Wzdęcia (bloating): co oznaczają i jak je łagodzić
Wzdęcia, czyli bloating, oznaczają uczucie pełności, rozpierania lub napięcia brzucha, czasem połączone ze zwiększonym obwodem brzucha. Często są przejściową reakcją... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Co łagodzi stan zapalny jelit? Dieta i bezpieczne kroki
Co łagodzi stan zapalny jelit? Znaczenie mogą mieć dobrze tolerowane, mało przetworzone posiłki, odpowiednie nawodnienie, odpoczynek oraz unikanie alkoholu i... Czytaj więcej
Co najczęściej wywołuje IBS? Objawy, przyczyny i wyzwalacze
Największy czynnik wyzwalający IBS nie jest taki sam u każdej osoby. Objawy zespołu jelita drażliwego mogą nasilać się po określonych... Czytaj więcej
Gdzie boli przy IBS? Objawy, przyczyny i sposoby ulgi
Ból przy IBS najczęściej odczuwa się w podbrzuszu, ale może pojawiać się także wokół pępka lub w innych częściach brzucha.... Czytaj więcej
Czy kawa jest dobra dla jelit? Wpływ na mikrobiom i IBS
Kawa może wspierać zdrowie jelit dzięki polifenolom i stymulacji mikrobioty, ale u osób z IBS czy refluksem bywa problematyczna. Poznaj... Czytaj więcej
Jaka nietolerancja pokarmowa powoduje wzdęcia? Przyczyny i co zrobić
Nietolerancja pokarmowa powodująca wzdęcia najczęściej dotyczy laktozy lub słabo wchłanianych węglowodanów z grupy FODMAP, ale podobne objawy mogą mieć także... Czytaj więcej
Jak szybko zmniejszyć stan zapalny? Bezpieczne sposoby
Jak szybko zmniejszyć stan zapalny? Najbezpieczniej zacząć od snu, nawodnienia, umiarkowanego ruchu oraz posiłków bogatych w warzywa, błonnik i kwasy... Czytaj więcej
Test mikrobiomu jelitowego: czy naprawdę pomaga?
Test mikrobiomu jelitowego może pomóc lepiej zrozumieć zależności między dietą, stylem życia a mikrobiomem, ale nie diagnozuje chorób i nie... Czytaj więcej
Test na dysbiozę jelitową: objawy, badania i interpretacja
Test na dysbiozę jelitową najczęściej analizuje materiał genetyczny mikroorganizmów w próbce kału. W artykule wyjaśniamy, czym jest dysbioza, jakie objawy... Czytaj więcej
Choroba Crohna – objawy, rokowanie i kiedy do lekarza
Choroba Crohna to przewlekłe zapalenie, które może zajmować różne odcinki przewodu pokarmowego i przebiegać okresami zaostrzeń oraz remisji. W artykule... Czytaj więcej
Zły mikrobiom jelitowy: 10 objawów dysbiozy
Artykuł wyjaśnia, jak rozpoznać zły mikrobiom jelitowy i jakie objawy mogą wskazywać na dysbiozę. Omawiamy 10 typowych sygnałów, takich jak... Czytaj więcej
Jakie pokarmy nasilają dysbiozę? Lista i praktyczne zasady
Nie istnieje jedna lista produktów zakazanych przy dysbiozie, ponieważ tolerancja zależy od osoby i przyczyny objawów. Najczęściej warto ograniczyć żywność... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO