W jakim wieku zaczyna się IBS? Typowy wiek wystąpienia
Zespół jelita drażliwego (IBS) najczęściej rozpoczyna się w okresie dojrzewania i wczesnej dorosłości, a większość nowych rozpoznań stawiana jest między... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jak często badać mikrobiom: praktyczny przewodnik po retestach
Najlepszy moment na ponowne badanie mikrobiomu przypada zazwyczaj co 3 do 6 miesięcy, jednak optymalny harmonogram zależy od Twoich celów... Czytaj więcej
Ryzyka fermentowania ostrego sosu: poradnik bezpieczeństwa
Fermentowanie sosu chili w domu jest zazwyczaj bezpieczne, ale wiąże się z pewnym ryzykiem, w tym z możliwością rozwoju szkodliwych... Czytaj więcej
Bakterie jelitowe a migrena: co mówi nauka i praktyczne wskazówki
Corzenia rosną dowody na silny związek między bakteriami jelitowymi a migreną. Ten artykuł wyjaśnia naukowe podstawy osi jelito–mózg, analizuje, w... Czytaj więcej
Kombucha a test narkotykowy – czy może dać pozytywny wynik?
Zastanawiasz się, czy kombucha może spowodować pozytywny wynik testu narkotykowego? Kombucha zawiera śladowe ilości alkoholu, które mogą potencjalnie wywołać pozytywny... Czytaj więcej
Czy warto skorzystać z dietetyka sportowego? Koszty, korzyści i efekty
Dietetyk sportowy może okazać się wart inwestycji, jeśli masz konkretne cele związane z wydajnością lub kompozycją ciała, trenujesz w wymagających... Czytaj więcej
Najlepsze programy dietetyczne online — porównanie (2026)
Ten przewodnik wyjaśnia, jak wybrać najlepszy internetowy program żywieniowy dopasowany do Twoich konkretnych celów — niezależnie od tego, czy szukasz... Czytaj więcej
Produkty z oporną skrobią – lista źródeł i sposoby gotowania
Skrobia oporna to rodzaj błonnika, który odżywia korzystne bakterie jelitowe. Ta strona zawiera kompletną listę produktów bogatych w skrobię oporną,... Czytaj więcej
Test mikrobiomu przed i po: czego się spodziewać
Jeśli rozważasz badanie mikrobiomu jelitowego, prawdopodobnie chcesz wiedzieć, co się dzieje przed i po otrzymaniu wyników. Ten przewodnik wyjaśnia cały... Czytaj więcej
What Are the Three Gut Types? (Enterotypes Explained)
The concept of 'three gut types', or enterotypes, comes from research showing that the human gut microbiome tends to fall... Czytaj więcej
Jagody a bakterie jelitowe: jak wspierają Twój mikrobiom
Jagody są bogatym źródłem polifenoli, antocyjanów i błonnika pokarmowego – związków, które według badań mogą odgrywać istotną rolę w modulacji... Czytaj więcej
Mikrobiom a trądzik: Jak bakterie jelitowe i skórne wpływają na wypryski
Zastanawiasz się, dlaczego niektóre osoby zmagają się z wypryskami, mimo idealnej pielęgnacji skóry? Odpowiedź może tkwić w Twoim mikrobiomie –... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO