Psychobiotyki na stres i lęk – najlepsze szczepy probiotyków
Psychobiotyki to probiotyki, które mogą wspierać zdrowie psychiczne poprzez wpływ na oś jelitowo-mózgową. Artykuł wyjaśnia, czym są, jak działają i... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Śpiew chóralny: definicja i możliwy wpływ na mikrobiom jelitowy
Śpiew chóralny to wspólne, zwykle wielogłosowe wykonywanie utworów pod kierunkiem dyrygenta. W artykule wyjaśniamy różnicę między chórem, śpiewem a cappella... Czytaj więcej
Oś jelitowo-mózgowa: praktyczny przewodnik po zdrowiu
Oś jelitowo-mózgowa to dwukierunkowa komunikacja między układem pokarmowym a układem nerwowym. W artykule wyjaśniamy rolę mikrobiomu, nerwu błędnego, metabolitów i... Czytaj więcej
Reset jelit – jak zrobić to bezpiecznie? Plan 7 dni
Reset jelit to popularny sposób na wsparcie trawienia i równowagi mikrobiomu. W artykule wyjaśniamy, na czym polega, jak zrobić reset... Czytaj więcej
Ozempic a jelita: zaparcia, trawienie i mikrobiom
Ozempic a jelita to temat ważny dla osób, u których podczas terapii pojawiają się nudności, zaparcia, biegunka lub ból brzucha.... Czytaj więcej
Oś jelitowo-mózgowa: objawy i sposoby wsparcia
Oś jelitowo-mózgowa to dwukierunkowa komunikacja między układem nerwowym a przewodem pokarmowym. W artykule wyjaśniamy jej działanie, omawiamy możliwe objawy zaburzeń... Czytaj więcej
Jak naturalnie zwiększyć poziom serotoniny? Dieta i styl życia
Jak naturalnie zwiększyć poziom serotoniny? Warto zadbać o regularne posiłki zawierające tryptofan i błonnik, codzienny ruch, światło dzienne, sen oraz... Czytaj więcej
Zdrowie jelit a lęk: co pomaga i co mówi nauka
Zdrowie jelit a lęk mogą być powiązane przez oś jelitowo-mózgową, stres, dietę i procesy zapalne, ale mikrobiom nie jest jedyną... Czytaj więcej
Produkty na zdrowie jelit i mózgu: 5 propozycji na co dzień
Produkty na zdrowie jelit i mózgu mogą dostarczać błonnika, prebiotyków, fermentowanych składników i zdrowych tłuszczów. W artykule omawiamy kiszonki i... Czytaj więcej
Nieszczelne jelita: objawy neurologiczne i co mogą oznaczać
Nieszczelne jelita to potoczne określenie zwiększonej przepuszczalności bariery jelitowej, a nie samodzielna diagnoza. W artykule wyjaśniamy, czy może ona współwystępować... Czytaj więcej
Test mikrobiomu jelitowego: jak działa i co może pokazać
Test mikrobiomu jelitowego analizuje DNA mikroorganizmów obecnych w próbce kału i pomaga lepiej poznać skład mikrobiomu. W artykule wyjaśniamy, jak... Czytaj więcej
Mikrobiom jelitowy a lęk: co może pokazać badanie kału
Mikrobiom jelitowy a lęk to złożone zagadnienie, w którym znaczenie mogą mieć zarówno jelita, jak i stres, sen oraz inne... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO