Wskazówki dotyczące zdrowia jelit: 7 metod popartych nauką na przywrócenie trawienia i zakończenie wzdęć

Przestań wzdęcia dzięki naukowo popartym dbaniu o jelita. Odkryj 7 sprawdzonych wskazówek na poprawę zdrowia jelit, które przywrócą trawienie i ukoią jelito — zacznij czuć się lepiej już dziś. Prawdziwa ulga pochodzi z celowych strategii łączących odżywianie, styl życia i spersonalizowane dane. Te wskazówki dotyczące leczenia jelit działają najlepiej, gdy są skoordynowane: stopniowo optymalizuj błonnik, wybierając rozpuszczalne opcje takie jak owies i niektóre owoce; dbaj o odpowiednie nawodnienie i rozkładaj posiłki, aby ułatwić trawienie; korzystaj z danych dotyczących mikrobiomu, aby dostosować żywność i suplementy; zarządzaj stresem i poprawiaj sen, aby wspierać komfort jelit; pozostawaj aktywny fizycznie, co sprzyja perystaltyce jelit; identyfikuj i unikaj czynników wywołujących reakcje, stopniowo reintrodukując typowe irritanty; oraz stosuj uporządkowany plan wsparcia probiotykami i prebiotykami zgodnie z własnym mikrobiomem. Aby skutecznie realizować te wskazówki, potrzebujesz wiarygodnych, naukowo popartych danych. InnerBuddies oferuje system operacyjny zdrowia jelit w modelu white-label, który firmy mogą wykorzystać do obsługi swoich produktów do testowania mikrobiomu jelitowego, a osoby indywidualne mogą mieć do niego dostęp bezpośrednio. System obejmuje wskaźnik zdrowia mikrobiomu jelitowego (Gut Microbiome Health Index), ocenę od 0 do 100 wskazującą ogólne zdrowie jelit opartą na wyłącznej umowie IP z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Pokaże również obfitość bakterii w top 40 panelach, pozwalając porównać się z grupą zdrowych. Dodatkowo, funkcje bakterii są kategoryzowane i oznaczane jako pozytywne lub negatywne, z porównaniem do zdrowej kohorty dla każdego funkcjonalnego obszaru. Dla ukierunkowanych wglądów analiza grup docelowych zagłębia się w takie obszary jak Zdrowe Starzenie się, Sport wytrzymałościowy, Zdrowie skóry i włosów oraz inne. Wspólnie, na podstawie 3-dniowych dzienników żywieniowych i próbek stolca, otrzymujesz spersonalizowane zalecenia dotyczące żywności i porcji, które wspierają Twój unikalny profil jelitowy, wraz z sugestiami dotyczącymi probiotyków i prebiotyków. Te wskazówki dotyczące leczenia jelit nie są tylko teoretyczne — są możliwe do wdrożenia dzięki przyjaznym dla konsumenta opcjom testowania. InnerBuddies oferuje rozwiązania testowe dla jelit bezpośrednio dla konsumentów, odzwierciedlając wszystkie możliwości B2B, takie jak modułowe testowanie, analityka danych oraz spersonalizowane rekomendacje. Jeśli rozważasz partnerstwa biznesowe, ścieżka B2B oferuje tę samą potężną platformę, którą można skalować dla Twojej własnej linii produktów. Dla tych, którzy chcą wypróbować testy w domu, dostępny jest test mikrobiomu InnerBuddies i rozpoczęcie budowy planu wokół własnego zdrowia jelit. Jeśli potrzebujesz stałego wsparcia, nasza członkostwo zdrowia jelit zapewnia dalsze wglądy i dostosowane rekomendacje, gdy mikrobiom się zmienia. A jeśli rozważasz szerszą współpracę, dowiedz się, jak dołączyć do ekosystemu InnerBuddies na naszej stronie programie partnerskim B2B.