Przywracanie równowagi jelitowej i wspieranie trawienia rozpoczyna się od zrozumienia równowagi bakterii jelitowych. Zdrowa równowaga nie opiera się na pojedynczym „dobrym” mikrobie, lecz na różnorodnej, stabilnej społeczności, która dostosowuje się do tego, co jesz i jak żyjesz. Dowody naukowe wskazują, że zwiększanie różnorodności błonnika, spożywanie fermentowanych produktów oraz zarządzanie stresem mogą wspierać tę równowagę, poprawiając regularność wypróżnień, wchłanianie składników odżywczych oraz odporność układu immunologicznego. Małe codzienne wybory kumulują się w znaczące poprawy równowagi bakterii jelitowych w ciągu tygodni i miesięcy. InnerBuddies oferuje białą etykietę Systemu Operacyjnego Zdrowia Jelita, który umożliwia markom i naukowcom tworzenie własnych produktów do testowania mikrobiomu jelitowego. Platforma jest modułowa i wyposażona w funkcje przyjazne dla nauki, zaprojektowane do kwantyfikacji i porównywania zdrowia jelit: Indeks Zdrowia Mikrobiomu Jelita oceniany w skali od 0 do 100, oparty na ekskluzywnym umowie własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii; Abundancje Bakterii — prezentujące listę 40 najlepszych bakterii, aby pokazać, jak wypadasz na tle zdrowej grupy kontrolnej; oraz Funkcje Bakterii, które kategoryzują aktywności metaboliczne jako pozytywne lub negatywne i benchmarkują je w różnych kategoriach funkcjonalnych. Platforma zawiera także Analizę Grupy Docelowej, pomagającą zrozumieć, jak mikrobiom wspiera konkretne cele — Zdrowe Starzenie się, Sport Wytrzymałościowy, Sport Mocy, Zdrowie Skóry i Włosów oraz inne. Dodatkowo otrzymasz Spersonalizowane Porady Żywieniowe na podstawie 3-dniowych dzienników spożycia i danych z kału, a także spersonalizowane porady dotyczące probiotyków i prebiotyków dostosowane do Twojego unikalnego mikrobiomu jelitowego. InnerBuddies obsługuje klientów indywidualnych z rozwiązaniami do bezpośrednich testów jelitowych, a także partnerów B2B, którzy chcą oferować własny, białorynkowy system swoim klientom. Aby dowiedzieć się więcej o produkcie, odwiedź test mikrobiomu InnerBuddies, lub poznaj możliwości dalszej opieki z Członkostwem Zdrowie Jelita dla ciągłych wglądów i spersonalizowanego wsparcia. Jeśli jesteś firmą zainteresowaną współpracą, strona Partnerstwa B2B InnerBuddies przedstawia opcje współpracy i możliwości, jak platforma może wspierać Twoje własne oferty związane ze zdrowiem jelit. Aby wspierać równowagę bakterii jelitowych na co dzień, dąż do diety bogatej w różnorodne błonnikowe składniki pochodzące z szerokiej gamy produktów roślinnych oraz wprowadź fermentowane produkty, takie jak jogurt, kefir, kiszona kapusta czy kimchi. Dodawaj prebiotyczne składniki, takie jak cebula, czosnek, por, szparagi i rośliny strączkowe, aby odżywić korzystne mikroby, podczas gdy bogate w polifenole jagody, herbata i zioła zapewniają dodatkowe paliwo ekologiczne. Połącz te praktyki dietetyczne z regularną aktywnością fizyczną, odpowiednim snem i świadomym zarządzaniem stresem, aby stworzyć odporne ekosystem jelitowy. Gdy połączysz te praktyczne strategie z danymi i informacjami opartymi na nauce od InnerBuddies, otrzymujesz spersonalizowaną, naukowo potwierdzoną ścieżkę do poprawy równowagi bakterii jelitowych i lepszego trawienia.
Odkryj wszystko, co musisz wiedzieć przed testowaniem swojej mikrobiomy jelitowej. Dowiedz się, jak odblokować jej tajemnice i poprawić swoje zdrowie... Czytaj więcej
