Pięć prostych, opartych na nauce kroków może pomóc Ci przywrócić zdrowie jelit i osiągnąć równowagę probiotyczną bez konieczności dużych zmian w życiu. Te praktyczne nawyki mieszczą się w codziennych rutynach i opierają na tym, jak mikrobiom jelitowy reaguje na realne działania — takie jak rodzaje spożywanego błonnika, ulubione produkty fermentowane oraz sposób snu i aktywności fizycznej. Aby przekształcić naukę w mierzalne postępy, InnerBuddies oferuje rozwiązanie typu white-label – System Operacyjny Zdrowia Jelita, które wspiera nowoczesne testy zdrowia jelit i spersonalizowane wskazówki. System obejmuje Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita (skala od 0 do 100), opracowany na wyłącznej umowie IP z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, oraz szczegółowe widoki na poziomy bakterii i ich funkcje. Po pierwsze, diversyfikuj spożycie błonnika, włączając szeroki zakres produktów roślinnych. Różne błonnik odżywia różne mikroby, a szersze spektrum wspiera silniejszą równowagę probiotyczną. Możesz zobaczyć, jak Twój własny jelitowy mikrobiom wypada na tle zdrowej grupy w ramach platformy InnerBuddies — pokazując, które mikroby i aktywności metaboliczne przechylają Twoją równowagę na stronę zdrowia. Jeśli chcesz mieć precyzyjny punkt startowy, odwiedź stronę testu mikrobiomu InnerBuddies: Test mikrobiomu InnerBuddies. Po drugie, dodaj do posiłków fermentowane produkty i wybory bogate w prebiotyki. Jogurt, kefir, kiszonki i kimchi wprowadzają żywe mikroby i produkty fermentacji, wspierając równowagę probiotyczną, podczas gdy prebiotyki odżywiają korzystne bakterie, które już masz. Po trzecie, dbaj o sen i zarządzaj stresem, ponieważ oś jelito–mózg oznacza, że codzienny stres może wpływać na funkcję mikroorganizmów. Po czwarte, celuj w regularną, umiarkowaną aktywność fizyczną, która jest powiązana z korzystnymi zmianami w społeczności mikrobiotycznej. Po piąte, przekształć te działania w spersonalizowane wskazówki: InnerBuddies korzysta z danych z trzech dni dzienniczków żywieniowych i próbek kału, aby dopasować rekomendacje żywieniowe i probiotyczne dla Ciebie. Aby mieć stały dostęp do spersonalizowanych informacji, rozważ członkostwo InnerBuddies w programie Zdrowie Jelita: Członkostwo InnerBuddies w zakresie Zdrowia Jelita. Poza ofertą dla konsumentów, InnerBuddies zapewnia modularną, white-label platformę, którą firmy mogą wykorzystywać do tworzenia własnych produktów wspierających zdrowie jelit. Nasza analiza grup docelowych zagłębia się w to, jak różne kohorty – takie jak Zdrowe Starzenie się, Sport Wytrzymałościowy czy Zdrowie Skóry i Włosów – wypadają pod kątem istotnych ścieżek funkcjonalnych, podczas gdy nasz silnik personalizacji tłumaczy Twoje dzienniczki i dane kałowe na konkretne wskazówki żywieniowe i probiotyczne. Jeśli rozważasz rozwiązanie dla partnerów, dowiedz się więcej na naszej stronie B2B: InnerBuddies Zostań Partnerem. InnerBuddies oferuje także rozwiązania testów jelit dostępne bezpośrednio dla konsumentów, dzięki czemu możesz zacząć budować równowagę probiotyczną już dziś, korzystając z praktycznych, opartych na nauce kroków.
Poznaj sposoby na poprawę zdrowia poprzez zrozumienie swojej mikrobioty jelitowej. Nasz kompletny przewodnik oferuje fachowe porady, jak poprawić trawienie, wzmocnić... Czytaj więcej
