Wzmocnij zdrowie układu trawiennego: proste wskazówki na szczęśliwszy brzuch

Wspieranie zdrowia układu trawiennego nie musi wiązać się z drastycznymi zmianami. Małe, poparte naukowo modyfikacje codziennych nawyków mogą poprawić trawienie, zmniejszyć wzdęcia i podnieść ogólne samopoczucie. Zacznij od prostych działań: pij wodę przez cały dzień, sięgaj po produkty bogate w błonnik z różnych roślin i jedz regularne posiłki, aby utrzymać rytm pracy jelit. Świadome jedzenie — zwolnienie tempa, dokładne żucie i słuchanie sygnałów nasycenia — może również złagodzić dyskomfort i wspierać płynniejsze trawienie. Gdy skupisz się na zdrowiu układu trawiennego jako na stałej praktyce, możesz doświadczyć więcej energii, lepszego nastroju i odczucia stabilniejszego funkcjonowania organizmu. Aby dostosować te zmiany do siebie, rozważ, jak Twój unikalny mikrobiom jelitowy reaguje na pokarmy i stres. InnerBuddies oferuje białą etykietę Systemu Operacyjnego dla Zdrowia Jelita, który firmy mogą wykorzystać do napędzania własnych produktów testujących mikrobiom. To modułowa platforma zaprojektowana tak, by rozwijać się od laboratorium do klienta, łącząc naukę z praktycznymi wskazówkami. System wspiera wskaźnik zdrowia mikrobiomu jelitowego (Gut Microbiome Health Index), oceniany w skali od 0 do 100, oparty na wyłącznej umowie własności intelektualnej z EAFIT University w Kolumbii. Pokazuje także obfitości bakterii, w tym listę 40 najważniejszych bakterii — zarówno pozytywnych, jak i negatywnych — oraz funkcje bakterii sklasyfikowane i oznaczone jako pozytywne lub negatywne, co pozwala porównać swój profil z grupą zdrowych osób na wielu osiach. Na tle podstawowej wiedzy naukowej InnerBuddies oferuje analizę grup docelowych, która zagłębia się w to, jak mikrobiom powinien działać dla konkretnych celów, takich jak zdrowe starzenie się, sport wytrzymałościowy lub siłowy, czy zdrowie skóry. Idzie dalej, dostarczając Spersonalizowane porady żywieniowe, korzystając z danych z 3-dniowych dzienników jedzenia w połączeniu z próbkami stolca, aby dostosować zalecenia do unikalnej kompozycji mikrobiomu jelitowego. Dla osób poszukujących wsparcia w interwencjach, oferuje spersonalizowane porady dotyczące probiotyków i prebiotyków, które odpowiadają Twoim celom i profilowi mikroorganizmów. Ponadto InnerBuddies udostępnia rozwiązania do testowania mikrobiomu dla konsumentów, a także opcje B2B, co pozwala partnerom zaoferować kompleksowe rozwiązanie swoim klientom. Dowiedz się, jak te narzędzia mogą w praktyczny, przyjazny dla użytkownika sposób wspierać zdrowie Twojego układu trawiennego. Poznaj więcej o testach mikrobiomu InnerBuddies, aby zobaczyć, jak ocena stanu jelit wpisuje się w Twoją rutynę, lub skorzystaj z bieżących wskazówek, zapisując się do Programu Zdrowia Jelita i otrzymuj spersonalizowane rekomendacje. Jeśli jesteś firmą, która chce wprowadzić testy zdrowia jelit dla swoich klientów, program Partnerstwa B2B zawiera szczegóły współpracy i możliwości białej etykiety.