Čištění trávicího zdraví: restartujte svůj žaludek během 7 dní s praktickým plánem na zlepšení trávení, snížení nadýmání a zvýšení energie díky jednoduchým jídlům. Tento týdenní přístup klade důraz na skutečné potraviny, jemné trávení a stabilní rutiny, abyste mohli pocítit rozdíl bez pocitu odříkání. Zaměřením na dosažitelná jídla, uvědomělou stravu a malé denní návyky podpoříte svůj střevní mikrobiom dnes a vytvoříte základ pro více energie a lepší trávení v průběhu času. Plán se soustředí na praktické kroky, které lze snadno zařadit do nabitého rozvrhu, a přeměňuje střevní přátelské volby na trvalé životní návyky. Za scénou tento typ čištění trávicího zdraví umožňuje systém InnerBuddies, který pohání systém Gut Health Operating System ve vlastnictví mnoha značek. Tento systém zavádí Index zdraví střevního mikrobiomu (0–100), založený na exkluzivní spolupráci s univerzitou EAFIT v Kolumbii, čímž poskytuje jasnou informaci o celkovém zdraví vašich střev. Dále sleduje Abundance bakterií na top 40 seznamu, takže můžete vidět, jak si stojíte ve srovnání s zdravou skupinou, a Funkce bakterií, které kategorizují mikrobiální metabolické aktivity jako pozitivní nebo negativní a ukazují vaši pozici vzhledem k normám. Pro hlubší pochopení nabízí Target Group Analysis analýzu populací jako Zdravé stárnutí, Vytrvalostní sporty či Zdraví kůže a vlasů, aby zdůraznila funkční dráhy nejvíce relevantní pro vás. A když se rozhodujete, co jíst, Personalizované rady výživy využívají vaše třídenní deníky jídel a vzorky stolice k přizpůsobení doporučení, zatímco Personalizované probiotika a prebiotika vybírají kmeny a vlákniny odpovídající vašim cílům. Další informace naleznete na stránce InnerBuddies Microbiome Test: InnerBuddies Microbiome Test. Pro provedení 7denního čištění trávicího zdraví se zaměřte na jednoduchá, střevům přátelská jídla a stabilní rutiny. Začněte snadno stravitelnými snídaněmi, například ovesnými vločkami s bobulemi a chia semínky, poté přejděte k lehkým obědům s polévkami s velkým množstvím zeleniny a luštěninami, a večeřemi s libovým masem a pečenou zeleninou. Udržujte hydrataci na stabilní úrovni, volte fermentované potraviny s mírou a postupně zavádějte vlákninu, abyste předešli přetížení střev. Můžete sledovat vliv jídel na váš střevní mikrobiom pomocí datového přístupu InnerBuddies, a pokud byste chtěli pokračující podporu po týdnu, prozkoumejte InnerBuddies Gut Health Membership pro další personalizaci: InnerBuddies Gut Health Membership. Pokud jste připraveni na víc než jen týdenní reset, InnerBuddies nabízí řešení testování střev pro spotřebitele i flexibilní obchodní možnosti. Všechny funkce dostupné obchodním partnerům jsou také přístupné přímo spotřebitelům, takže můžete začít s jednorázovým testem a postupně přejít k trvale sledovaným informacím a personalizovaným plánům podle potřeby. Pro značky, ordinace nebo platformy, které chtějí zlepšit své nabídky týkající se zdraví střev, prozkoumejte možnosti partnerství a zjistěte, jak by mohl bíle štítek systém zlepšit vaši nabídku: Become a Partner. Ať už sháníte test, členství nebo partnerský program, vaše cesta ke zlepšení trávicího zdraví s InnerBuddies je navržena tak, aby byla praktická, personalizovaná a škálovatelná.