Regulacja wypróżnień jest podstawowym elementem zdrowia układu trawiennego. Małe, oparte na naukowych dowodach zmiany mogą poprawić trawienie i regularność: zwiększ spożycie mieszanki rozpuszczalnych i nierozpuszczalnych włókien, pij wystarczająco dużo wody oraz utrzymuj regularny harmonogram posiłków i snu. Codzienny ruch, na przykład 20–30 minutowy spacer, może pomóc w przesuwaniu treści oraz wspierać konsekwentne nawyki wypróżnień. Priorytetowo traktując te proste modyfikacje, tworząc warunki do płynniejszego trawienia i stabilnej regulacji wypróżnień. Poza ogólnymi wskazówkami, InnerBuddies oferuje system operacyjny zdrowia jelit w wersji białej etykiety (white-label), zaprojektowany do wspierania produktów do testowania mikrobiomu jelitowego z opartymi na danych spostrzeżeniami dotyczącymi regulacji wypróżnień. Indeks Zdrowia Mikrobiomu Jelita ocenia stan zdrowia jelit od 0 do 100 i jest wspierany przez wyłączną umowę własności intelektualnej z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii. Platforma ta prezentuje także dane o obfitości bakterii dla 40 najważniejszych organizmów, pokazując, jak Twój profil wypada w porównaniu z grupą zdrowych osób. Dodatkowo, funkcje bakterii są podzielone na pozytywne i negatywne aktywności, dzięki czemu możesz zobaczyć, jak Twój mikrobiom wpisuje się w ścieżki związane z trawieniem i przemieszczaniem się treści. Analiza grup docelowych zagłębia się w konkretne obszary skupienia—Zdrowie w starzeniu, Sport wytrzymałościowy, Sport siłowy, Zdrowie skóry i włosów—i pokazuje, jak te ścieżki odnoszą się do regulacji wypróżnień. Personalizacja jest głęboka, obejmując porady żywieniowe oparte na trzydniowych dziennikach spożycia i danych z kału, a także spersonalizowane rekomendacje probiotyków i prebiotyków, które pomagają dopasować trawienie. Zobacz narzędzia osobiście na stronie produktu: Test mikrobiomu InnerBuddies. InnerBuddies czyni te spostrzeżenia praktycznymi, oferując rozwiązania testów jelitowych dla konsumentów, a także posiadając wszystkie funkcje B2B dostępne dla osób indywidualnych. Aby dowiedzieć się, jak plan oparty na mikrobiomie może wesprzeć Twoją regulację wypróżnień, sprawdź opcję subskrypcji: Członkostwo InnerBuddies w zakresie zdrowia jelit. Dla organizacji gotowych wdrożyć te rozwiązania wśród swoich klientów, dostępne są opcje partnerskie: Program partnerski InnerBuddies B2B. Niezależnie od tego, czy dążysz do codziennego komfortu, bardziej regularnych nawyków, czy też poprawy wydajności dzięki lepszemu zdrowiu jelit, regulacja wypróżnień korzysta ze wsparcia naukowego, opartych na danych, spersonalizowanych metod. Zacznij od prostych zmian, a następnie korzystaj z danych i rekomendacji dostosowanych do Twojego unikalnego mikrobiomu. Z InnerBuddies możesz łączyć codzienne, praktyczne nawyki z precyzyjnymi informacjami zwrotnymi o mikrobiomie, co wspiera niezawodną regulację wypróżnień i zdrowszy układ trawienny.