Jak oczyścić niezdravy układ trawienny?
Odkryj skuteczne strategie naturalnego przywracania zdrowia jelit. Dowiedz się od ekspertów, jak oczyścić niezdrowe jelita i poprawić trawienie już dziś! Czytaj więcej
7 prostych wskazówek dotyczących równowagi układu trawiennego dla szczęśliwszego jelita
Jeśli szukasz wskazówek dotyczących równowagi trawiennej, na które możesz zareagować już dziś, oto siedem prostych kroków, które pomogą złagodzić wzdęcia, zwiększyć energię i poczuć się lżej: jedz powoli i dokładnie przeżuwaj, pij regularnie wodę, wybierz się na łagodny spacer po posiłkach, różnicuj błonnik, łącząc owoce, warzywa i pełnoziarniste produkty (stopniowo zwiększając ich spożycie), utrzymuj regularne godziny posiłków oraz włącz do rutyny techniki redukcji stresu i dobry sen. Te praktyczne działania pomagają uspokoić jelito i wypracować stały rytm trawienia. Dla głębszego, spersonalizowanego podejścia, InnerBuddies oferuje system operacyjny zdrowia jelit w modelu white-label, który wspiera nowoczesne produkty do testowania mikrobiomu jelitowego. Zawiera on Wskaźnik Zdrowia Mikrobiomu Jelita (0–100), oparty na ekskluzywnej współpracy z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, a także szczegółowe dane o abundancji bakterii, pokazujące, jak wypadasz na tle zdrowej grupy kontrolnej dla 40 najważniejszych bakterii, oraz funkcje bakterii sklasyfikowane jako pozytywne lub negatywne, umożliwiając ocenę, które ścieżki kształtują równowagę trawienną. Te wskazówki dotyczące równowagi jelitowej nabierają większego znaczenia, gdy opierają się na danych, a platforma oferuje także analizy grup docelowych w obszarach takich jak Zdrowe Starzenie, Sport Wytrzymałościowy oraz Zdrowie Skóry i Włosów, aby dostosować porady do Twoich celów. System przekształca naukę w działanie, łącząc dzienniki żywieniowe z trzech dni z próbkami stolca, tworząc dużą bazę danych o tym, jak poszczególne pokarmy wpływają na mikrobiom jelitowy. Pozwala to na naprawdę spersonalizowane porady żywieniowe oraz rekomendacje probiotyków lub prebiotyków dopasowane do unikalnego składu mikrobiomu jelitowego. Jeśli rozważasz opcje dla konsumentów, możesz skorzystać z bezpośrednich rozwiązań do testowania mikrobiomu i wsparcia na bieżąco poprzez InnerBuddies—zobacz stronę produktu, aby uzyskać szczegóły dotyczące testu mikrobiomu i członkostwa w programie zdrowia jelit, żeby ciągle rozwijać swoje wskazówki dotyczące równowagi trawiennej: Test mikrobiomu InnerBuddies oraz członkostwo w programie zdrowia jelit. Jeśli budujesz programy wspierające zdrowie jelit dla innych, InnerBuddies oferuje także ścieżkę B2B, umożliwiającą dostarczenie tych możliwości Twoim klientom. Dowiedz się, jak nawiązać współpracę i spersonalizować własne oferty na stronie Become a Partner: Program partnerski InnerBuddies. Dzięki naszej platformie Twój zespół może dostarczać wskazówki dotyczące równowagi trawiennej poparte dowodami naukowymi na dużą skalę, pomagając ludziom czuć się lżej, bardziej energicznie i w harmonii z własnym mikrobiomem.