Indeks zdrowia mikrobiomu jelitowego: jak go rozumieć
Indeks zdrowia mikrobiomu jelitowego to sposób porządkowania informacji o różnorodności i potencjalnych funkcjach mikrobioty. W artykule wyjaśniamy, co może oznaczać... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Glikemia i indeks glikemiczny: praktyczny przewodnik
Glikemia oznacza stężenie glukozy we krwi, a indeks glikemiczny pokazuje, jak szybko produkt zawierający węglowodany może je podnieść. W artykule... Czytaj więcej
Badanie mikrobiomu jelitowego: jak wygląda i czy warto?
Badanie mikrobiomu jelitowego polega najczęściej na analizie próbki kału metodami sekwencjonowania DNA. W tym przewodniku wyjaśniamy, jak przebiega test, czym... Czytaj więcej
Akkermansia muciniphila: na co pomaga i jak ją wspierać?
Akkermansia muciniphila to bakteria jelitowa związana w badaniach ze stanem bariery jelitowej i zdrowiem metabolicznym. Wyjaśniamy, co wiadomo o jej... Czytaj więcej
Jelitówka: objawy, co jeść i co zrobić?
Jelitówka, czyli ostra infekcja żołądkowo-jelitowa, zwykle powoduje biegunkę, wymioty, nudności i bóle brzucha. Najważniejsze jest częste picie małych ilości płynów,... Czytaj więcej
Bakterie symbiotyczne w jelitach: jak wspierać mikrobiom
Bakterie symbiotyczne w jelitach są naturalną częścią mikrobiomu i mogą wspierać trawienie, barierę jelitową oraz prawidłowe funkcjonowanie odporności. W artykule... Czytaj więcej
Dieta 5:2 Michaela Mosleya: zasady, jadłospis i efekty
Dieta 5:2 to forma postu przerywanego, w której przez pięć dni jesz regularnie, a przez dwa niekolejne dni ograniczasz kalorie.... Czytaj więcej
Markery zapalne a dieta keto: CRP, stan zapalny i mikrobiom jelitowy
Markery zapalne, takie jak CRP, OB, IL-6, TNF-alfa i fibrynogen, dostarczają nieswoistych informacji o procesach zachodzących w organizmie. W artykule... Czytaj więcej
Dieta paleo a mikrobiom jelitowy: korzyści i ograniczenia
Dieta paleo a mikrobiom jelitowy to temat, który wymaga ostrożnej interpretacji. Jadłospis bogaty w warzywa, owoce, ryby, jaja, orzechy i... Czytaj więcej
Żółty stolec i żółć w kale: przyczyny i co robić
Żółty stolec lub żółć w kale najczęściej wiążą się z dietą, biegunką albo przyspieszonym pasażem jelitowym, a nie z wydalaniem... Czytaj więcej
Beta-glukan a jelita: czy owsianka wspiera mikrobiom?
Beta-glukan a jelita to temat związany z fermentacją błonnika i odżywianiem bakterii jelitowych. Owsianka, także błyskawiczna, może dostarczać beta-glukanu, choć... Czytaj więcej
Jaki kefir na jelita? 10 mitów i praktyczne wskazówki
Jaki kefir na jelita wybrać? Najczęściej będzie to naturalny produkt bez dodatku cukru, z żywymi kulturami bakterii i prostym składem.... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO