Zapobieganie zdrowiu: Proste nawyki dla zdrowszego życia

Odkryj proste, sprawdzone nawyki profilaktyki zdrowotnej, które mogą poprawić Twoje zdrowie. Celem są praktyczne, codzienne działania, które możesz zacząć już dziś — od prostych rutyn po mądre badania przesiewowe i lepszy sen. Szybkie zmiany, takie jak 10-minutowy codzienny spacer, konsekwentne pory kładzenia się spać i świadome nawodnienie, sumują się z czasem, pomagając poczuć się bardziej energicznie i odpornie. Ta strona podkreśla działania, które możesz wdrożyć od razu, oraz pokazuje, jak monitorować swoje postępy na drodze. W centrum profilaktyki zdrowotnej jest dane, na które można działać. InnerBuddies oferuje markowe System Operacyjny Zdrowia Jelita (Gut Health Operating System), który firmy mogą wykorzystać do napędzania produktów do testowania mikrobiomu jelitowego, zamieniając skomplikowaną biologię na jasne, praktyczne spostrzeżenia. System zawiera Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita (Gut Microbiome Health Index), oceniany w skali od 0 do 100, oparty na ekskluzywnej współpracy z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Będziesz również mieć dostęp do listy top 40 bakterii z wyraźnymi porównaniami do zdrowej grupy referencyjnej, a także zaklasyfikowanych funkcji bakteryjnych oznaczonych jako pozytywne lub negatywne, pokazując, jak Twoje ścieżki jelitowe współgrają z celami zdrowotnymi. Dla szczegółowych spostrzeżeń, analizy docelowej grupy zagłębiają się w wzorce mikrobiomu istotne dla Zdrowego Starzenia, Sportów Wytrzymałościowych, Zdrowia Skóry i Włosów oraz innych priorytetów. Poza diagnostyką, InnerBuddies dostarcza spersonalizowane wskazówki dotyczące żywienia i probiotyków wspierających profilaktykę zdrowotną. Łącząc dane z trzydniowych dzienników żywieniowych i próbek kału, platforma tworzy dopasowane rekomendacje dotyczące wpływu konkretnych pokarmów na mikrobiom jelitowy. Oferuje również spersonalizowane porady odnośnie probiotyków i prebiotyków zgodnie z Twoim unikalnym profilem mikrobiomu. Dla konsumentów, InnerBuddies umożliwia dostęp do testowania zdrowia jelit bezpośrednio, podczas gdy firmy mogą korzystać z tej samej technologii jako silnego rozwiązania marki własnej. Możesz wypróbować opcję dla konsumentów tutaj: Test mikrobiomu InnerBuddies, lub dowiedzieć się o regularnej wsparciu w ramach subskrypcji pod adresem Członkostwo InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit. Niezależnie od tego, czy wprowadzasz profilaktykę zdrowotną do programu wellness w firmie, czy zaczynasz osobiste eksperymenty zdrowotne w domu, InnerBuddies oferuje również solidną ścieżkę B2B dla partnerów. Strona "Bądź częścią tego" opisuje, jak organizacje mogą współpracować, aby wprowadzić spostrzeżenia dotyczące zdrowia jelit do swoich produktów, pracowników lub klientów: Zostań partnerem InnerBuddies. Zacznij od małych, mierzalnych działań — takich jak umawianie się na badanie przesiewowe, priorytetowe traktowanie snu, śledzenie zmian w diecie — i dodawaj spostrzeżenia z mikrobiomu, aby dopracować swoje podejście i utrzymać długoterminowe zdrowie.