Wzbogacanie flory bakteryjnej jelit: Szybkie, poparte naukowo metody na poprawę mikrobiomu


Zwiększ swoje wspieranie flory jelitowej dzięki naukowo potwierdzonym, praktycznym krokom, które możesz zacząć już dziś. Odpowiednie małe zmiany szybko się sumują, gdy są oparte na badaniach: różnorodność błonnika roślinnego, aby odżywiać korzystne mikroorganizmy, wprowadzanie fermentowanych produktów spożywczych takich jak jogurt, kefir, kiszona kapusta czy tempeh dla żywych kultur, a także wybieranie kolorowych, bogatych w polifenole produktów, takich jak jagody, zielone warzywa i oliwa z oliwek. Nawodnienie i regularna aktywność fizyczna wspierają również różnorodność mikroorganizmów, która jest podstawą wzmacniania flory jelitowej. Połącz te zmiany w diecie z konsekwentnym snem i zarządzaniem stresem, aby utrzymać gut w najlepszej formie. To, co wyróżnia to podejście, to jak mierzysz i dostosowujesz postępy. InnerBuddies oferuje silne, oparte na nauce ramy w ramach autorskiego systemu operacyjnego zdrowia jelit (Gut Health Operating System). W jego skład wchodzi Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita (Gut Microbiome Health Index), ocenianie od 0 do 100, odzwierciedlające ogólne zdrowie jelit w oparciu o unikalną współpracę z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Zobaczysz też, jak wypadasz na tle zdrowej grupy na panelu 40 najważniejszych bakterii oraz na szerokim zakresie funkcji bakteryjnych, co pomoże ci zrozumieć, które obszary warto poprawić. Kolejną kluczową zaletą jest personalizacja, która przekłada się na realne wyniki. InnerBuddies oferuje analizę grup docelowych (Target Group), aby pokazać, jak zachowuje się mikrobiom jelitowy w kontekście konkretnych celów, takich jak Zdrowe starzenie się, sport wytrzymałościowy, sport mocy, czy zdrowie skóry i włosów, spośród wielu innych. Dodatkowo dostarcza spersonalizowane porady dietetyczne, wykorzystując dane z 3-dniowych dzienników żywieniowych i prób kału, aby dostosować produkty spożywcze i plan posiłków, które pomogą Ci rozwijać florę jelitową. Do tego dochodzą rekomendacje spersonalizowanych probiotyków i prebiotyków dopasowanych do Twoich celów i unikalnego profilu mikrobiomu, co każdego wyboru czyni znaczącym. Nie musisz czekać na specjalistę, aby zacząć. InnerBuddies dostarcza rozwiązania testów jelitowych bezpośrednio do konsumentów, z tymi samymi możliwościami dla partnerów B2B — a wszystkie opcje dostępne są również dla indywidualnych użytkowników. Aby wypróbować szybki test i uzyskać bazowy wynik, odwiedź stronę InnerBuddies Microbiome Test: InnerBuddies Microbiome Test. Jeśli szukasz stałego wsparcia i porad, rozważ członkostwo w programie zdrowia jelit: InnerBuddies Gut Health Membership. A jeśli reprezentujesz firmę, dowiedz się, jak możesz nawiązać współpracę z InnerBuddies: Dołącz do partnerstwa.