Top anti-inflammatoire bacteriën in de darmmicrobioom: een uitgebreide lijst van immuun-gerelateerde darmbacteriën

    innerbuddies gut microbiome testing

    Immuun-gerelateerde bacteriën in de darmmicrobiota: het ontcijferen van de immuun-microbiële dialoog die gezondheid vormt

    Introductie tot ontstekingsremmende bacteriën in het darmmicrobioom

    Het menselijke darmmicrobioom is een complex ecosysteem bestaande uit biljoenen micro-organismen, waaronder bacteriën, schimmels, virussen en archaea. Onder deze spelen bepaalde darmbacteriën een cruciale rol bij het behouden van de immuunhomeostase en het verminderen van ontstekingen binnen het maagdarmkanaal. Inzicht in de belangrijkste ontstekingsremmende bacteriën in het darmmicrobioom is essentieel voor de ontwikkeling van therapieën voor chronische ontstekingsziekten en immuunstoornissen.

    De rol van het darmmicrobioom in immuunregulatie

    Het darmmicrobioom staat voortdurend in interactie met het immuunsysteem van de gastheer. Het onderwijst immuuncellen, reguleert ontstekingsreacties en behoudt de integriteit van de darmbarrière. Dysbiose, ofwel een disbalans in de darmmicrobiële gemeenschap, wordt vaak in verband gebracht met verhoogde ontstekingen en diverse immuungerelateerde aandoeningen zoals inflammatoire darmziekten (IBD), allergieën en auto-immuunziekten.

    Goede darmbacteriën scheiden metabolieten uit zoals korteketenvetzuren (SCFA's), voornamelijk butyraat, acetaat en propionaat, die diepe ontstekingsremmende effecten hebben. Deze SCFA's moduleren regulatorische T-cellen (Tregs) en verminderen de productie van pro-inflammatoire cytokines, wat een gebalanceerde immuunrespons ondersteunt.

    Criteria voor het definiëren van ontstekingsremmende darmbacteriën

    Het identificeren van de belangrijkste ontstekingsremmende bacteriën gebeurt aan de hand van meerdere criteria, waaronder hun vermogen om:

    Deze uitgebreide review en lijst richten zich op bacteriën in de menselijke darm die aan deze eigenschappen voldoen en significant bijdragen aan immuungerelateerde darmgezondheid.

    Deel 1: De fundamentele ontstekingsremmende bacteriële geslachten

    Lactobacillus: veelzijdige beschermers van de darmimmuniteit

    Het geslacht Lactobacillus omvat talrijke soorten die uitgebreid bestudeerd zijn vanwege hun probiotische en ontstekingsremmende eigenschappen. Deze bacteriën koloniseren het darmslijmvlies en dragen bij aan het behoud van een gebalanceerde pH in de darm, produceren antimicrobiële stoffen en stimuleren lokale immuunreacties die de tolerantie bevorderen.

    Soorten zoals Lactobacillus rhamnosus en Lactobacillus casei blijken de secretie van ontstekingsremmende cytokines zoals IL-10 te verhogen, terwijl ze TNF-α en IL-6, twee belangrijke pro-inflammatoire mediatoren, onderdrukken. Hun interactie met dendritische cellen bevordert de expansie van Tregs, waardoor immuunoveractiviteit sterk wordt geremd.

    Bifidobacterium: vroege kolonisten met langdurige voordelen

    Bifidobacterium-soorten zijn prominente bewoners van een gezonde darm bij baby's en blijven aanwezig tot in de volwassenheid. Ze fermenteren complexe koolhydraten tot SCFA's, hoofdzakelijk acetaat, die krachtige ontstekingsremmende effecten hebben. Studies tonen aan dat Bifidobacterium longum en Bifidobacterium breve darmontstekingen verminderen door de epitheliale barrière te versterken en de mucosale immuunrespons te reguleren.

    Bovendien moduleren deze bacteriën de balans tussen pro- en anti-inflammatoire cytokines, wat immuuntolerantie bevordert en overdreven reacties die verband houden met allergieën en auto-immuunziekten voorkomt.

    Akkermansia muciniphila: de slijm-afbrekende ontstekingsremmende specialist

    Akkermansia muciniphila wint aan erkenning vanwege zijn significante rol in metabolische en immuungezondheid. Deze bacterie specialiseert zich in het afbreken van mucine in de darmwand, wat paradoxaal genoeg de slijmproductie stimuleert en de epitheliale barrière versterkt. Dit proces vermindert de darmpermeabiliteit, een belangrijke trigger voor systemische ontsteking.

    Door het verbeteren van de barrièrefunctie en de productie van SCFA's draagt Akkermansia muciniphila bij aan het onderdrukken van ontstekingsroutes en ondersteunt het regulatorische immuunfuncties, waardoor het een van de belangrijkste ontstekingsremmende bacteriën in de menselijke darm is.

    Faecalibacterium prausnitzii: een belangrijke butyraatproducent met immunomodulerende eigenschappen

    Faecalibacterium prausnitzii is een van de meest overvloedige commensale bacteriën bij gezonde personen en een hoofdproducent van butyraat. Butyraat is een korteketenvetzuur met krachtige ontstekingsremmende eigenschappen die colonocyten voeden, de mucosale barrièrefunctie verbeteren en immuunresponsen reguleren.

    Talrijke studies koppelen lage niveaus van F. prausnitzii aan inflammatoire darmziekten en andere chronische ontstekingsstoornissen. De aanwezigheid ervan wordt geassocieerd met geremde NF-κB-activatie en verminderde secretie van pro-inflammatoire cytokines, wat de essentiële rol onderstreept als een ontstekingsremmende darmbacterie.

    Order a test! Order annual subscription with 2 or 3 tests!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Deel 2: Gespecialiseerde SCFA-producenten in immuunmodulatie

    Roseburia-soorten: Butyraatproducenten en ontstekingsregulatoren

    Het geslacht Roseburia omvat verschillende butyraatproducerende soorten, waaronder Roseburia hominis en Roseburia intestinalis. Deze bacteriën dragen aanzienlijk bij aan de voorraad butyraat in de dikke darm, essentieel voor het behoud van de gezondheid van het epitheel en immuunregulatie.

    Experimentele studies tonen aan dat Roseburia-soorten de integriteit van de darmwand ondersteunen en ontstekingen onderdrukken door de inductie van regulerende T-cellen en het remmen van pro-inflammatoire cytokines. Een lagere aanwezigheid van Roseburia is waargenomen bij patiënten met colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn, wat het belang van deze bacteriën bij ontstekingsremming benadrukt.

    Eubacterium rectale: Integraal voor het butyraat-ecosysteem en immuunchometrie

    Eubacterium rectale is nauw verwant aan Roseburia en is een andere grote producent van butyraat in de menselijke darm. De metabole functies van deze bacterie bevorderen een stabiele en evenwichtige omgeving die immuuntolerantie ondersteunt.

    Door het versterken van de epitheliale barrièrefunctie en het beïnvloeden van het cytokinemilieu in de richting van een anti-inflammatoir profiel, helpt E. rectale chronische darmontsteking te onderdrukken en immuunchometrie te behouden.

    Clostridium Clusters IV en XIVa: Inductoren van immuuntolerantie

    Leden van Clostridium clusters IV en XIVa, waaronder diverse niet-pathogene soorten, staan bekend om hun vermogen om colonic regulerende T-cellen (Tregs) te induceren. Tregs spelen een essentiële rol in het moduleren van immuunreacties door het voorkomen van overmatige ontsteking en auto-immuniteit.

    Deze clusters produceren SCFA's zoals butyraat, die niet alleen het darmeptheel voeden maar ook epigenetisch de differentiatie en functie van Treg-cellen beïnvloeden. Hun afname wordt vaak gezien bij inflammatoire aandoeningen, wat hun beschermende, ontstekingsremmende rol verder ondersteunt.

    Blautia-genus: Opkomende spelers in darmimmunomodulatie

    Het geslacht Blautia omvat anaerobe bacteriën die bijdragen aan de metabole activiteit van de darm en de synthese van SCFA's. Sommige soorten zoals Blautia wexlerae hebben ontstekingsremmende effecten aangetoond door regulering van signaalwegen die betrokken zijn bij ontsteking en immuunactivatie.

    Onderzoek suggereert dat deze bacteriën helpen om het immuunsysteem van de gastheer in balans te houden, met name door de productie van IL-10 te stimuleren en pro-inflammatoire cytokines te onderdrukken in modellen van colitis en metabole syndromen.

    Vergelijkend overzicht van SCFA-producerende ontstekingsremmende bacteriën

    Pro-inflammatoire bacteriën in de darmmicrobiome: Belangrijke immuun-gerelateerde bacteriën voor gezondheid en ziekte Het ontgrendelen van de rol van Th17-activërende bacteriën in de darmmicrobiota voor immuungezondheid
    innerbuddies gut microbiome testing

    Immuun-gerelateerde bacteriën in de darmmicrobiota: het ontcijferen van de immuun-microbiële dialoog die gezondheid vormt

    Deel 3: Mucine-afbrekende en barrière-versterkende bacteriën

    Akkermansia muciniphila: Het herstellen van de mucosale barrière

    Voorheen geïntroduceerd, verdient Akkermansia muciniphila extra aandacht vanwege zijn unieke rol in het gebruiken van mucine als energiebron, wat paradoxaal genoeg de slijmlaag versterkt. Deze bacterie stimuleert de productie van slijm door kelkcelletjes, wat leidt tot een dikkere, meer beschermende barrière die microbiële translocatie en ontsteking voorkomt.

    In klinische studies correleert een hogere aanwezigheid van Akkermansia met verminderde markers van darmontsteking en metabole endotoxemie. Suppletie ervan in experimentele modellen verlaagt ontstekingscytokineniveaus en herstelt de immuunevenwichtigheid.

    Bacteroides fragilis: De producent van polysacharide A

    Bacteroides fragilis produceert een immunomodulerend molecuul genaamd Polysacharide A (PSA), dat een cruciale rol speelt bij het bevorderen van immuuntolerantie en het voorkomen van ontsteking. PSA stimuleert regulerende T-cellen en de productie van ontstekingsremmende cytokinen zoals IL-10, waarmee overactivering van immuunresponsen wordt voorkomen.

    Kolonisatie door B. fragilis wordt in verband gebracht met bescherming tegen colitis en andere inflammatoire darmziekten. Deze soort concurreert ook effectief tegen pathogene bacteriën en draagt zo bij aan het microbieel evenwicht in de darm.

    Prevotella copri: Contextafhankelijke effecten op immuunresponsen

    Het geslacht Prevotella is divers. Bepaalde soorten, zoals Prevotella copri, kunnen ontstekingsremmende metabolieten produceren die immuuncellen beïnvloeden. De rol van P. copri is echter contextafhankelijk, aangezien sommige stammen ontstekingen verergeren bij auto-immuunziekten, terwijl andere de darmspecifieke immuunregeling ondersteunen.

    Recente metagenomische analyses suggereren dat specifieke stammen van P. copri de mucosale immuniteit kunnen verbeteren door Tregs te stimuleren en ontstekingscytokinen te reduceren, maar aanvullend onderzoek is vereist om de rol volledig te begrijpen.

    Andere mucine-geassocieerde ontstekingsremmende soorten

    Verschillende andere bacteriën, waaronder Ruminococcus bromii en Parabacteroides distasonis, dragen indirect bij aan de functie van de mucosale barrière en immuunhomeostase. Zij fermenteren voedingsvezels tot SCFA’s, breken complexe koolhydraten af en produceren metabolieten die ontstekingen onderdrukken en de integriteit van de darm versterken.

    Order a test! Order annual subscription with 2 or 3 tests!
    innerbuddies gut microbiome testing

    Deel 4: Opkomende en Minder Bekende Ontstekingsremmende Darmbacteriën

    Familie Lachnospiraceae: Diverse Bijdragers aan de Balans van het Darmimmuniteit

    De familie Lachnospiraceae omvat vele geslachten die aandacht hebben gekregen vanwege hun capaciteit om butyraat te produceren en hun immunomodulerende effecten. Leden zoals Lachnospira en Dorea soorten produceren SCFA’s die de integriteit van de darmbarrière ondersteunen en de inductie van Treg-cellen bevorderen.

    Hoewel ze soms ondergewaardeerd worden vanwege hun diversiteit, dragen Lachnospiraceae-soorten aanzienlijk bij aan het behoud van een ontstekingsremmende omgeving in de darmen en bieden ze bescherming tegen auto-immuunziekten.

    Coprococcus spp.: Minder Bekende SCFA-Producenten met Ontstekingsremmend Potentieel

    Coprococcus-soorten zijn butyraatproducenten die in recente studies erkend worden voor hun vermogen om ontstekingsremmende metabolieten te produceren die het darmoppervlak kalmeren en cytokineprofielen reguleren. Hun aanwezigheid is vaak verminderd bij patiënten met depressie en ontstekingsstoornissen, wat wijst op bredere systemische effecten buiten de darmgezondheid.

    Phascolarctobacterium faecium: Propionaatproducent ter Ondersteuning van Immunologische Homeostase

    Phascolarctobacterium faecium is gespecialiseerd in de productie van propionaat, een andere SCFA met immunomodulerende eigenschappen. Propionaat beïnvloedt de functie van dendritische cellen en de differentiatie van T-cellen, wat de immuunresponsen richting tolerantie stuurt en ontstekingsreacties vermindert.

    Hoewel minder talrijk dan butyraatproducenten, speelt P. faecium een belangrijke complementaire rol in het behoud van zowel darm- als systemische immuunbalans.

    Parasutterella spp.: Opkomende Verbanden met Darmgezondheid

    Parasutterella is een relatief nieuw erkend geslacht in de darmmicrobiota dat geassocieerd wordt met galzuurmetabolisme en interacties met het gastheer immuunsysteem. Sommige studies suggereren een rol in het verminderen van darmontsteking door het beïnvloeden van galzuursignalen die de activatie van immuuncellen moduleren.

    Hoewel het onderzoek nog loopt, groeit het bewijs dat Parasutterella een potentiële bijdrage levert aan de regulatie van het darminnate immuunsysteem.

    Uitvoerige Samenvatting van Opkomende Ontstekingsremmende Bacteriën

    Integrale Benaderingen om Ontstekingsremmende Bacteriën te Benutten

    Strategieën zoals probiotische supplementatie, inname van prebiotische vezels en dieetwijzigingen zijn gericht op het verrijken van deze nuttige bacteriële populaties in de darm. Gepersonaliseerde geneeskundige benaderingen analyseren ook individuele microbiëemprofielen om interventies op maat te ontwikkelen die de groei van ontstekingsremmende bacteriën bevorderen en zo de immuungezondheid optimaliseren.

    Pro-inflammatoire bacteriën in de darmmicrobiome: Belangrijke immuun-gerelateerde bacteriën voor gezondheid en ziekte Het ontgrendelen van de rol van Th17-activërende bacteriën in de darmmicrobiota voor immuungezondheid
    innerbuddies gut microbiome testing

    Deel 5: Implicaties en Toekomstige Richtingen in Onderzoek naar het Darmmicrobioom

    Klinische Toepassingen van Ontstekingsremmende Darmbacteriën

    De identificatie en karakterisering van toonaangevende ontstekingsremmende bacteriën hebben de weg vrijgemaakt voor nieuwe therapeutische interventies gericht op ziekten gerelateerd aan dysbiose van de darm. Deze omvatten:

    Uitdagingen bij het Vertalen van Microbioomonderzoek naar Therapie

    Hoewel veelbelovend, blijven er verschillende obstakels in klinische toepassing, waaronder:

    Toekomstige Onderzoeksrichtingen

    Vooruitgang in volgende-generatie sequencing, metabolomics en systeem biologie zal het begrip van de subtiele rollen van ontstekingsremmende bacteriën verbeteren. Toekomstige verkenning omvat:

    Conclusie

    De menselijke darm herbergt een diverse verzameling bacteriën met onderscheidende ontstekingsremmende en immuunregulerende capaciteiten die essentieel zijn voor het behoud van de gezondheid van de darm en het gehele lichaam. Deze uitgebreide lijst — inclusief Lactobacillus, Bifidobacterium, Faecalibacterium prausnitzii, Akkermansia muciniphila en vele anderen — biedt een waardevol kader voor het begrijpen en benutten van het darmmicrobioom bij de bestrijding van ontstekingsgerelateerde ziekten.

    Het benutten van het therapeutische potentieel van deze bacteriën via dieet, probiotica en opkomende microbiom-gebaseerde interventies belooft de behandeling van chronische ontstekings- en auto-immuunziekten te revolutioneren, en de levenskwaliteit van miljoenen wereldwijd te verbeteren.

    Pro-inflammatoire bacteriën in de darmmicrobiome: Belangrijke immuun-gerelateerde bacteriën voor gezondheid en ziekte Het ontgrendelen van de rol van Th17-activërende bacteriën in de darmmicrobiota voor immuungezondheid

    Find more details about Immuun-gerelateerde bacteriën

    You can find more information on the related topics below.

    Lees meer: Top anti-inflammatoire bacteriën in de darmmicrobioom

    Bekijk meer artikelen

    Areas where InnerBuddies gut microbiome testing can make a significant impact

    • Digestive Health

      Gut discomfort like bloating, constipation, gas, or diarrhea often stems from an imbalance in gut bacteria. InnerBuddies analyzes the composition and diversity of your gut microbiome, identifying specific imbalances such as low fiber-fermenting bacteria or an overgrowth of gas-producing microbes.

      By pinpointing the root causes of digestive issues, InnerBuddies provides personalized, evidence-based recommendations to support digestion. Whether through targeted diet changes, prebiotics, or probiotics, users can take actionable steps to restore harmony and improve GI comfort.

    • Immune Function

      Over 80% of the immune system resides in the gut, and a diverse microbiome plays a key role in training immune cells to respond appropriately. InnerBuddies helps users assess their microbiome’s ability to support immune balance and resilience.

      Low microbial diversity or the presence of inflammatory bacteria may indicate a weakened defense system. InnerBuddies delivers tailored suggestions—like anti-inflammatory foods or immune-supportive nutrients—to help build a stronger, more balanced immune response.

    • Mental Health & Mood (Gut-Brain Axis)

      Emerging research shows that your microbiome influences neurotransmitters like serotonin, dopamine, and GABA, directly affecting mood and stress levels. InnerBuddies evaluates gut-brain axis markers to explore how your microbes may be impacting your mental well-being.

      With insight into bacterial strains associated with anxiety, depression, or stress resilience, InnerBuddies can guide personalized strategies to help improve emotional balance—ranging from fiber-rich diets to psychobiotic supplements.

    • Weight Management & Metabolism

      Certain gut bacteria can extract more energy from food and influence fat storage, insulin sensitivity, and appetite hormones. InnerBuddies assesses metabolic markers in your microbiome profile to help reveal how your gut may be impacting your weight.

      With tailored advice on foods that support healthy metabolism—such as resistant starches or polyphenol-rich plants—InnerBuddies empowers users to make microbially informed decisions that complement their health goals and weight management strategies.

    • Skin Health

      Skin conditions like acne, eczema, and rosacea are increasingly linked to gut imbalances and systemic inflammation. InnerBuddies analyzes your microbiome to detect patterns that may contribute to inflammatory skin responses.

      By supporting gut barrier integrity and reducing pro-inflammatory microbes, the recommendations from InnerBuddies can help improve skin from the inside out—encouraging a clearer complexion and fewer flare-ups through gut-skin axis awareness.

    • Personalized Nutrition

      Not all foods are beneficial for every gut. InnerBuddies delivers customized nutrition insights based on your unique microbial profile—identifying foods that nourish beneficial bacteria and flagging those that may trigger dysbiosis.

      This personalized approach helps users move beyond one-size-fits-all diets and embrace gut-friendly nutrition strategies. Whether you’re optimizing for energy, digestion, or longevity, InnerBuddies transforms your microbiome data into actionable meal plans.

    Hear from our satisfied customers!

    • "I would like to let you know how excited I am. We had been on the diet for about two months (my husband eats with us). We felt better with it, but how much better was really only noticed during the Christmas vacations when we had received a large Christmas package and didn't stick to the diet for a while. Well that did give motivation again, because what a difference in gastrointestinal symptoms but also energy in both of us!"

      - Manon, age 29 -

    • "Super help!!! I was already well on my way, but now I know for sure what I should and should not eat, drink. I have been struggling with stomach and intestines for so long, hope I can get rid of it now."

      - Petra, age 68 -

    • "I have read your comprehensive report and advice. Many thanks for that and very informative. Presented in this way, I can certainly move forward with it. Therefore no new questions for now. I will gladly take your suggestions to heart. And good luck with your important work."

      - Dirk, age 73 -