Nowa badanie dotyczące błonnika pokarmowego i ciśnienia krwi sugeruje, że zwiększenie spożycia błonnika może pomóc obniżyć ciśnienie skurczowe i rozkurczowe u wielu dorosłych. Jeśli to zostanie potwierdzone, może to być prosty, korzystny dla serca nawyk, który możesz przyjąć już dziś. Błonnik wspiera zdrową jelitową florę i kontrolę masy ciała, a także stabilizuje poziom cukru we krwi — czynniki wpływające na ciśnienie krwi. Praktyczne, bogate w błonnik opcje to owsianka, fasola, soczewica, jabłka, jagody, zielone liściaste warzywa, orzechy i nasiona. Dąż do spożycia około 25-38 gramów błonnika dziennie, w zależności od wieku i płci, i rozkładaj spożycie błonnika na posiłki, aby uniknąć dolegliwości trawiennych. Tło potencjalnych korzyści dla ciśnienia krwi stanowi mikrobiom jelitowy. Badanie dotyczące błonnika i ciśnienia krwi podkreśla rolę mikroorganizmów jelitowych w produkcji metabolitów, które pomagają rozluźnić naczynia krwionośne i zmniejszyć stan zapalny. InnerBuddies oferuje system operacyjny zdrowia jelit w wersji białej etykiety, który może pomóc w pomiarze i reagowaniu na te sygnały. Indeks Zdrowia Mikrobiomu Jelita w tym systemie mieści się w zakresie 0-100 i jest obsługiwany przez ekskluzywną współpracę z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Możesz zobaczyć, jak Twoja społeczność mikroorganizmów wypada na podstawie 40 najważniejszych bakterii, i interpretować funkcjonalne ścieżki jako pozytywne lub negatywne w odniesieniu do zdrowej kohorty. Test mikrobiomu InnerBuddies umożliwia działanie na rzecz zespołów tworzących produkty do testowania zdrowia jelit. Spersonalizowane zalecenia dotyczące odżywiania w InnerBuddies opierają się na danych z trzydniowych dzienników żywieniowych i próbek kału, aby dopasować strategie oparte na błonniku do Twojego unikalnego profilu jelitowego. Platforma obejmuje także analizy grup docelowych — np. Zdrowe starzenie się, sport wytrzymałościowy i inne kohorty ważne dla serca — dzięki czemu możesz zobaczyć, jak konkretne typy błonnika lub pokarmy wpływają na Twoje funkcjonalne ścieżki. Ponadto, rekomendacje spersonalizowanych probiotyków i prebiotyków mogą wspierać Twoje cele. Jeśli interesujesz się tym dla klientów, możesz zacząć od subskrypcji, która dostarcza ciągłe wglądy i rekomendacje: Członkostwo InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit. InnerBuddies oferuje również rozwiązania testów jelit dla konsumentów, z tymi samymi zaawansowanymi możliwościami dostępnymi dla partnerów B2B. Jeśli jesteś firmą, która chce opracować własny produkt do testowania mikrobiomu jelit, dowiedz się więcej o programie partnerskim: Program partnerski InnerBuddies B2B. Wszystkie opcje dostępne dla partnerów B2B są również dostępne bezpośrednio dla konsumentów, więc możesz wybrać indywidualne testy i spersonalizowane plany już dziś. Jeśli chcesz zgłębić strategie zdrowia serca oparte na błonniku, sprawdź stronę produktu, aby dowiedzieć się, jak wykonywać oceny zdrowia jelit, które są zgodne z Twoimi strategiami spożycia błonnika: Test mikrobiomu InnerBuddies lub dołącz do społeczności z subskrypcją tutaj: Członkostwo InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit.
Wskaźnik Żywieniowy dla Badań nad Mikrobiotą Jelitową Łączy Spożycie Błonnika z Niższym Ciśnieniem KrwiMikrobiom jelit odgrywa kluczową rolę w ogólnym... Czytaj więcej
