Bakterie jelitowe a choroby przewlekłe: 7 mechanizmów
Bakterie jelitowe a choroby przewlekłe to temat związany z odpornością, metabolizmem, barierą jelitową i osią jelitowo-mózgową. W artykule wyjaśniamy siedem... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Jak często pić kefir? Porcje, biegunka i wzdęcia
Jak często pić kefir? Jeśli dobrze tolerujesz nabiał, niewielka porcja kefiru może być częścią codziennej, różnorodnej diety, ale nie ma... Czytaj więcej
10 najlepszych produktów fermentowanych dla zdrowia jelit
Żywność fermentowana może być wartościowym elementem diety wspierającej zdrowie jelit, ale nie ma dowodów, że sama w sobie wydłuża życie.... Czytaj więcej
Wegańskie produkty fermentowane: 15 przykładów i praktyczne wskazówki
Wegańskie produkty fermentowane, takie jak kiszonki, kimchi, kombucha, tempeh i miso, mogą urozmaicić dietę roślinną. W artykule znajdziesz 15 przykładów,... Czytaj więcej
Probiotyk na nieświeży oddech: jak wybrać i stosować
Probiotyk na nieświeży oddech może być dodatkiem do higieny jamy ustnej, zwłaszcza gdy problem wiąże się z mikrobiomem języka lub... Czytaj więcej
Fermentowane zboża a mikrobiom jelitowy: przykłady i wpływ na zdrowie
Fermentowane zboża, takie jak żyto, pszenica czy ryż, przechodzą proces przemiany pod wpływem bakterii i drożdży, który zmienia ich właściwości... Czytaj więcej
Czy można jeść sfermentowane potrawy codziennie?
Sfermentowane potrawy codziennie mogą być częścią urozmaiconej diety, jeśli dobrze je tolerujesz. Kiszonki, kefir, jogurt, kimchi i tempeh dostarczają różnych... Czytaj więcej
Co szybko łagodzi zapalenie żołądka? Bezpieczne wskazówki
Szybkie łagodzenie zapalenia żołądka może obejmować małe porcje łagodnych potraw, nawodnienie, unikanie alkoholu i innych czynników drażniących oraz ostrożne stosowanie... Czytaj więcej
Czy Tabasco jest fermentowane? Proces, skład i zdrowie
Tak, Tabasco jest fermentowanym sosem chili. Masa paprykowa z solą dojrzewa w dębowych beczkach, a następnie jest łączona z octem... Czytaj więcej
Czy pasteryzowane ogórki kiszone są zdrowe? Fakty i wybór
Pasteryzowane ogórki kiszone mogą być zdrowym, niskokalorycznym dodatkiem do posiłku, ale zwykle nie dostarczają żywych kultur bakterii w takiej ilości... Czytaj więcej
Jak poprawić zdrowie jelit? Plan na 3 i 7 dni
Zdrowie jelit można wspierać prostymi, stopniowymi zmianami, choć trwała poprawa zwykle wymaga więcej niż kilku dni. Ten przewodnik przedstawia bezpieczny... Czytaj więcej
Kalprotektyna: normy, przyczyny podwyższonego wyniku i co robić
Kalprotektyna to białko uwalniane przez neutrofile podczas stanu zapalnego w jelitach. Badanie kalprotektyny w kale pomaga odróżnić nieswoiste choroby zapalne... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO