Właściwości przeciwzapalne: 7 superfoods, które naturalnie zwalczają stan zapalny

Inflamacja to naturalna obrona, ale gdy przechodzi w przewlekłe wzorce, może cicho osłabiać zdrowie jelit i ogólne samopoczucie. Odkryj 7 potężnych produktów spożywczych z naturalnymi właściwościami przeciwzapalnymi, które pomagają zwalczać stan zapalny i wspierają zrównoważone funkcjonowanie jelit. Każdy z tych produktów dostarcza unikalne składniki odżywcze i związki, które mogą modulować ścieżki zapalne, pozwalając Ci cieszyć się posiłkami i jednocześnie wspierając spokojniejsze, zdrowsze środowisko jelitowe. Łosoś (tłusta ryba) znajduje się na pierwszym miejscu z kwasami tłuszczowymi omega-3, które mają silne właściwości przeciwzapalne. Kurkuma dostarcza kurkuminy, znany z właściwości przeciwzapalnych związek, który można dodawać do curry i zup. Imbiru gingerols pomagają hamować sygnały zapalne, idealne w herbacie lub stir-fry. Jagody dostarczają silnych antyoksydantów wspierających właściwości przeciwzapalne, świetne w jogurcie lub smoothies. Szpinak i inne zielone liściaste warzywa zawierają polifenole i błonnik, które wzmacniają właściwości przeciwzapalne, gdy dodaje się je do sałatek lub sauté. Oliwa z oliwek extra virgin zawiera oleocanthal, który działa podobnie do leków przeciwzapalnych i świetnie sprawdza się jako dressing lub olej do wykończenia dań. Migdały dostarczają zdrowe tłuszcze i polifenole, idealne jako przekąska lub dodatek do sałatek. Te siedem produktów to łatwe, smaczne sposoby na codzienne korzystanie z naturalnych właściwości przeciwzapalnych. Dzięki InnerBuddies możesz przekształcić te korzyści przeciwzapalne w spersonalizowane działania. Nasz system operacyjny Gut Health, dostępny na zasadzie white-label, to modułowa platforma zaprojektowana do wspierania produktów do testowania mikrobiomu jelit dla marek i konsumentów. Posiada on Indeks Zdrowia Mikroorganizmu Jelita (0–100), oparty na wyłącznej umowie IP z Uniwersytetem EAFIT w Kolumbii, dający jasny i praktyczny wskaźnik ogólnego stanu zdrowia jelit. System prezentuje także dane o Abundancji Bakterii dla listy 40 najważniejszych bakterii, pokazując, jak wypadasz na tle zdrowej grupy, a kategorie Funkcji Bakterii klasyfikują je na pozytywne lub negatywne, co pozwala zobaczyć, jak różne produkty — jak Twoje siedem ulubionych przeciwzapalnych — mogą wpływać na ścieżki zapalne w Twoim jelicie. Analiza grup docelowych zagłębia się w zdrowie jelit dla określonych odbiorców, takich jak Zdrowe Starzenie się, Sport wytrzymałościowy czy Zdrowie skóry i włosów, pomagając dostosować, które produkty i działania mikrobiomu są najważniejsze. W zestawieniu z Personalizowaną Radą Żywieniową, opartej na 3-dniowych dziennikach jedzenia i danych z kału, otrzymujesz praktyczne wskazówki, jak maksymalizować korzyści przeciwzapalne — wraz z rekomendacjami Personalizowanych Probiotyków i Prebiotyków dopasowanych do Twojego unikalnego podpisu jelitowego. InnerBuddies oferuje również rozwiązania do testowania jelit bezpośrednio dla konsumentów, z pełnymi możliwościami B2B dostępnymi również dla indywidualnych użytkowników. Jeśli chcesz sprawdzić, jak Twój plan żywieniowy przeciwzapalny może współgrać z mikrobiomem jelit, zacznij od zapoznania się z możliwością testu mikrobiomu lub dołącz do Członkostwa w Programie Zdrowia Jelita, aby otrzymać ciągłe spostrzeżenia i spersonalizowane plany. Dla marek i klinik chcących oferować własne produkty związane ze zdrowiem jelit, nasz program partnerski zapewnia gotową do użycia, modułową ścieżkę do sukcesu. Więcej informacji o teście mikrobiomu znajdziesz tutaj: Test mikrobiomu InnerBuddies, lub poznaj Członkostwo w Programie Zdrowia Jelita dla stałego wsparcia. Jeśli jesteś gotowy na rozwój, Dołącz do Partnerów i rozbuduj własne rozwiązania.