Ruminococcus: co to jest, funkcje i wpływ diety na jelita
Ruminococcus to rodzaj beztlenowych bakterii naturalnie występujących w jelicie grubym. Niektóre gatunki, takie jak Ruminococcus bromii, pomagają wykorzystywać skrobię oporną... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Najlepsza aplikacja dietetyczna: porównanie i wybór
Najlepsza aplikacja dietetyczna zależy od celu: samodzielnego zapisywania posiłków, analizy mikroelementów, planowania nawyków lub konsultacji ze specjalistą. Porównujemy Nourish, Fay,... Czytaj więcej
Gut Microbiome in NAFLD: How Your Gut Affects Fatty Liver (2026)
Non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD) affects nearly a third of adults, and emerging research reveals that gut microbiome imbalances play... Czytaj więcej
Przyczyny mgły mózgowej: 8 możliwych związków z jelitami
Przyczyny mgły mózgowej mogą obejmować problemy ze snem, stres, niedobory, działanie leków oraz czynniki związane z przewodem pokarmowym. W artykule... Czytaj więcej
Najlepsza aplikacja do przepisów: porównanie i wybór
Najlepsza aplikacja do przepisów zależy od tego, czy potrzebujesz prostego klipera, planowania posiłków, skanowania starych notatek czy dostępu na wielu... Czytaj więcej
Emulgatory a mikrobiom jelitowy: co warto wiedzieć?
Emulgatory a mikrobiom jelitowy to temat, w którym wyniki badań laboratoryjnych i obserwacji u ludzi nie zawsze prowadzą do tych... Czytaj więcej
Wady chleba na zakwasie: kto powinien go ograniczyć?
Wady chleba na zakwasie zależą od jego składu, porcji i indywidualnej tolerancji. Fermentacja może zmniejszać ilość części fruktanów i kwasu... Czytaj więcej
Przepisy po składnikach: najlepsze aplikacje i strony
Przepisy po składnikach pomagają szybko zdecydować, co ugotować z produktów dostępnych w lodówce i spiżarni. W poradniku porównujemy SuperCook, MyFridgeFood,... Czytaj więcej
Fermentowane rośliny strączkowe: rodzaje, korzyści i zastosowanie
Fermentowane rośliny strączkowe to soja, fasola lub inne nasiona zmienione przez kontrolowane działanie bakterii, drożdży albo pleśni. Miso, tempeh, natto,... Czytaj więcej
Fermentowane płatki owsiane: korzyści, ryzyka i przepis
Fermentowane płatki owsiane mogą mieć kwaśniejszy smak, bardziej miękką konsystencję i częściowo zmienioną dostępność niektórych składników. W artykule wyjaśniamy różnicę... Czytaj więcej
Microbiome Meal Planner: 7-Day Gut Health Plan (2026)
This microbiome meal planner turns gut-health science into a simple, actionable 7-day plan. You'll learn which foods feed your good... Czytaj więcej
Zasada 5-3-1: prosty sposób na zdrowie społeczne
Zasada 5-3-1 to elastyczna wskazówka dotycząca zdrowia społecznego: utrzymuj kontakt z pięcioma osobami w tygodniu, rozwijaj trzy bliższe relacje i... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO