Markery zapalne a dieta keto: CRP, stan zapalny i mikrobiom jelitowy
Markery zapalne, takie jak CRP, OB, IL-6, TNF-alfa i fibrynogen, dostarczają nieswoistych informacji o procesach zachodzących w organizmie. W artykule... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Czy dieta paleo może wspierać zdrowie jelit? Wpływ na mikrobiom jelitowy
W tym artykule eksperci analizują, czy dieta paleo może wspierać zdrowie jelit i mikrobiom. Znajdziesz wyjaśnienie mechanizmów działania, potencjalnych korzyści... Czytaj więcej
Żółty stolec i żółć w kale: przyczyny i co robić
Żółty stolec lub żółć w kale najczęściej wiążą się z dietą, biegunką albo przyspieszonym pasażem jelitowym, a nie z wydalaniem... Czytaj więcej
Beta-Glukan w Owsiance: Dobry Prebiotyk dla Mikrobiomu Jelit?
Beta-glukan, rozpuszczalny błonnik występujący w owsie, jest cenionym prebiotykiem, który może wspierać korzystne bakterie jelitowe. W tym artykule wyjaśniamy, jak... Czytaj więcej
Jaki kefir na jelita? 10 mitów i praktyczne wskazówki
Jaki kefir na jelita wybrać? Najczęściej będzie to naturalny produkt bez dodatku cukru, z żywymi kulturami bakterii i prostym składem.... Czytaj więcej
Wywar z kości (bone broth): co to jest i jak go zrobić
Wywar z kości, znany też jako bone broth, to długo gotowany bulion przygotowany z kości, chrząstek, warzyw i wody. W... Czytaj więcej
Witamina D a metabolizm kości: Jak wpływa na zdrowie i mineralizację
Witamina D odgrywa fundamentalną rolę w metabolizmie kości, regulując wchłanianie wapnia i fosforanu oraz mineralizację tkanki kostnej. Dowiedz się, jak... Czytaj więcej
Stres a jelita: objawy i praktyczne sposoby wsparcia
Stres a jelita są ze sobą powiązane przez oś jelitowo-mózgową, dlatego napięcie może wpływać na motorykę, odczuwanie dyskomfortu i rytm... Czytaj więcej
Dieta low FODMAP: przewodnik dla początkujących
Dieta low FODMAP to czasowe, uporządkowane podejście do sprawdzania, które fermentujące węglowodany mogą nasilać objawy jelitowe, szczególnie u osób z... Czytaj więcej
Kapusta kiszona: jak ją zrobić i czym różni się od kwaszonej
Kapusta kiszona powstaje w wyniku fermentacji mlekowej kapusty i soli. W artykule znajdziesz prosty przepis krok po kroku, wskazówki dotyczące... Czytaj więcej
Indeks glikemiczny: co to jest i jak wybierać produkty?
Indeks glikemiczny pokazuje, jak szybko produkt zawierający węglowodany może podnieść poziom glukozy we krwi. W artykule wyjaśniamy zakresy niskiego, średniego... Czytaj więcej
Analiza DNA mikrobiomu: co to jest, ile kosztuje i co daje?
Analiza DNA mikrobiomu pozwala poznać skład bakterii jelitowych i tworzyć spersonalizowane zalecenia żywieniowe. Wyjaśniamy, czym jest, ile kosztuje (zazwyczaj 500–1500... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO