Ćwiczenia i trawienie: Zaskakujące efekty na Twoje jelita

Dowiedz się, jak regularne ćwiczenia przekształcają Twoje jelito, przyspieszając trawienie, zmniejszając wzdęcia i zwiększając energię. Efekty treningu na trawienie nie dotyczą tylko elitarnej elity sportowców; konsekwentny ruch pomaga przyspieszyć motorykę jelit, skrócić czas przejścia treści pokarmowej i złagodzić dyskomfort po posiłkach. W ciągu kilku tygodni ludzie często zauważają, że posiłki lepiej się trawią, odczuwają mniej wzdęć i mają bardziej stabilny poziom energii po ćwiczeniach. Nawet drobne nawyki, takie jak szybki 20-minutowy spacer po posiłkach, mogą wzmocnić te korzyści i wyprowadzić trawienie na zdrowszą ścieżkę. InnerBuddies pomaga zmierzyć i zoptymalizować te efekty treningu na trawienie za pomocą rozwiązania typu white-label Gut Health Operating System. Platforma obejmuje Indeks Zdrowia Mikrobiomu Jelita (0–100), oparty na ekskluzywnym partnerstwie badawczym z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, dając Ci jasny obraz zdrowia jelit w miarę zmiany rutyny. Urządzenie śledzi również Twoje 40 najbardziej istotnych bakterii, pokazując, jak Twoje ilości porównują się do zdrowej grupy kontrolnej, a także klasyfikuje funkcje bakteryjne na pozytywne lub negatywne, dzięki czemu możesz obserwować funkcjonalne zmiany związane z ćwiczeniami. Dla aktywnych osób analiza grup docelowych skupia się na takich obszarach jak sport wytrzymałościowy i zdrowe starzenie się, aby wyłapać najbardziej wpływowe ścieżki przez trening. Aby przekuć te wnioski na działanie, InnerBuddies oferuje spersonalizowane wskazówki dotyczące diety i probiotyków. Łącząc trzydniowe dzienniki żywieniowe z danymi z kału, system tworzy spersonalizowany plan dostosowany do Twojego harmonogramu ćwiczeń i celów związanych z trawieniem. Obejmuje to rekomendowane produkty spożywcze wspierające szybsze trawienie i mniejsze wzdęcia, a także spersonalizowane probiotyki i prebiotyki dobrane do profilu Twojego mikrobiomu. Ponieważ InnerBuddies oferuje rozwiązania zarówno dla firm (B2B), jak i dla konsumentów, można zapoznać się z pełną ofertą, między innymi: poznaj test mikrobiomu lub ulepsz dostęp przez członkostwo w programie zdrowia jelit. Dla zespołów i firm zainteresowanych skalowalnymi rozwiązaniami w zakresie zdrowia jelit, zobacz program B2B.