Jak mikrobiota się odżywia?
Odkryj, jak mikrobiota się utrzymuje, wpływa na twoje zdrowie i dlaczego zrozumienie tego złożonego ekosystemu jest kluczowe. Poznaj fascynujące sposoby,... Czytaj więcej
Dieta mikrobioty jelitowej: naukowy przewodnik po poprawie trawienia i wzmocnieniu odporności
Dowiedz się, jak oparta na naukowych dowodach dieta na mikrobiotę jelitową poprawia trawienie i wzmacnia odporność. Podejście to kładzie nacisk na odżywianie jelit poprzez różnorodne źródła błonnika, fermentowane produkty i polifenole, minimalizując jednocześnie substancje podrażniające jelita. Dieta na mikrobiotę jelitową może poprawić regularność wypróżniania, zmniejszyć wzdęcia i wzmocnić obronę immunologiczną, dostarczając korzystnym mikroorganizmom substratów do produkcji ochronnych krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych. Praktyczne wskazówki i łatwe przepisy pomagają w codziennym wprowadzaniu tych zmian – od śniadania po obiad i kolację. Aby Cię poprowadzić, InnerBuddies oferuje rozwiązanie typu white-label – System Operacyjny Zdrowia Jelita (Gut Health Operating System), który wspomaga testy mikrobiomu i spersonalizowane analizy. Platforma obejmuje wskaźnik zdrowia mikrobiomu jelitowego na skali od 0 do 100, opracowany na podstawie ekskluzywnej umowy IP z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, a także widok top 40 najliczniejszych bakterii, pokazujący, jak wypadasz na tle zdrowej grupy referencyjnej. Funkcje bakterii są kategoryzowane i oznaczone jako pozytywne lub negatywne, co pozwala zobaczyć, gdzie Twój mikrobiom wspiera lub utrudnia realizację diety na mikrobiotę jelitową. Analiza grup docelowych zagłębia się w ścieżki najbardziej istotne dla Zdrowego Starzenia się, Sportów Wytrzymałościowych, Sportów Mocy, Zdrowia Skóry i Włosów oraz innych, pomagając dostosować dietę do Twoich celów. Zobacz więcej na stronie InnerBuddies microbiome test. Spersonalizowane porady żywieniowe to kolejny fundament: wykorzystując trzydniowy dziennik żywienia i próbkę kału, InnerBuddies tworzy bazę danych mapującą wpływ poszczególnych produktów spożywczych na Twój mikrobiom, a następnie rekomenduje plan diety dostosowany do diety opartej na mikrobiocie jelitowej. Otrzymasz również spersonalizowane wskazówki dotyczące probiotyków i prebiotyków, które wspomogą Twoje cele. Te informacje przekładają się na praktyczne pomysły na posiłki i przepisy dostosowane do Twojego stylu życia, ułatwiając wybór opcji przyjaznych jelitom bez utraty smaku. Na wsparcie na bieżąco rozważ subskrypcję InnerBuddies gut health membership, która umożliwia ciągłe śledzenie i aktualizacje. InnerBuddies oferuje rozwiązania bezpośrednio dla konsumentów, w tym testy mikrobiomu jelitowego, a także mocne opcje B2B, wspierające tworzenie własnych produktów do testowania mikrobiomu. Jeśli interesuje Cię współpraca, dowiedz się więcej na stronie zostań partnerem. Niezależnie od tego, czy jesteś konsumentem, czy firmą, masz dostęp do spersonalizowanych porad żywieniowych i analiz mikrobiomu, które mają na celu wspieranie zdrowszego układu trawiennego poprzez dietę opartą na naukowo potwierdzonej mikrobiocie jelitowej.