Jakie są niektóre choroby związane z mikrobiotą jelitową?
Odkryj, jak mikrobiota jelitowa wpływa na zdrowie i dowiedz się o chorobach związanych z nierównowagą mikroorganizmów, prowadząc cię do lepszego... Czytaj więcej
Ośjel/Osie mózgowo-przywspółczulne: Co je wywołuje i jak złagodzić objawy
Odkryj, jak powstają schorzenia osi jelito-mózg, gdy sygnały między jelitem a mózgiem tracą synchronizację. Jelito komunikuje się przez nerwy, hormony i komunikaty immunologiczne, kształtując nastrój, apetyt, percepcję bólu i reakcje na stres. Typowe schorzenia osi jelito-mózg obejmują zespół jelita drażliwego z lękiem lub depresją, funkcjonalne zaburzenia przewodu pokarmowego oraz zmiany nastroju związane z objawami jelitowymi. Czynniki wyzwalające to przewlekły stres, zły sen, nieprawidłowa dieta, stosowanie antybiotyków, infekcje, stan zapalny i zakłócenia w mikroflorze jelitowej. Zidentyfikowanie tych czynników to pierwszy krok do praktycznego zarządzania. Proste, praktyczne kroki mogą złagodzić objawy i przywrócić równowagę. Zacznij od prowadzenia dziennika czynników wyzwalających, aby dostrzec wzorce, a następnie wprowadź rutynę przyjazną jelitom: różnorodne produkty roślinne bogate w błonnik, odpowiednie nawodnienie, regularne posiłki; dbanie o sen i redukcję stresu za pomocą mindfulness lub delikatnego ruchu; ograniczanie ultraprzetworzonych produktów i niepotrzebnych antybiotyków; rozważ stosowanie probiotyków lub prebiotyków pod nadzorem specjalisty. Celem jest stopniowa poprawa funkcji jelit i komfortu mózgu. InnerBuddies może wspierać tę podróż, dostarczając dane i spostrzeżenia, które pokazują, jak codzienne wybory wpływają na schorzenia osi jelito-mózg. Dzięki systemowi operacyjnemu zdrowia jelit InnerBuddies otrzymujesz modułową platformę, która dostarcza wglądów w zdrowie jelit. Indeks Zdrowia Mikroflory Jelita to wynik od 0 do 100, oparty na unikalnej współpracy z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Możesz porównać poziomy 40 najważniejszych bakterii do zdrowej grupy kontrolnej oraz interpretować funkcje poszczególnych bakterii — pozytywne lub negatywne — względem zdrowych standardów. Analiza grup docelowych zagłębia się w to, jak ścieżki mikrobiomu odnoszą się do celów takich jak Zdrowe Starzenie się, Sport Wytrzymałościowy, Sport Siłowy czy Zdrowie Skóry i Włosów. Twoje indywidualne spojrzenie na dietę jest dopracowywane na podstawie porad żywieniowych wyprowadzonych z 3-dniowych dzienników spożycia, dopasowanych do próbek kału, wraz z personalizowanymi rekomendacjami probiotyków i prebiotyków, dostosowanymi do unikalnego składu mikrobiomu. Jeśli rozważasz rozwiązania dla siebie lub swojej organizacji, InnerBuddies ma dla Ciebie ofertę. Zapoznaj się z gotowymi narzędziami dla konsumentów, takimi jak test mikrobiomu InnerBuddies, aby poznać stan swojego jelit, lub dołącz do członkostwa InnerBuddies dla zdrowia jelit i korzystaj z ciągłego wsparcia i spersonalizowanych wskazówek. Dla firm chcących licencjonować zaawansowaną platformę, zapoznaj się z stroną partnerów B2B InnerBuddies i odkryj, jak nasz system operacyjny zdrowia jelit w wersji white-label może wesprzeć Twoje własne produkty testujące mikrobiom jelitowy.