Podróże a Twoja flora jelitowa: jak wycieczki zmieniają Twój mikrobiom (i jak go chronić)

Podróże mają większy wpływ na Twoją florę jelitową niż mogłoby się wydawać. Wpływ podróży na florę jelitową wynika ze zmian stref czasowych, nowych produktów spożywczych, źródeł wody i stresu, które mogą modyfikować trawienie, poziom energii, a nawet nastrój. Zrozumienie tego wpływu podróży na florę jelitową pomaga przewidywać objawy, chronić funkcje odpornościowe i utrzymać wysoką wydajność podczas wyjazdów służbowych, wakacji czy długich planów podróży. Zwracając uwagę na to, jak Twoje jelita reagują podczas podróży, możesz zamienić wyjazdy w okazje do wyrobienia zdrowszych nawyków zamiast poważnych przeszkód. InnerBuddies oferuje białą etykietę Systemu Operacyjnego Zdrowia Jelita, który obsługuje produkty do testowania mikrobiomu jelitowego dla marek i klinicystów. Platforma jest modularna i bogata w dane: Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita od 0 do 100 wskazuje ogólne zdrowie jelit (opracowany we współpracy z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii); Zawartość Bakterii pozwala porównać Twoje 40 najważniejszych szczepów z grupą zdrowych osób; Funkcje Bakterii klasyfikują szlaki metaboliczne jako pozytywne lub negatywne, dzięki czemu możesz ocenić swój stan funkcjonalnego zdrowia. Analiza Grupy Docelowej zagłębia się w to, jak określone wzorce związane z podróżami wpływają na grupy — niezależnie od tego, czy skupiasz się na Zdrowym Starzeniu się, sportach wytrzymałościowych lub siłowych, czy Zdrowiu skóry i włosów — pomagając dostosować wnioski do Twoich potrzeb. A z personalizowanymi poradami żywieniowymi oraz wytycznymi dotyczącymi probiotyków i prebiotyków, InnerBuddies przekształca dane z mikrobiomu w konkretne działania na każdą podróż. Praktyczne wskazówki, aby chronić i przywrócić równowagę mikrobiomu podczas każdej podróży, zaczynają się od przygotowań, kontynuują się świadomymi wyborami podczas podróży i kończą rozważnym resetem po podróży. Przed wyjazdem, rozważ dietę bogatobłonnikową, aby zwiększyć odporność, dobrze się nawadniaj i zaplanuj podstawowe poznanie zdrowia swojego jelit. Podczas podróży, stawiaj na bezpieczne produkty i regularne posiłki, nawadniaj się i włącz fermentowane produkty, gdy to możliwe, unikając zbędnego stosowania antybiotyków. Po powrocie, stopniowo wprowadzaj błonnik na nowo i ponownie sprawdź stan swoich jelit za pomocą testu, aby móc na bieżąco wprowadzać korekty. Dzięki spersonalizowanym poradom dotyczącym żywienia i probiotyków od InnerBuddies, możesz dostosować dietę i szczepy do harmonogramu podróży, niezależnie od tego, czy trenujesz do zawodów, czy po prostu eksplorujesz nowe miejsca. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak Twoje zdrowie jelit podróżuje z Tobą, poznaj dostępne dla konsumentów opcje od InnerBuddies. Wszystkie funkcje B2B są również dostępne bezpośrednio dla konsumentów. Dowiedz się więcej o teście mikrobiomu na InnerBuddies mikrobiom test i rozważ wykupienie subskrypcji, aby monitorować stan jelit na bieżąco, na InnerBuddies Członkostwo Zdrowie Jelita. Jeśli jesteś marką lub klinicystą i chcesz oferować testy mikrobiomu pod własnym szyldem, przejrzyj program partnerski InnerBuddies na InnerBuddies program partnerski.