Optymalny czas spożywania probiotyków nie jest uniwersalny. Dla wielu osób przyjmowanie probiotyków razem z posiłkami pomaga neutralizować kwas żołądkowy i wspiera przeżywalność, szczególnie jeśli kapsułka zawiera tłuszcz. Jednak niektóre szczepy lepiej przyjmować na pusty żołądek, aby zmaksymalizować kolonizację. Odpowiedź zależy od konkretnego probiotyku, którego używasz, twoich posiłków oraz rutyny, dlatego warto dążyć do regularności, zamiast ścigać idealny moment. Praktyczne wskazówki to odstepy czasowe między dawkami a antybiotykami o kilka godzin oraz równomierne rozłożenie spożycia probiotyków w ciągu dnia, aby utrzymać stałe narażenie. InnerBuddies oferuje nowoczesne rozwiązanie do personalizacji optymalnego czasu spożycia probiotyków. Jego System Operacyjny Zdrowia Jelita łączy dane o mikrobiomie z indeksem zdrowia mikrobiomu jelitowego od 0 do 100, wyprowadzonym z ekskluzywnej umowy własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, aby kwantyfikować zmiany stanu zdrowia jelit na przestrzeni czasu. Pokazuje poziomy bakterii dla 40 najbardziej istotnych szczepów i jak wypadasz na tle zdrowej kohorty, a także funkcje bakterii sklasyfikowane jako pozytywne lub negatywne. Z analízą docelowej grupy dla Zdrowego Starzenia się, sportów wytrzymałościowych, zdrowia skóry i włosów oraz innych celów, możesz zobaczyć, jak optymalny czas może się różnić w zależności od celów. Spersonalizowane porady żywieniowe, oparte na trzydniowych dziennikach żywności i próbkach stolca, pomagają ustalić, czy twoje probiotyki powinny być łączone z prebiotykami lub podawane w określonych momentach wokół posiłków, dostosowując to do twojego unikalnego mikrobiomu. Na stronie można wypróbować test mikrobiomu InnerBuddies InnerBuddies Microbiome Test. Jeśli szukasz ciągłych spostrzeżeń, rozważ subskrypcję członkostwa w zakresie zdrowia jelit. InnerBuddies oferuje także spersonalizowane porady dotyczące probiotyków i prebiotyków, sugerując szczepy odpowiadające twoim celom i obecnemu mikrobiomowi jelitowemu. Ich wgląd w funkcjonalne ścieżki pozwala zobaczyć, które działania probiotyków są najbardziej pomocne dla twoich celów i dostosować czas ich spożycia. Jeśli jesteś przedsiębiorstwem poszukującym rozwiązań white-label, modularny System Operacyjny Zdrowia Jelita InnerBuddies został zaprojektowany, aby wspierać twoje produkty do testowania mikrobiomu i można go dostosować do konkretnych grup docelowych i ścieżek klientów. Aby dowiedzieć się więcej o partnerstwie, odwiedź stronę B2B: Zostań partnerem. Podsumowując: opanowanie optymalnego czasu spożycia probiotyków wymaga połączenia praktycznego dawkowania z personalizacją opartą na danych. Podstawowy test mikrobiomu, wykonany raz i regularne monitorowanie, pomagają ułożyć rutynę dopasowaną do twoich posiłków, ciała i celów. Chcesz odkryć dane jako drogę do lepszego zdrowia jelit? wypróbuj test konsumencki lub subskrybuj spostrzeżenia za pomocą InnerBuddies, a jeśli jesteś firmą, dowiedz się, jak nawiązać współpracę poprzez ich program B2B. Więcej informacji o rozwiązaniach i możliwościach mikrobiomu znajdziesz w powyższych linkach.