Czy mogę użyć testu mikrobiomu jelitowego do śledzenia zmian w diecie?
Odkryj, jak testy mikrobiomu jelit mogą pomóc Ci śledzić wpływ zmian w diecie na Twoje zdrowie. Dowiedz się, co ujawniają... Czytaj więcej
Dieta i zdrowie jelit: Jedz, aby poprawić trawienie i samopoczucie
Jedz tak, aby poprawić trawienie i samopoczucie. Dowiedz się, jak dieta napędza zdrowie jelit dzięki praktycznym, naukowo potwierdzonym wskazówkom, które możesz zacząć stosować już dziś. Związek między dietą a zdrowiem jelit jest rzeczywisty: to, co jesz, kształtuje mikrobiom jelitowy, wpływa na trawienie, poziom energii i nastrój. Koncentrując się na błonnikowych roślinach, zrównoważonych posiłkach i regularnym nawodnieniu, możesz wspierać odporne jelita, które służą twojemu całemu ciału. InnerBuddies oferuje system operacyjny Zdrowia Jelita w opcji white-label, który obsługuje produkty do testowania mikrobiomu jelitowego. Zawiera on Indeks Zdrowia Mikrobiomu Jelita (0–100) oparty na wyłącznej umowie własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, a także Abundancje Bakterii dla zestawu 40 najważniejszych bakterii z porównaniami do zdrowej kohorty, oraz Funkcje Bakterii sklasyfikowane jako pozytywne lub negatywne z benchmarkingiem. Platforma oferuje także analizę grup docelowych dla określonych kohort, takich jak Zdrowe Starzenie się, Sport Wytrzymałościowy, Sport Siłowy oraz Zdrowie Skóry i Włosów, między innymi. Spersonalizowane porady żywieniowe korzystają z danych z 3-dniowych dzienników spożycia jedzenia powiązanych z próbami kału, aby dostosować rekomendacje do unikalnego mikrobiomu jelitowego, a także zawierają spersonalizowane porady dotyczące probiotyków i prebiotyków. InnerBuddies dostarcza również rozwiązania do testowania jelit dla konsumentów, a wszystkie funkcje B2B są dostępne również bezpośrednio dla klientów indywidualnych. Dowiedz się więcej o teście mikrobiomu tutaj: test mikrobiomu InnerBuddies. Praktyczne, oparte na nauce wskazówki, jak poprawić dietę i zdrowie jelit już dziś, obejmują priorytetowe spożywanie różnorodnych, bogatych w błonnik pokarmów z warzyw, owoców, pełnych ziaren, roślin strączkowych i orzechów, aby karmić korzystne mikroby. Włącz prebiotyczne produkty, takie jak czosnek, cebula i por, które odżywiają bakterie jelitowe, oraz dodaj fermentowane produkty, takie jak jogurt, kefir, kimchi czy kiszona kapusta, aby wprowadzić kultury żywe. Produkty bogate w polifenole, takie jak jagody, liściaste warzywa i herbata, mogą wspierać różnorodność mikroorganizmów, a odpowiednie nawodnienie pomaga trawieniu. Staraj się ograniczać ultra-przetworzone jedzenie i dodane cukry, które mogą zakłócać równowagę mikroflory. Aby uzyskać spersonalizowany plan, prowadź dziennik spożycia na 3 dni i sprawdzaj, jak poszczególne produkty mogą wpływać na twój mikrobiom jelitowy, korzystając z insightów żywieniowych InnerBuddies — opartych na danych z kału i możliwych do dalszej personalizacji przy użyciu porad dotyczących probiotyków i prebiotyków: Członkostwo w programie Zdrowie Jelita InnerBuddies. Niezależnie od tego, czy jesteś indywidualnym użytkownikiem chcącym poprawić trawienie, czy firmą chcącą rozwijać produkt z zakresu zdrowia jelit, InnerBuddies ma opcje zarówno dla indywidualnych klientów, jak i partnerstw B2B. Konsumenci mogą korzystać z kompleksowych testów i spersonalizowanych porad żywieniowych, natomiast firmy mogą wykorzystać system operacyjny Zdrowia Jelita w wersji white-label do budowania lub ulepszania własnych produktów. Chcesz nawiązać współpracę? Zostań partnerem i dowiedz się, jak zintegrować sprawdzoną platformę zdrowia jelit z własnymi produktami: test mikrobiomu InnerBuddies i Członkostwo w programie Zdrowie Jelita InnerBuddies.