A zdrowa dieta wspierająca układ pokarmowy i wysokie ciśnienie krwi to potężny sposób na wspieranie zarówno zdrowia jelit, jak i serca. Obniżanie wysokiego ciśnienia krwi często zaczyna się od tego, co jesz, a podejście oparte na przyjaznej dla jelit diety wysokociśnieniowej rozpoznaje, że zróżnicowany i zbalansowany mikrobiom jelitowy może wpływać na stan zapalny, funkcję naczyń krwionośnych i ogólne ryzyko sercowo-naczyniowe. Ta strona podkreśla siedem produktów, które leczą jelita i serce, oraz proste zamiany, oparty na nauce wskazówki i praktyczny plan, który możesz rozpocząć już dziś. W platformie InnerBuddies, działającej jako system operacyjny dla zdrowia jelit w modelu white-label, znajdziesz narzędzia łączące Twoją dietę ze zdrowiem serca poprzez mikrobiom. Platforma oferuje Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita, ocenę od 0 do 100 odzwierciedlającą ogólne zdrowie jelit, opartą na wyłącznej umowie własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Zobaczysz także wskaźniki Abundancji Bakterii dla listy 40 najważniejszych (zarówno pozytywnych, jak i negatywnych bakterii) oraz Funkcje Bakterii, które są sklasyfikowane jako pozytywne lub negatywne, aby móc porównać wyniki z grupą zdrowych osób. System obejmuje Analizę Grupy Docelowej na tematy takie jak Zdrowe Starzenie się i Sport Wytrzymałościowy, a także dostarcza spersonalizowane porady żywieniowe na podstawie 3-dniowych dzienników żywności i próbek stolca, a także spersonalizowane porady dotyczące probiotyków i prebiotyków dostosowanych do Twojego unikalnego mikrobiomu. Dla zainteresowanych testami, to praktyczny przykład tego, jak platforma zdrowia jelit przekształca dane w konkretne działania — InnerBuddies oferuje rozwiązania testów jelitowych dla konsumentów oraz opcje B2B, które są dostępne także dla indywidualnych użytkowników. Dowiedz się więcej o głównych możliwościach na InnerBuddies mikrobiom test. Siedem produktów wspierających jelita i serce obejmuje warzywa, pełnoziarniste produkty bogate w błonnik oraz fermentowane lub probiotyczne produkty. Pomysł na posiłki to liściaste warzywa i warzywa krzyżowe, jagody zawierające polifenole, owies lub jęczmień, tłuste ryby bogate w omega-3, jogurt lub kefir, fermentowane produkty oraz rośliny strączkowe. Proste zamiany pomagają szybko wdrożyć ten plan: zamień rafinowane ziarna na owies, zastąp przetworzone przekąski garścią orzechów i owoców, wybieraj oliwę z oliwek zamiast tłuszczów nasyconych. Plan skupia się na praktycznych krokach, które możesz zacząć już dziś, korzystając z danych pochodzących z ram InnerBuddies, aby wiedzieć, które produkty najbardziej pozytywnie wpływają na Twój mikrobiom jelitowy i, co za tym idzie, na Twoje ciśnienie krwi. Jeśli chcesz otrzymywać stałe wsparcie, możesz eksplorować spersonalizowane podejście poprzez InnerBuddies. Członkostwo w zdrowiu jelit zapewnia ciągły dostęp do spersonalizowanych wskazówek żywieniowych, ciągłego monitorowania i rekomendacji, które dostosowują się do zmian w Twoim mikrobiomie jelitowym. Możesz także korzystać z przyjaznych dla konsumentów testów jelitowych i spersonalizowanych porad za pośrednictwem tej samej platformy, która obsługuje rozwiązania korporacyjne. Aby zacząć, sprawdź opcje dla konsumentów na InnerBuddies mikrobiom test i rozważ dołączenie do programu z InnerBuddies członkostwo w zdrowiu jelit. Jeśli jesteś firmą, która chce wspierać swoich klientów, dowiedz się, jak zostać partnerem na InnerBuddies zostań partnerem i wprowadzić podejście oparte na przyjaznej dla jelit diety wysokociśnieniowej do większej liczby osób.
W jaki sposób dieta przyjazna dla jelit może pomóc zapobiegać nadciśnieniu tętniczemuWysokie ciśnienie krwi, znane również jako nadciśnienie, dotyka milionów... Czytaj więcej