Pijn en Ontsteking bij Darmgezondheid: De Rol van de Microbiome in Symptomen en Aandoeningen

    innerbuddies gut microbiome testing

    Gut Health Symptoms & Conditions: A Microbiome-Driven Guide to Wellness

    Begrip van Pijn en Ontsteking in Darmgezondheid: Een Overzicht

    De relatie tussen pijn, ontsteking en de algehele darmgezondheid is complex en staat centraal bij veelvoorkomende chronische aandoeningen. In het hart van deze relatie bevindt zich het microbioom van de darm — de gemeenschap van bacteriën, virussen, schimmels en andere micro-organismen die in het spijsverteringskanaal leven. Steeds meer bewijs toont aan dat onevenwichtigheden in het microbioom ontstekingsreacties kunnen veroorzaken en de perceptie van darmpijn kunnen beïnvloeden, waardoor een cyclus ontstaat die symptomen en levenskwaliteit kan verslechteren.

    Wat is darmpijn en waarom is het belangrijk?

    Darmpijn verwijst naar gevoelens variërend van milde ongemakken tot ernstige krampen of stekende pijn die afkomstig is uit de buik en het spijsverteringskanaal. Pijn kan acuut of chronisch zijn en gaat vaak gepaard met andere symptomen zoals een opgeblazen gevoel, diarree, obstipatie en systemische tekenen zoals vermoeidheid. Omdat de darm direct communiceert met het immuunsysteem, het zenuwstelsel en metabole routes, is aanhoudende pijn zelden slechts een lokaal probleem — het is een signaal dat onderliggende biologische processen, vaak met betrokkenheid van het microbioom, uit balans zijn.

    De link tussen ontsteking en symptomen

    Ontsteking is de beschermende reactie van het lichaam op letsel, infectie of schadelijke prikkels, maar wanneer ontsteking chronisch wordt in de darm, kan dit weefsel beschadigen, de darmdoorlaatbaarheid verhogen en zenuwen gevoeliger maken. Chronische laaggradige ontsteking wordt steeds vaker erkend als een veroorzaker van aandoeningen zoals Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), Inflammatoire Darmziekte (IBD) en kleine darm bacteriële overgroei (SIBO). Het microbioom is een sleutelfactor in de regulatie van ontstekingsroutes; verschuivingen in de micro-organismen – vaak aangeduid als dysbiose – kunnen pro-inflammatoire signalen activeren en de pijnwaarneming beïnvloeden.

    Waarom het microbioom belangrijk is voor SEO-gerichte gezondheidsinhoud

    Voor lezers die online zoeken, zijn termen als darmmicrobioom, darmontsteking en verlichting van darmpijn waardevolle zoekwoorden. Deze inhoud heeft tot doel evidence-informed uitleg te geven over hoe het microbioom bijdraagt aan darmpijn en ontsteking en wat dit betekent voor symptomen, diagnose en behandeling. Het begrijpen van deze mechanismen helpt patiënten, zorgverleners en onderzoekers om gerichte strategieën te identificeren om het evenwicht te herstellen en symptomen te verminderen.

    Belangrijke concepten om te volgen

    In de volgende secties zullen we deze thema’s diepgaand verkennen: hoe het microbioom invloed heeft op ontstekings- en pijnmechanismen, welke soorten microbiële veranderingen geassocieerd zijn met specifieke aandoeningen, en de klinische benaderingen voor diagnose en behandeling die het microbioom als doel hebben. Aan het einde van dit overzicht zullen lezers een duidelijk inzicht hebben in waarom het microbioom een cruciale factor is bij darmpijn en ontsteking en hoe die kennis kan leiden tot betere uitkomsten.

    SEO-rijke samenvatting

    Samengevat zijn pijn en ontsteking in darmgezondheid nauw verbonden met de toestand van het microbioom. Het herkennen van dysbiose, het uitvoeren van passende tests en het toepassen van gerichte interventies — of deze nu dieetmatig, microbiologisch of farmacologisch zijn — kan symptomen verminderen en de darmhomeostase herstellen. Dit onderwerp sluit aan bij populaire zoektermen zoals hoe darmontsteking te verminderen, microbioom en pijn en natuurlijke remedies voor darmpijn, waardoor het essentieel leesmateriaal is voor iedereen die zich verdiept in spijsverteringsgezondheid.

    Order a test! Order annual subscription with 2 or 3 tests!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Hoe het darmmicrobioom ontsteking aanstuurt: mechanismen en routes

    Het begrijpen van de specifieke biologische mechanismen waarmee het darmmicrobioom invloed uitoefent op ontsteking en pijn is essentieel voor effectieve behandeling. Microben communiceren met gastheerweefsels via meerdere routes — immuunactivatie, barrièremodulatie, productie van signaalmetabolieten en neurale communicatie — die elk de darm kunnen beschermen of ontstekingsziekte kunnen bevorderen.

    Interacties met het immuunsysteem: activatie en tolerantie

    Het intestinale immuunsysteem houdt constant microbieel evenwicht in de gaten. Commensale microben ondersteunen meestal immuuntolerantie door regulerende T-cellen en anti-inflammatoire cytokinen te stimuleren. Wanneer echter dysbiose optreedt, kunnen pathobionten (normaal onschadelijke microben die schadelijk kunnen worden) zich vermenigvuldigen, wat immuunactivatie uitlokt. Dit leidt tot verhoogde productie van pro-inflammatoire cytokinen zoals tumor necrose factor-alfa (TNF-α), interleukine-6 (IL-6) en interleukine-1β (IL-1β), die bijdragen aan weefselschade, pijn en systemische symptomen.

    Barrièrefunctiestoornis en verhoogde permeabiliteit

    De integriteit van de darmbarrière wordt gehandhaafd door tight junctions tussen epitheelcellen, mucuslagen en immuunverdediging. Microbieel geproduceerde metabolieten en inflammatoire cytokinen kunnen tight junctions verstoren, wat leidt tot een toestand die vaak "lekkende darm" of verhoogde intestinale permeabiliteit wordt genoemd. Wanneer de barrière faalt, kunnen microbiale componenten zoals lipopolysaccharide (LPS) de lamina propria en het bloedbaan binnendringen, wat immuunreacties verder activeert en ontsteking versterkt. Deze keten wordt sterk geassocieerd met chronische darm pijn en verhoogde viscerale gevoeligheid.

    Microbieel metabolieten: korteketenvetzuren, galzuren en meer

    Microben produceren een breed scala aan metabolieten die de fysiologie van de gastheer beïnvloeden. Korteketenvetzuren (SCFAs) — vooral acetaat, propionaat en butyraat — worden geproduceerd door fermentatie van vezels en hebben anti-inflammatoire effecten, verbeteren de barrièrefunctie en moduleren pijnsignalen. Daarentegen kan de microbiele afbraak van galzuren en voedingscomponenten moleculen produceren die ontsteking bevorderen of de motiliteit veranderen. Dysbiotische gemeenschappen verminderen vaak gunstige SCFAs en verhogen schadelijke metabolieten, wat de balans verschuift richting pijn en ontsteking.

    Endotoxinen en immuunactivatie

    Gram-negatieve bacteriën produceren LPS (endotoxine), een krachtige activator van de aangeboren immuniteit via toll-like receptoren (TLRs). Verhoogde LPS-niveaus worden in verband gebracht met systemische ontsteking en zijn gevonden bij mensen met metabole stoornissen en sommige inflammatoire darmaandoeningen. Chronische blootstelling aan endotoxinen kan nociceptieve neuronen sensibiliseren, wat bijdraagt aan aanhoudende viscerale pijn.

    Neuro-immuun en gut-brain as signalering

    De darm en hersenen zijn verbonden via neurale, endocriene en immuunroutes, gezamenlijk de darm-hersen as genoemd. Microbieel signaal beïnvloedt de activiteit van de nervus vagus, serotonineproductie en centrale pijnverwerking. Zo reguleren microben beschikbaarheid van tryptofaan — de precursor van serotonine — wat motiliteit en pijngevoeligheid beïnvloedt. Microbiele modulatie van neuroactieve stoffen kan viscerale hypersensitiviteit verergeren of verlichten en beïnvloeden hoe pijn wordt waargenomen.

    Viscerale hypersensitiviteit en perifere sensitivering

    Herhaalde ontsteking of immuunactivatie door microben kan de drempel van nociceptoren in de darmwand verlagen, wat leidt tot viscerale hypersensitiviteit. Perifere sensitivering betekent dat normale darmuitzetting of kleine prikkels aanzienlijke pijn veroorzaken. Centrale sensitivering — veranderingen in verwerking binnen het ruggenmerg en de hersenen — kan pijnresponsen verder versterken, vaak gezien bij chronisch prikkelbaredarmsyndroom (PDS) en functionele gastro-intestinale stoornissen.

    Microbiele biofilms en aanhoudende ontsteking

    Sommige microben vormen biofilms — georganiseerde gemeenschappen die zich hechten aan mucosale oppervlakken en moeilijk te verwijderen zijn. Biofilms kunnen lokale ontsteking in stand houden doordat ze pathogene populaties beschermen tegen immuunaanvallen en antibiotica. Aanhoudende biofilms in de darm zijn in verband gebracht met aandoeningen als colitis ulcerosa en chronische pouchitis, wat bijdraagt aan aanhoudende pijn en weefselbeschadiging.

    Deze mechanistische routes tonen aan waarom het microbioom een veelbelovende doelwit is om darmontsteking en pijn te verminderen. Interventies kunnen gericht zijn op het herstellen van gunstige metabolieten, verminderen van pathogene signalen, verbeteren van barrièrefunctie en het in balans brengen van immuunresponsen. De volgende sectie onderzoekt specifieke microbiële patronen geassocieerd met dysbiose en hoe externe factoren het darmecosysteem beïnvloeden.

    De geest-darmverbinding: Onderzoek naar de invloed van de darmmicrobiota op de mentale gezondheid auto-immuun in darmgezondheid: de rol van de microbiota bij symptomen en aandoeningen
    innerbuddies gut microbiome testing

    Gut Health Symptoms & Conditions: A Microbiome-Driven Guide to Wellness

    Microbioom Samenstelling, Dysbiose en Risicofactoren voor Darmontsteking

    De samenstelling en diversiteit van het darmmicrobioom beïnvloeden sterk de vatbaarheid voor ontsteking en pijn. Een gebalanceerd microbioom bevat over het algemeen een grote verscheidenheid aan soorten binnen de belangrijkste fyla — Firmicutes, Bacteroidetes, Actinobacteria, Proteobacteria — met belangrijke gunstige geslachten zoals Bifidobacterium en Lactobacillus die bijdragen aan homeostase. Dysbiose — gedefinieerd als verlies van diversiteit, overgroei van pathobionten of uitputting van gunstige microben — correleert met een verhoogd risico op inflammatoire darmziekten.

    Typische dysbiotische patronen die in verband worden gebracht met ontsteking

    Risicofactoren die dysbiose bevorderen

    Verschillende leefstijl- en medische factoren kunnen het microbioom verschuiven naar een pro-inflammatoire staat:

    SIBO, schimmelovergroei en pathogenen

    Kleine-darm-bacteriële overgroei (SIBO) wordt gekenmerkt door een overmaat aan bacteriën in de dunne darm, wat vaak leidt tot een opgeblazen gevoel, pijn en malabsorptie. SIBO kan het gevolg zijn van motiliteitsstoornissen, structurele afwijkingen of een verstoorde immuunafweer. Schimmelovergroei (bijv. Candida) en persistente pathogenen zoals Clostridioides difficile kunnen ook ontstekingsbevorderende toestanden en ernstige symptomen veroorzaken. Het onderscheiden van deze aandoeningen is essentieel omdat de behandelingen aanzienlijk verschillen.

    Microbioom in de vroege levensfase en risico op lange termijn

    Vroege microbieel contact beïnvloedt de ontwikkeling van het immuunsysteem. Factoren zoals de wijze van bevalling (keizersnede versus vaginale geboorte), borstvoeding, vroege antibioticagebruik en voeding tijdens de kinderjaren beïnvloeden de samenstelling van het microbioom gedurende het hele leven. Verstoring tijdens kritieke perioden kan het risico verhogen op allergische aandoeningen, auto-immuunziekten en inflammatoire darmziekte later in het leven, wat het belang benadrukt van zorgvuldige microbieel beheer vanaf jonge leeftijd.

    Weerstand en herstel van het microbioom

    Hoewel dysbiose aanhoudend kan zijn, is het microbioom dynamisch en kan het vaak herstellen met gerichte interventies. Voedingsvezel, prebiotica, probiotica en leefstijlaanpassingen kunnen gunstige taxa verhogen en de SCFA-productie herstellen. Herstel hangt echter af van de ernst van dysbiose, de aanwezigheid van structurele darmaandoeningen en herhaalde blootstelling aan verstorende factoren. In sommige gevallen kunnen intensievere therapieën zoals fecale microbiota-transplantatie (FMT) overwogen worden.

    Het begrijpen van de typen dysbiose en het identificeren van modificeerbare risicofactoren zijn cruciale stappen in het voorkomen en behandelen van darmontsteking en pijn. De volgende sectie onderzoekt specifieke aandoeningen waarbij pijn en ontsteking samenhangen met wijzigingen in het microbioom, inclusief klinische kenmerken en implicaties voor de behandeling.

    Order a test! Order annual subscription with 2 or 3 tests!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Aandoeningen Gerelateerd aan Microbioom-Gemedieerde Darm Pijn en Ontsteking

    Veel gastro-intestinale aandoeningen omvatten een combinatie van ontsteking, veranderde microbiota en pijn. Het erkennen van hoe het microbioom bijdraagt aan deze aandoeningen helpt om behandelingsstrategieën en patiëntverwachtingen te verduidelijken. Hieronder staan verschillende belangrijke aandoeningen waarbij het microbioom een betekenisvolle rol speelt.

    Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

    PDS is een functionele stoornis die wordt gekenmerkt door buikpijn, een opgeblazen gevoel en veranderde stoelgang zonder duidelijke inflammatoire letsels. Echter toont opkomend onderzoek aan dat dysbiose, laaggradige ontsteking en viscerale hypersensitiviteit vaak ten grondslag liggen aan de symptomen. Post-infectieuze PDS, die zich ontwikkelt na een acute gastro-enteritis, benadrukt hoe een microbieel trigger blijvende veranderingen in motiliteit, immuniteit en sensorische signalering kan veroorzaken. Behandelingen die het microbioom moduleren — waaronder specifieke probiotica, antibiotica zoals rifaximine voor bepaalde subtypes, en dieetstrategieën zoals het low FODMAP-dieet — kunnen de symptomen voor veel patiënten verminderen.

    Inflammatoire Darmziekte (IBD): Ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa

    IBD-aandoeningen zoals de ziekte van Crohn en colitis ulcerosa omvatten duidelijke mucosale ontsteking, ulceratie en significante pijn. Terwijl genetica en immuunregulatie centraal staan, is het microbioom een belangrijke omgevingsfactor die de ziekte kan uitlokken of verergeren. IBD-patiënten vertonen vaak verminderde diversiteit, afname van SCFA-producerende bacteriën en toename van inflammatoire pathobionten. Therapieën gericht op ontsteking (biologica, immunomodulatoren) zijn primair, maar aanvullende benaderingen die de microbiale balans herstellen — inclusief dieetwijziging, probiotica in selecte gevallen en FMT in klinische studies — zijn gebieden van actief onderzoek.

    Klein Darm Bacteriële Overgroei (SIBO)

    SIBO veroorzaakt vaak een opgeblazen gevoel, buikpijn, diarree en malabsorptie van voedingsstoffen. Diagnostische ademtests meten waterstof en methaan geproduceerd door bacteriën in de dunne darm. In veel gevallen verminderen antibiotica de symptomen, maar terugkeer is vaak als onderliggende motiliteitsproblemen of andere predisponerende factoren niet worden aangepakt. Prokinetica, selectieve diëten en soms cyclische antibiotica of gerichte probiotica maken deel uit van langetermijnbehandelingsplannen.

    Coeliakie en niet-Coeliakie glutengevoeligheid

    Bij coeliakie veroorzaakt gluten een auto-immuunrespons die leidt tot villusatrofie, ontsteking en pijn. Het microbioom kan de expressie van de ziekte en de reactie op gluten beïnvloeden via immuunmodulatie. Niet-coeliakie glutengevoeligheid is minder goed gedefinieerd maar kan microbiele interacties met dieet en immuunresponsen omvatten. Glutenvrije diëten veranderen het microbioom; daarom moeten therapeutische beslissingen zowel symptoomcontrole als microbieel effect in overweging nemen.

    Postinfectieuze en antibiotica-geassocieerde aandoeningen

    Acute gastro-intestinale infecties kunnen leiden tot langdurige veranderingen in microbiota en immuunresponsen, soms resulterend in chronische pijnsyndromen zoals postinfectieuze PDS. Antibiotica-geassocieerde diarree en recidiverende Clostridioides difficile-infecties zijn duidelijke voorbeelden van hoe microbiële verstoring leidt tot ontstekingsziekten en pijn. Faecale microbiota transplantatie is een effectieve therapie voor recidiverende C. difficile en wordt onderzocht in andere contexten waar het herstellen van microbiële diversiteit symptomen kan verlichten.

    Functionele buikpijn en extra-intestinale manifestaties

    Chronische darmontsteking en dysbiose kunnen extra-intestinale symptomen veroorzaken zoals vermoeidheid, angst en musculoskeletale pijn via systemische ontsteking en de darm-hersen-as. Aandoeningen zoals fibromyalgie komen vaak voor samen met PDS, wat gedeelde ontstekings- en microbiële pathways reflecteert. Het aanpakken van darmontsteking kan zodoende een spectrum aan symptomen buiten de buik verminderen.

    Deze klinische verbanden tonen aan dat microbioom-gerichte strategieën relevant zijn voor een breed scala aan spijsverteringsstoornissen. In veel gevallen levert het combineren van ontstekingsremmende therapieën met microbiële modulatie de beste resultaten. Het laatste deel van deze serie schetst praktische diagnostische benaderingen en op bewijs gebaseerde behandelingen om darmpijn en ontsteking te verminderen.

    De geest-darmverbinding: Onderzoek naar de invloed van de darmmicrobiota op de mentale gezondheid auto-immuun in darmgezondheid: de rol van de microbiota bij symptomen en aandoeningen
    innerbuddies gut microbiome testing

    Diagnose, Behandeling en Preventie: Het Beheren van Microbioom-Gerelateerde Darmpijn en Ontsteking

    Het succesvol beheren van pijn en ontsteking in darmgezondheid vereist vaak een geïntegreerde aanpak die een nauwkeurige diagnose, gerichte therapieën om ontsteking te verminderen, en strategieën om een gezond microbioom te herstellen, omvat. Hieronder schetsen we praktische diagnostische hulpmiddelen en op bewijs gebaseerde interventies die clinici en patiënten kunnen gebruiken om de uitkomsten te verbeteren.

    Diagnostische benaderingen

    Dieetinterventies

    Dieet is een primaire modulator van het microbioom en ontsteking. Evidence-informed dieetstrategieën omvatten:

    Microbioom-gerichte therapieën

    Ontstekingsremmende en pijngerichte medische therapieën

    Bij actieve inflammatoire aandoening worden middelen zoals aminosalicylaten, corticosteroïden, immunomodulatoren en biologische therapieën gebruikt om remissie te induceren en te behouden bij IBD. Pijnbehandeling bij functionele aandoeningen kan neuromodulatoren (lage dosis tricyclische antidepressiva, SSRI’s, SNRI’s), antispasmodica en viscerale analgetica omvatten. Het aanpakken van ontsteking vermindert vaak pijn door de onderliggende oorzaak weg te nemen.

    Levensstijlstrategieën ter ondersteuning van darmgezondheid

    Preventie en langdurig onderhoud

    Preventie van chronische darmontsteking richt zich op het behouden van een divers, gebalanceerd microbioom. Dit omvat een vezelrijk dieet, het minimaliseren van onnodige antibiotica-exposure, vroegtijdige interventies ter ondersteuning van microbiele ontwikkeling (waar mogelijk borstvoeding), en stressmanagement. Voor mensen met terugkerende problemen optimaliseren periodieke monitoring en op maat gemaakte onderhoudsplannen — die dieet-, microbioom- en farmacologische hulpmiddelen combineren — de lange termijn uitkomsten.

    Toekomstige richtingen in therapie en onderzoek

    Vooruitgang in metagenomics, metabolomics en gepersonaliseerde geneeskunde maken preciezere interventies mogelijk. Toekomstige therapieën kunnen next-generation probiotica omvatten die ontstekingsremmende moleculen afleveren, gerichte fagotherapie om specifieke pathogenen te verwijderen en gepersonaliseerde microbioom-herstelstrategieën. Grote klinische studies zullen de rol van FMT en microbiële consortia bij inflammatoire en functionele darmaandoeningen verduidelijken.

    Samenvattend is de wisselwerking tussen het microbioom, ontsteking en pijn centraal voor darmgezondheid. Nauwkeurige diagnose, evidence-based behandelingen die zowel ontsteking als microbiële balans aanpakken, en levensstijlstrategieën ter ondersteuning van een veerkrachtig microbioom vormen de basis voor effectieve zorg. Door onderliggende microbiële drijfveren aan te pakken kunnen clinici pijn verminderen, de kwaliteit van leven verbeteren en de spijsverteringsgezondheid herstellen.

    De geest-darmverbinding: Onderzoek naar de invloed van de darmmicrobiota op de mentale gezondheid auto-immuun in darmgezondheid: de rol van de microbiota bij symptomen en aandoeningen

    Find more details about Pain & Inflammation

    You can find more information on the related topics below.

    Lees meer: Pijn en ontsteking in de darmgezondheid - De rol van de microbioom bij symptomen en aandoeningen

    Bekijk meer artikelen

    Areas where InnerBuddies gut microbiome testing can make a significant impact

    • Digestive Health

      Gut discomfort like bloating, constipation, gas, or diarrhea often stems from an imbalance in gut bacteria. InnerBuddies analyzes the composition and diversity of your gut microbiome, identifying specific imbalances such as low fiber-fermenting bacteria or an overgrowth of gas-producing microbes.

      By pinpointing the root causes of digestive issues, InnerBuddies provides personalized, evidence-based recommendations to support digestion. Whether through targeted diet changes, prebiotics, or probiotics, users can take actionable steps to restore harmony and improve GI comfort.

    • Immune Function

      Over 80% of the immune system resides in the gut, and a diverse microbiome plays a key role in training immune cells to respond appropriately. InnerBuddies helps users assess their microbiome’s ability to support immune balance and resilience.

      Low microbial diversity or the presence of inflammatory bacteria may indicate a weakened defense system. InnerBuddies delivers tailored suggestions—like anti-inflammatory foods or immune-supportive nutrients—to help build a stronger, more balanced immune response.

    • Mental Health & Mood (Gut-Brain Axis)

      Emerging research shows that your microbiome influences neurotransmitters like serotonin, dopamine, and GABA, directly affecting mood and stress levels. InnerBuddies evaluates gut-brain axis markers to explore how your microbes may be impacting your mental well-being.

      With insight into bacterial strains associated with anxiety, depression, or stress resilience, InnerBuddies can guide personalized strategies to help improve emotional balance—ranging from fiber-rich diets to psychobiotic supplements.

    • Weight Management & Metabolism

      Certain gut bacteria can extract more energy from food and influence fat storage, insulin sensitivity, and appetite hormones. InnerBuddies assesses metabolic markers in your microbiome profile to help reveal how your gut may be impacting your weight.

      With tailored advice on foods that support healthy metabolism—such as resistant starches or polyphenol-rich plants—InnerBuddies empowers users to make microbially informed decisions that complement their health goals and weight management strategies.

    • Skin Health

      Skin conditions like acne, eczema, and rosacea are increasingly linked to gut imbalances and systemic inflammation. InnerBuddies analyzes your microbiome to detect patterns that may contribute to inflammatory skin responses.

      By supporting gut barrier integrity and reducing pro-inflammatory microbes, the recommendations from InnerBuddies can help improve skin from the inside out—encouraging a clearer complexion and fewer flare-ups through gut-skin axis awareness.

    • Personalized Nutrition

      Not all foods are beneficial for every gut. InnerBuddies delivers customized nutrition insights based on your unique microbial profile—identifying foods that nourish beneficial bacteria and flagging those that may trigger dysbiosis.

      This personalized approach helps users move beyond one-size-fits-all diets and embrace gut-friendly nutrition strategies. Whether you’re optimizing for energy, digestion, or longevity, InnerBuddies transforms your microbiome data into actionable meal plans.

    Hear from our satisfied customers!

    • "I would like to let you know how excited I am. We had been on the diet for about two months (my husband eats with us). We felt better with it, but how much better was really only noticed during the Christmas vacations when we had received a large Christmas package and didn't stick to the diet for a while. Well that did give motivation again, because what a difference in gastrointestinal symptoms but also energy in both of us!"

      - Manon, age 29 -

    • "Super help!!! I was already well on my way, but now I know for sure what I should and should not eat, drink. I have been struggling with stomach and intestines for so long, hope I can get rid of it now."

      - Petra, age 68 -

    • "I have read your comprehensive report and advice. Many thanks for that and very informative. Presented in this way, I can certainly move forward with it. Therefore no new questions for now. I will gladly take your suggestions to heart. And good luck with your important work."

      - Dirk, age 73 -