Odkryj 7 pokarmów wzmacniających zdrowie jelit, które poprawiają trawienie, łagodzą stan zapalny i naprawiają jelita. Te pokarmy wspierające zdrowie jelit są łatwo dostępne, pyszne i poparte naukowo jako skuteczne sposoby na pielęgnację zdrowszego środowiska jelitowego. Wybierając produkty, które odżywiają przyjazne mikroorganizmy i chronią ścianę jelit, możesz doświadczyć płynniejszego trawienia, mniejszych podrażnień i bardziej odpornego układu jelitowego. Siedem pokarmów wspomagających zdrowie jelit, które możesz zacząć dziś: kefir, kiszona kapusta lub kimchi, czosnek, imbir, tłuste ryby takie jak łosoś, płatki owsiane i jagody. Kefir i inne fermentowane produkty dostarczają korzystnych probiotyków; kiszona kapusta lub kimchi zawierają żywe kultury i błonnik, który odżywia dobre bakterie; czosnek i imbir oferują związki przeciwzapalne; tłuste ryby dostarczają kwasów omega-3, które pomagają regulować stan zapalny; owsiane płatki zapewniają rozpuszczalny błonnik, który odżywia mikrobiom jelitowy; a jagody dostarczają polifenoli wspierających równowagę mikroorganizmów i zdrowie jelit. Aby uczynić to praktycznym i osobistym, InnerBuddies oferuje system operacyjny zdrowia jelit w wersji białej etykiety, który napędza produkty testujące mikrobiom jelitowy z naukowo popartymi spostrzeżeniami. Platforma zawiera wskaźnik zdrowia mikrobiomu jelitowego (skala od 0 do 100) oparty na ekskluzywnej umowie własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, dając jasny obraz ogólnego stanu jelit. Przedstawia również ilości bakterii w top 40 gatunkach mikroorganizmów — zarówno pozytywnych, jak i negatywnych — oraz porównuje Twoje wyniki do zdrowej kohorty. Funkcje bakterii są kategoryzowane i etykietowane jako pozytywne lub negatywne, a Twoja pozycja w każdej funkcjonalnej kategorii jest porównywana z bazową zdrową grupą. Analiza grup docelowych zagłębia się w obszary takie jak Zdrowe Starzenie, Sport Wydolnościowy, Zdrowie Skóry i Włosów oraz inne, podczas gdy spersonalizowane zalecenia żywieniowe opierają się na danych z trzydniowych dzienników jedzenia i próbek kału, dostosowując wskazówki do unikalnego mikrobiomu jelitowego. Otrzymasz również spersonalizowane wskazówki dotyczące probiotyków i prebiotyków, aby wspierać swoje cele. InnerBuddies oferuje również rozwiązania do testowania jelit bezpośrednio dla konsumentów, z pełnym zakresem opcji B2B dostępnym także dla osób indywidualnych. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę testów mikrobiomu, członkostwo w programie zdrowia jelit na stałe wsparcie oraz możliwość partnerstwa z InnerBuddies: - Test mikrobiomu InnerBuddies - Członkostwo zdrowia jelit InnerBuddies - Zostań partnerem InnerBuddies