Zaburzenia mikrobioty: Co to oznacza dla Twojego zdrowia — i jak je przywrócić do równowagi

Rozregulowanie mikrobioty jest bardziej powszechne, niż możesz się spodziewać, a jego skutki mogą się ujawniać w trawieniu, odporności i nastroju. Nawet krótkotrwałe zmiany — takie jak stosowanie antybiotyków, stres związany z podróżą czy zmiany w diecie — mogą zakłócić równowagę mikroorganizmów jelitowych i zmienić sposób przetwarzania pokarmów, walki z infekcjami oraz samopoczucia psychicznego. Rozpoznając związki między zakłóceniami mikrobioty a codziennymi objawami, możesz podjąć praktyczne, oparte na nauce kroki, aby przywrócić równowagę jelit już dzisiaj. Podstawą podejścia InnerBuddies jest system operacyjny zdrowia jelit w modelu white-label, który przekształca skomplikowane dane mikrobiomu w jasne, możliwe do podjęcia działania wskazówki. System obejmuje wskaźnik zdrowia mikrobiomu jelitowego (Gut Microbiome Health Index), skalowany od 0 do 100, opracowany na podstawie ekskluzywnej umowy własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, służący do oceny ogólnego stanu jelit. Otrzymujesz również szczegółowe dane dotyczące abundancji bakterii w panelu 40 najważniejszych rodzajów, a także kategoryzację funkcji bakterii oznaczonych jako pozytywne lub negatywne, dzięki czemu możesz porównać swoje wyniki z zdrową kohortą zarówno pod względem składu, jak i szlaków metabolicznych. Dzięki analizie grup docelowych — obejmującej tematy takie jak zdrowe starzenie się, sport wytrzymałościowy, zdrowie skóry i włosów oraz inne — możesz zbadać, jak konkretne potrzeby odnoszą się do mikrobiomu, a spersonalizowane porady żywieniowe, korzystając z trzydniowych dzienników jedzenia w połączeniu z danymi z wymazów, dostosowują rekomendacje. Aby zobaczyć to w praktyce dla konsumentów, sprawdź test mikrobiomu InnerBuddies. Praktyczne, oparte na nauce kroki mające na celu przywrócenie równowagi po zakłóceniu mikrobioty zaczynają się od różnorodności diety: staraj się spożywać szeroki zakres błonnika pochodzącego z różnych źródeł roślinnych, aby odżywić korzystne mikroby, oraz włączaj fermentowane produkty z żywymi kulturami, aby wprowadzić pomocne bakterie. Priorytetem są prawdziwe, minimalnie przetwarzane produkty spożywcze, a także unikanie niepotrzebnego stosowania antybiotyków. Dbaj o odpowiedni sen, zarządzaj stresem i utrzymuj aktywność fizyczną. InnerBuddies wspiera Cię spersonalizowanymi poradami żywieniowymi, które łączą Twoją dietę z zmianami mikrobiomu, oraz oferuje indywidualne rekomendacje probiotyków i prebiotyków dopasowane do Twojego unikalnego profilu jelit, abyś nie musiał zgadywać, co brać czy jeść. Poza testami dla konsumentów, InnerBuddies oferuje potężną platformę dla firm za pomocą modułowego rozwiązania white-label, które może zasilać produkty partnerskie. Jeśli chcesz oferować własne testy zdrowia jelit lub usługi, możesz wykorzystać możliwości B2B oraz analitykę grup docelowych, aby dostosować programy do konkretnych odbiorców. Aby dowiedzieć się więcej o możliwości zostania partnerem, odwiedź stronę partnerów InnerBuddies B2B, a jeśli chcesz uzyskać dostęp dla konsumentów i regularne aktualizacje, sprawdź członkostwo InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit. Możesz też korzystać z rozwiązań bezpośrednio dla konsumentów, takich jak test mikrobiomu.