translokację mikroorganizmów między tymi miejscami. Na przykład zwiększony stosunek Firmicutes do Bacteroidetes, powszechny w chorobach metabolicznych, obserwuje się również w łuszczycy.

    Co więcej, metabolity bakteryjne pochodzące z jelit mogą wpływać na skład mikrobioty skóry i odwrotnie, co wspiera koncepcję systemowej sieci mikrobiologicznej regulującej zdrowie skóry.

    Implikacje mikrobiomu łuszczycy dla zdrowia jelit

    Wpływ na funkcję bariery jelitowej

    Dysbioza mikrobiologiczna związana z łuszczycą może osłabiać integralność bariery jelitowej, prowadząc do zwiększonej przepuszczalności. Tzw. przeciekające jelito umożliwia przejście patogenów i toksyn do krwiobiegu, co może nasilać stan zapalny o charakterze ogólnoustrojowym i skórnym.

    Badania wykazują, że pacjenci z łuszczycą często mają podwyższone markery przepuszczalności jelitowej, takie jak zonulina i białko wiążące lipopolisacharyd. Zmieniony mikrobiom jelitowy może przyczyniać się do zaburzenia bariery poprzez zmniejszoną produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA) oraz związków ochronnych dla śluzówki.

    Stan zapalny o charakterze ogólnoustrojowym wywołany przez produkty mikrobiologiczne

    Metabolity bakteryjne oraz składniki strukturalne, takie jak LPS pochodzące od bakterii Gram-ujemnych, mogą przenikać do krążenia i aktywować komórki odpornościowe, prowadząc do utrzymującego się stanu prozapalnego. Te ogólnoustrojowe efekty nasilają zmiany łuszczycowe i mogą przyczyniać się także do często występujących współistniejących chorób, takich jak łuszczycowe zapalenie stawów, choroby sercowo-naczyniowe oraz zespół metaboliczny.

    Rola diety i modulacji mikrobiomu

    Dieta ma istotny wpływ na skład i funkcję mikrobioty jelitowej. Dieta bogata w błonnik i produkty fermentowane sprzyja rozwojowi korzystnych mikroorganizmów produkujących przeciwzapalne SCFA, korzystne zarówno dla zdrowia jelit, jak i skóry. Natomiast wysokotłuszczowe i wysokocukrowe diety zachodnie pogarszają dysbiozę i stan zapalny.

    Interwencje żywieniowe mające na celu przywrócenie równowagi mikrobiologicznej mogą przynieść korzyści terapeutyczne w łuszczycy i zdrowiu jelit. Stosowanie prebiotyków, probiotyków i symbiotyków jest obecnie badane jako uzupełniające metody leczenia ukierunkowane na odbudowę mikrobiomu.

    innerbuddies gut microbiome testing

    Skóra i mikrobiom jelitowy: Odkrywanie, jak zdrowie układu trawiennego kształtuje objawy i choroby skóry

    Aktualne badania nad terapiami opartymi na mikrobiomie w leczeniu łuszczycy

    Probiotyki i prebiotyki w zarządzaniu łuszczycą

    Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które przynoszą korzyści zdrowotne gospodarzowi. Liczne badania kliniczne badają skuteczność suplementacji probiotykami w modulowaniu stanu zapalnego układowego oraz poprawie objawów łuszczycy.

    Szczepy takie jak Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium infantis oraz Lactobacillus casei wykazały właściwości immunomodulujące, redukując wskaźniki zapalne. Wiele badań raportuje zmniejszenie wyników wskaźnika obszaru i nasilenia łuszczycy (PASI) oraz poprawę jakości życia przy stosowaniu probiotyków.

    Prebiotyki, nierozkładalne włókna sprzyjające rozwojowi korzystnych bakterii, również wpływają na skład mikrobiomu i produkcję krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA). Terapii łączące prebiotyki i probiotyki (synbiotyki) wykazują obiecujące rezultaty w przywracaniu równowagi mikrobiologicznej.

    Przeszczep mikrobioty kałowej (FMT)

    FMT polega na przeszczepieniu stolca od zdrowego dawcy do przewodu pokarmowego pacjenta w celu odbudowy różnorodności mikrobiologicznej. Choć głównie badany w infekcji Clostridium difficile oraz chorobach zapalnych jelit, rośnie zainteresowanie jego potencjałem w łuszczycy ze względu na mechanizmy osi jelito-skóra.

    Wstępne raporty przypadków sugerują pewną poprawę zmian skórnych po FMT, jednak konieczne są duże, randomizowane badania kontrolowane, aby potwierdzić skuteczność oraz ustalić wytyczne bezpieczeństwa.

    Miejscowa modulacja mikrobiomu

    Oprócz podejść systemowych, badane są terapie miejscowe mające na celu przywrócenie mikrobiomu skóry. Obejmują one probiotyki stosowane miejscowo, lizat bakteryjny oraz kosmetyki przyjazne mikrobiomowi. Takie interwencje mają na celu hamowanie patogennych drobnoustrojów i wspieranie ochronnych bakterii komensalnych.

    Niektóre badania pilotażowe wskazują, że balsamy lub kremy modulujące mikrobiom mogą zmniejszać nasilenie zmian łuszczycowych oraz poprawiać funkcję bariery skórnej, jednak potrzebne są bardziej rygorystyczne badania.

    Związek między łuszczycą, ekologią drobnoustrojów a współistniejącymi schorzeniami jelit

    Łuszczyca a nieswoiste zapalenia jelit (IBD)

    Łuszczyca i IBD mają wspólne cechy epidemiologiczne, genetyczne i immunologiczne. Obie choroby charakteryzują się zaburzeniem odpowiedzi Th17 oraz przewlekłym stanem zapalnym. Co ciekawe, zmiany mikrobiomu jelitowego obserwowane w łuszczycy przypominają wzorce występujące w chorobie Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego.

    Pacjenci z łuszczycą mają zwiększone ryzyko rozwoju IBD, co podkreśla patogenne powiązania poprzez ekosystemy mikrobiologiczne jelit i stan zapalny układowy. Zrozumienie tych wspólnych ścieżek może prowadzić do nowych strategii terapeutycznych adresujących obie choroby.

    Zespół metaboliczny a interakcje z mikrobiomem

    Łuszczyca często współwystępuje z elementami zespołu metabolicznego, takimi jak otyłość, insulinooporność, nadciśnienie oraz dyslipidemia. Zmiany mikrobioty jelitowej przyczyniają się do zaburzeń metabolicznych poprzez wpływ na pozyskiwanie energii, odkładanie tłuszczu oraz szlaki zapalne.

    Zaburzenia składu mikrobiomu jelitowego mogą pogarszać stan metaboliczny u pacjentów z łuszczycą, dodatkowo komplikując leczenie i zwiększając ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.

    Stres psychologiczny, mikrobiom i łuszczyca

    Stres psychologiczny jest zarówno czynnikiem wywołującym, jak i skutkiem zaostrzeń łuszczycy. Stres wpływa na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza oraz modyfikuje społeczności mikrobioty jelitowej, które z kolei modulują sygnalizację neuroimmunologiczną. Koncepcja psychobiomu obejmuje tę interakcję, gdzie mikroorganizmy jelitowe wpływają na nastrój, reakcje na stres i stan zapalny.

    Celowanie w mikrobiom może zatem przynieść wielowymiarowe korzyści, łagodząc zaostrzenia łuszczycy wywołane stresem.

    innerbuddies gut microbiome testing

    Metodologiczne podejścia do badania mikrobiomu łuszczycy

    Technologie sekwencjonowania nowej generacji

    Postępy w sekwencjonowaniu następnej generacji (NGS) zrewolucjonizowały nasze rozumienie mikrobiomów skóry i jelit w łuszczycy. Techniki takie jak sekwencjonowanie genu 16S rRNA pozwalają na kompleksowe profilowanie społeczności bakteryjnych, natomiast sekwencjonowanie metagenomiczne typu shotgun dostarcza funkcjonalnych informacji o genach i ścieżkach metabolicznych mikroorganizmów.

    Metatranskryptomika i metaproteomika dostarczyły dodatkowych warstw informacji poprzez ocenę ekspresji genów mikroorganizmów oraz produkcji białek, pomagając ujawnić aktywne procesy metaboliczne oraz interakcje między gospodarzem a mikroorganizmami.

    Aspekty związane z pobieraniem próbek i bioinformatyką

    Dokładna analiza mikrobiomu zależy od prawidłowego pobierania, przechowywania i przetwarzania próbek. W badaniach skóry metody pobierania obejmują wymazy, biopsje oraz paski do zbierania naskórka, z których każda ma zalety i ograniczenia dotyczące głębokości oraz różnorodności mikroorganizmów.

    Pobieranie próbek mikrobiomu jelitowego zwykle obejmuje zbieranie kału, jednak nowoczesne techniki uwzględniają biopsje śluzówki oraz aspiraty światła jelita, co pozwala na lepszą charakterystykę przestrzennych różnic mikrobiologicznych.

    Pipeline'y bioinformatyczne analizują dane sekwencjonowania w celu klasyfikacji taksonów, oceny indeksów różnorodności oraz wykrywania różnic w obfitości. Integracja danych wielo-omicznych oraz zastosowanie uczenia maszynowego zwiększa możliwości modelowania predykcyjnego oraz odkrywania biomarkerów.

    Wyzwania i ograniczenia w badaniach mikrobiomu łuszczycy

    Zmienność w populacjach pacjentów, statusie leczenia, wyborze miejsc pobierania próbek skóry oraz głębokości sekwencjonowania może zakłócać wyniki. Wieloczynnikowy charakter łuszczycy oraz jej heterogeniczność komplikują ustanowienie związków przyczynowo-skutkowych między zmianami mikrobiomu a przebiegiem choroby.

    Co więcej, odróżnienie przejściowych zmian mikrobiologicznych od stabilnej dysbiozy wymaga badań podłużnych z powtarzanym pobieraniem próbek. Pomimo tych wyzwań, rosnące dowody nadal usprawniają nasze rozumienie roli mikroorganizmów w łuszczycy.

    Przyszłe kierunki i implikacje kliniczne

    Spersonalizowane terapie oparte na mikrobiomie

    Integracja profilowania mikrobiomu w praktyce klinicznej może umożliwić spersonalizowane strategie leczenia poprzez identyfikację specyficznych sygnatur mikrobiologicznych predykcyjnych dla ciężkości choroby, jej postępu lub odpowiedzi na leczenie.

    Dostosowane interwencje probiotyczne lub dietetyczne oparte na indywidualnym składzie mikrobiomu mają potencjał optymalizacji zarządzania łuszczycą. Ponadto rozwój leków uwzględniających mikrobiom może wskazać nowe cele w ścieżkach gospodarza-mikroba.

    Łączone podejścia celujące w różne nisze mikrobiologiczne

    Ze względu na powiązania między mikrobiomem skóry i jelit, modulacja wielomiejscowa może być skuteczniejsza. Badane są strategie łączące miejscowe i systemowe terapie ukierunkowane na mikrobiom.

    Takie holistyczne podejście może skuteczniej przywracać homeostazę i redukować przewlekłe zapalenie w różnych układach narządów.

    Poszerzanie badań nad metabolitami mikrobiologicznymi oraz interakcjami z gospodarzem

    Przyszłe badania są konieczne, aby wyjaśnić mechanizmy, za pomocą których metabolity mikrobiomu wpływają na biologię keratynocytów, aktywację komórek odpornościowych oraz szlaki neuroendokrynne wpływające na łuszczycę. Profilowanie metabolomiczne połączone z danymi mikrobiomu przyspieszy to zrozumienie.

    Zrozumienie tych złożonych interakcji utoruje drogę dla innowacyjnych metod diagnostycznych i terapeutycznych.

    innerbuddies gut microbiome testing

    Wnioski: Wykorzystanie Wiedzy o Mikrobiomie w Łuszczycy i Zdrowiu Jelit

    Skomplikowana relacja między mikrobiomem łuszczycy, obejmującym zarówno społeczności mikrobiologiczne skóry, jak i jelit, odgrywa kluczową rolę w patogenezie choroby oraz jej efektach systemowych. Dysbioza w tych miejscach przyczynia się do przewlekłego zapalenia, dysregulacji układu odpornościowego oraz schorzeń współistniejących, co podkreśla znaczenie ekologii mikrobiologicznej w łuszczycy.

    Postępy w technologiach sekwencjonowania i podejściach multi-omics pogłębiły nasze zrozumienie różnorodności mikroorganizmów, ich funkcji oraz interakcji z gospodarzem w łuszczycy. Oś skóra-jelita stanowi cenną ramę łączącą miejscowe i systemowe wpływy mikrobiologiczne, dostarczając celów dla innowacyjnych interwencji.

    Strategie terapeutyczne mające na celu modulowanie mikrobiomu poprzez probiotyki, prebiotyki, modyfikacje diety, przeszczep mikrobioty kałowej oraz aplikacje miejscowe wykazują obiecujący potencjał. Jednak konieczne są dalsze rygorystyczne badania kliniczne i mechanistyczne w celu ustalenia bezpieczeństwa, skuteczności i podejść spersonalizowanych.

    Co więcej, zrozumienie roli mikrobiomu w schorzeniach współistniejących związanych z łuszczycą, takich jak zapalne choroby jelit, zespół metaboliczny oraz stres psychologiczny, umożliwi bardziej kompleksowe zarządzanie i poprawę wyników leczenia pacjentów.

    Ostatecznie, wykorzystanie wiedzy o mikroorganizmach nie tylko poprawi zdolności diagnostyczne i prognostyczne, ale także zrewolucjonizuje paradygmaty leczenia łuszczycy, promując zdrowie skóry i jelit w sposób zintegrowany.

    Kluczowe Wnioski

    W miarę rozwoju dziedziny lepsze zrozumienie interakcji mikrobiom-gospodarz będzie sprzyjać innowacyjnej, skutecznej i holistycznej opiece nad pacjentami cierpiącymi na łuszczycę oraz powiązane wyzwania dotyczące zdrowia jelit.

    Czytaj więcej: Badanie mikrobiomu psoriatycznego i jego związek ze zdrowiem jelit

    Areas where InnerBuddies gut microbiome testing can make a significant impact

    • Digestive Health

      Gut discomfort like bloating, constipation, gas, or diarrhea often stems from an imbalance in gut bacteria. InnerBuddies analyzes the composition and diversity of your gut microbiome, identifying specific imbalances such as low fiber-fermenting bacteria or an overgrowth of gas-producing microbes.

      By pinpointing the root causes of digestive issues, InnerBuddies provides personalized, evidence-based recommendations to support digestion. Whether through targeted diet changes, prebiotics, or probiotics, users can take actionable steps to restore harmony and improve GI comfort.

    • Immune Function

      Over 80% of the immune system resides in the gut, and a diverse microbiome plays a key role in training immune cells to respond appropriately. InnerBuddies helps users assess their microbiome’s ability to support immune balance and resilience.

      Low microbial diversity or the presence of inflammatory bacteria may indicate a weakened defense system. InnerBuddies delivers tailored suggestions—like anti-inflammatory foods or immune-supportive nutrients—to help build a stronger, more balanced immune response.

    • Mental Health & Mood (Gut-Brain Axis)

      Emerging research shows that your microbiome influences neurotransmitters like serotonin, dopamine, and GABA, directly affecting mood and stress levels. InnerBuddies evaluates gut-brain axis markers to explore how your microbes may be impacting your mental well-being.

      With insight into bacterial strains associated with anxiety, depression, or stress resilience, InnerBuddies can guide personalized strategies to help improve emotional balance—ranging from fiber-rich diets to psychobiotic supplements.

    • Weight Management & Metabolism

      Certain gut bacteria can extract more energy from food and influence fat storage, insulin sensitivity, and appetite hormones. InnerBuddies assesses metabolic markers in your microbiome profile to help reveal how your gut may be impacting your weight.

      With tailored advice on foods that support healthy metabolism—such as resistant starches or polyphenol-rich plants—InnerBuddies empowers users to make microbially informed decisions that complement their health goals and weight management strategies.

    • Skin Health

      Skin conditions like acne, eczema, and rosacea are increasingly linked to gut imbalances and systemic inflammation. InnerBuddies analyzes your microbiome to detect patterns that may contribute to inflammatory skin responses.

      By supporting gut barrier integrity and reducing pro-inflammatory microbes, the recommendations from InnerBuddies can help improve skin from the inside out—encouraging a clearer complexion and fewer flare-ups through gut-skin axis awareness.

    • Personalized Nutrition

      Not all foods are beneficial for every gut. InnerBuddies delivers customized nutrition insights based on your unique microbial profile—identifying foods that nourish beneficial bacteria and flagging those that may trigger dysbiosis.

      This personalized approach helps users move beyond one-size-fits-all diets and embrace gut-friendly nutrition strategies. Whether you’re optimizing for energy, digestion, or longevity, InnerBuddies transforms your microbiome data into actionable meal plans.

    Hear from our satisfied customers!

    • "I would like to let you know how excited I am. We had been on the diet for about two months (my husband eats with us). We felt better with it, but how much better was really only noticed during the Christmas vacations when we had received a large Christmas package and didn't stick to the diet for a while. Well that did give motivation again, because what a difference in gastrointestinal symptoms but also energy in both of us!"

      - Manon, age 29 -

    • "Super help!!! I was already well on my way, but now I know for sure what I should and should not eat, drink. I have been struggling with stomach and intestines for so long, hope I can get rid of it now."

      - Petra, age 68 -

    • "I have read your comprehensive report and advice. Many thanks for that and very informative. Presented in this way, I can certainly move forward with it. Therefore no new questions for now. I will gladly take your suggestions to heart. And good luck with your important work."

      - Dirk, age 73 -