Dieta na obniżenie cholesterolu: produkty i zdrowe przepisy
Dieta na obniżenie cholesterolu opiera się na regularnym wyborze produktów bogatych w błonnik rozpuszczalny, warzyw, roślin strączkowych, pełnych ziaren, orzechów... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Produkty fermentowane: co jeść codziennie dla zdrowia jelit?
Produkty fermentowane, takie jak kiszonki, jogurt naturalny, kefir, miso i tempeh, mogą urozmaicić dietę i wspierać zdrowie jelit. Wyjaśniamy, czym... Czytaj więcej
Napój na zdrowe jelita: co pić na wzdęcia i trawienie?
Napój na zdrowe jelita może wspierać nawodnienie, komfort trawienny i regularność wypróżnień, ale żaden napój nie leczy jelit samodzielnie. W... Czytaj więcej
Kefir na C. difficile: co warto wiedzieć o zdrowiu jelit?
Kefir na C. difficile nie jest lekiem i nie zastępuje diagnostyki ani terapii zaleconej przez lekarza. Może jednak być dobrze... Czytaj więcej
Najczęstsze alergeny pokarmowe: 9 produktów wywołujących reakcje
Około 90% reakcji alergicznych na pokarmy wywołuje niewielka grupa produktów: mleko krowie, jaja, orzeszki ziemne, orzechy drzewne, pszenica, ryby, skorupiaki,... Czytaj więcej
Ból okrężnicy: gdzie boli, objawy i co zrobić?
Ból okrężnicy może pojawiać się po lewej lub prawej stronie brzucha albo mieć rozlany charakter. Jego lokalizacja nie wystarcza jednak... Czytaj więcej
Fermentacja mlekowa: jak powstaje mleczan i co oznacza dla mięśni
Fermentacja mlekowa to sposób uzyskiwania energii z cukrów, gdy dostęp tlenu jest ograniczony. Wyjaśniamy, jak glukoza zmienia się w mleczan,... Czytaj więcej
Jogurt probiotyczny: jak wybrać najlepszy dla jelit?
Jogurt probiotyczny może być praktycznym elementem diety, ale nie każdy jogurt zawiera te same żywe kultury. W poradniku wyjaśniamy różnicę... Czytaj więcej
Ocet jabłkowy na jelita: fakty, bezpieczeństwo i stosowanie
Ocet jabłkowy na jelita nie działa jak środek oczyszczający ani detoksykujący. Dowiedz się, co wiadomo o jego wpływie na trawienie,... Czytaj więcej
Produkty low FODMAP: jakie kiszonki wybierać?
Produkty low FODMAP zawierają mało fermentujących węglowodanów, ale ich tolerancja zależy także od porcji i indywidualnej reakcji. Wyjaśniamy zasady diety... Czytaj więcej
Fermentowane ogórki w sklepie: jak je znaleźć i wybrać
Fermentowane ogórki znajdziesz najczęściej wśród ogórków kiszonych, produktów chłodzonych lub żywności fermentowanej. W artykule wyjaśniamy, czym różnią się od ogórków... Czytaj więcej
Najlepszy napój na trawienie: co pić po posiłku?
Najlepszy napój na trawienie nie jest taki sam dla każdego. Najbezpieczniej zacząć od wody, a przy określonych dolegliwościach rozważyć łagodne... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO