Jak sprawdzić, czy jelita są zdrowe? Objawy i badania
Jak sprawdzić, czy jelita są zdrowe? Zacznij od obserwacji wypróżnień, bólu brzucha, wzdęć i tolerancji pokarmów, ale nie traktuj pojedynczego... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jak długo trwa odbudowa flory jelitowej? Praktyczny poradnik
Jak długo trwa odbudowa flory jelitowej? U części osób samopoczucie poprawia się w ciągu kilku tygodni, ale skład i funkcje... Czytaj więcej
Zdrowie trawienne: objawy, nawyki i kiedy do gastroenterologa
Zdrowie trawienne obejmuje sprawne trawienie, wypróżnienia i dobre samopoczucie, ale pojedyncze objawy nie pozwalają samodzielnie rozpoznać choroby. W artykule wyjaśniamy,... Czytaj więcej
Bakterie w organizmie: objawy, występowanie i mikrobiom
Bakterie w organizmie mogą być pożytecznymi składnikami mikrobiomu albo przyczyną zakażenia. W artykule wyjaśniamy, gdzie występuje ich najwięcej, jakie objawy... Czytaj więcej
Zaburzona flora jelitowa: objawy, przyczyny i wsparcie
Zaburzona flora jelitowa, częściej określana jako zaburzenia mikrobioty jelitowej, może wiązać się ze wzdęciami, gazami, zaparciami, biegunką lub dyskomfortem brzucha.... Czytaj więcej
Zaburzenia osi jelitowo-mózgowej: objawy, przyczyny i wsparcie
Oś jelitowo-mózgowa to dwukierunkowy system komunikacji między układem pokarmowym a mózgiem. Zaburzenia tej osi mogą objawiać się dolegliwościami trawiennymi oraz... Czytaj więcej
Zdrowie układu trawiennego: jak je poprawić i zresetować
Zdrowie układu trawiennego zależy od codziennych nawyków, zbilansowanego mikrobiomu i szybkiej reakcji na niepokojące sygnały. W tym przewodniku znajdziesz definicję... Czytaj więcej
Dieta 3-3-3: zasady, jadłospis i wpływ na jelita
Dieta 3-3-3 to elastyczny model odżywiania oparty na trzech porcjach produktów bogatych w błonnik, trzech porcjach żywności fermentowanej i różnorodności... Czytaj więcej
Dieta na zdrowe jelita: co jeść i czego unikać
Dieta na zdrowe jelita powinna być urozmaicona, dopasowana do tolerancji i oparta na regularnych posiłkach, odpowiednim nawodnieniu oraz stopniowym zwiększaniu... Czytaj więcej
Reakcja organizmu na strach: co dzieje się w ciele?
Reakcja organizmu na strach zaczyna się w mózgu, który uruchamia układ współczulny i szybkie uwalnianie adrenaliny. Następnie oś HPA oraz... Czytaj więcej
Zmęczenie poznawcze: objawy, przyczyny i sposoby radzenia sobie
Zmęczenie poznawcze może powodować problemy z koncentracją, pamięcią, motywacją i doborem słów. W artykule wyjaśniamy, czym różni się od zwykłego... Czytaj więcej
Protokół 5 R dla jelit: praktyczny przewodnik po zdrowiu trawiennym
Protokół 5 R dla jelit to uporządkowane podejście do wspierania zdrowia trawiennego: Usuń, Zastąp, Zasiedlij, Napraw i Zrównoważ. Artykuł wyjaśnia,... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO