Odkryj dietę na zdrowie jelit: praktyczne, oparte na nauce podejście do poprawy trawienia, łagodzenia wzdęć i odżywiania jelit. Ta ramowa dieta kładzie nacisk na różnorodne, bogate w błonnik talerze, delikatne fermentowane produkty oraz świadome nawyki jedzeniowe wspierające zrównoważony mikrobiom. Koncentrując się na prawdziwych produktach i zrównoważonych wzorcach, dieta na zdrowie jelit pomaga wyjść poza szybkie rozwiązania i dążyć do trwałego komfortu jelit, poprawy regularności wypróżnień i stabilniejszej energii. Aby przekuć te idee na mierzalne wyniki, InnerBuddies oferuje markowy System Operacyjny Zdrowia Jelita, który obsługuje produkty do testowania mikrobiomu jelitowego, wyposażone w szereg unikalnych funkcji. Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita (Gut Microbiome Health Index) dostarcza ocenę od 0 do 100, wskazując na ogólny stan mikrobiomu, wsparty wyłącznym umową własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Zobaczysz także dane dotyczące Obfitości Bakterii dla panelu 40 najważniejszych szczepów oraz Funkcje Bakterii, sklasyfikowane jako pozytywne lub negatywne, z jasnymi porównaniami do zdrowej grupy referencyjnej. Dla konkretnych potrzeb, Analiza Grup Docelowych bada, jak Twój mikrobiom jelitowy reaguje w kontekstach takich jak Zdrowe Starzenie się, Sport wytrzymałościowy czy Zdrowie skóry i włosów. A gdy jesteś gotowy na personalizację, system tłumaczy dane z wymazu i dziennika jedzenia na trzy dni na spersonalizowane porady żywieniowe oraz rekomendacje dotyczące probiotyków i prebiotyków. InnerBuddies zapewnia także gotowe rozwiązania do testowania mikrobiomu dla konsumentów, co umożliwia dostęp do tych funkcji zarówno indywidualnym użytkownikom, jak i partnerom B2B. Dowiedz się więcej o możliwościach tutaj: test mikrobiomu InnerBuddies. Podążając za dietą na zdrowie jelit, proste kroki szybko się sumują. Priorytetem jest uwzględnienie mieszanki rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych błonników pochodzących z owoców, warzyw, pełnoziarnistych produktów, roślin strączkowych i nasion, które odżywiają korzystne bakterie jelitowe, wraz z fermentowanymi produktami bogatymi w probiotyki, wprowadzającymi żywe kultury. Nawodnienie wspiera trawienie i pomaga zapobiegać wzdęciom. Ogranicz produkty wysoko przetworzone, nadmiar soli i dodane cukry, które mogą zakłócać równowagę mikrobiomu. Podstawą tego podejścia jest personalizacja: analizując, jak Twoje trzydniowe wzorce żywieniowe korelują z mikrobiomem jelitowym, możesz dostosować posiłki i przekąski, aby zoptymalizować funkcję i zmniejszyć dyskomfort. Dla ciągłego wsparcia, możesz korzystać z indywidualnych planów dostępnych w społeczności InnerBuddies, obejmujących szczegółowe wskazówki żywieniowe i wsparcie w budowaniu nawyków poprzez członkostwo InnerBuddies dla zdrowia jelit. Niezależnie od tego, czy szukasz porad na poziomie konsumenckim, czy skalowalnych rozwiązań testowania mikrobiomu dla marki, InnerBuddies oferuje rozwiązania zgodne z dietą na zdrowie jelit. Platforma wspiera opieranie się na naukowych podstawach odżywiania, dostarcza wglądy w mikrobiom i umożliwia skalowalne partnerstwa. Jeśli reprezentujesz markę i chcesz oferować najwyższej klasy testy mikrobiomu, lub jeśli jesteś konsumentem poszukującym głębszej personalizacji, możesz znaleźć różne opcje z InnerBuddies: zostań partnerem. Ten ekosystem ułatwia jeszcze bardziej wspieranie, personalizację i promowanie zdrowszego mikrobiomu razem.