Waar bevindt zich de meeste darmmicrobiota in het lichaam?
Kort antwoord
De meeste darmmicrobiota bevindt zich in de dikke darm, ook wel het colon genoemd. Daar zijn doorgaans veel meer micro-organismen aanwezig dan in de maag of dunne darm. De zuurstofarme omgeving, de relatief langzame darmpassage en de aanwezigheid van voedingsvezels die niet volledig in de dunne darm zijn verteerd, maken de dikke darm geschikt voor een grote microbiële gemeenschap.
Micro-organismen leven wel in het hele spijsverteringskanaal. De hoeveelheid en samenstelling veranderen van de mond tot de dikke darm. Die regionale verschillen zijn belangrijk bij het begrijpen van informatie over het darmmicrobioom of de uitslag van een microbiometest.
Ontdek de microbioom test
ISO-gecertificeerd EU-laboratorium • Monster blijft stabiel tijdens verzending • GDPR-veilige gegevens
Wat zijn darmmicrobiota en het darmmicrobioom?
Darmmicrobiota is de verzamelnaam voor de micro-organismen die in het maag-darmkanaal leven. Het gaat onder meer om bacteriën, archaea, virussen, schimmels en andere microben. Met het darmmicrobioom wordt vaak de microbiota samen met het genetische materiaal en de leefomgeving bedoeld. In de praktijk worden beide termen regelmatig door elkaar gebruikt.
De samenstelling van de microbiota is persoonlijk en kan veranderen door onder andere leeftijd, voeding, leefomgeving, genetische factoren, stress, ziekte en medicatie. Sommige micro-organismen helpen bij de afbraak van voedingsvezels en kunnen daarbij korteketenvetzuren vormen. Er is ook wisselwerking met de darmwand en het immuunsysteem. Deze processen zijn complex en verschillen per persoon. Een microbiota-uitslag stelt op zichzelf geen diagnose.
Bekijk voorbeeldaanbevelingen van het InnerBuddies-platform
Bekijk alvast de aanbevelingen voor voeding, supplementen, het voedingsdagboek en recepten die InnerBuddies kan genereren op basis van je darmmicrobioomtest
Waar zitten micro-organismen in het spijsverteringskanaal?
Mond
De mond heeft een eigen, veelzijdige microbiota. Speeksel, voedsel, zuurgraad en de aanwezigheid van zuurstof beïnvloeden welke micro-organismen er kunnen leven. Voorbeelden van geslachten die in de mond voorkomen zijn Streptococcus, Actinomyces en Veillonella. De mondmicrobiota is niet hetzelfde als de microbiota in de dikke darm.
Maag
De maag is voor veel micro-organismen een moeilijke leefomgeving door het zure maagsap en de relatief korte verblijftijd. Er zijn wel microben aanwezig, maar meestal in veel kleinere aantallen dan in de dikke darm. Maagzuur vormt bovendien een belangrijke barrière tegen een deel van de micro-organismen die met voedsel worden ingeslikt.
Dunne darm
De dunne darm bestaat uit de twaalfvingerige darm, de nuchtere darm en de kronkeldarm. Hier worden de meeste voedingsstoffen opgenomen. Gal, spijsverteringsenzymen, de snelheid van de darmpassage en de beschikbare voedingsstoffen beïnvloeden welke micro-organismen er kunnen overleven.
De microbiële dichtheid neemt meestal toe richting het laatste deel van de dunne darm. Er kunnen bijvoorbeeld soorten van de geslachten Lactobacillus, Enterococcus en Streptococcus voorkomen. De dunne darm bevat dus wel microbiota, maar doorgaans niet in dezelfde hoge concentratie als de dikke darm.
2-minuten zelfcheck Is een darmmicrobioomtest nuttig voor jou? Beantwoord een paar korte vragen en ontdek of een microbioomtest echt nuttig is voor jou. ✔ Duurt slechts 2 minuten ✔ Gebaseerd op je klachten & leefstijl ✔ Duidelijke ja/nee aanbeveling Check of een test bij mij past →Dikke darm
De dikke darm is het belangrijkste leefgebied van de darmmicrobiota. De darminhoud blijft er relatief lang aanwezig en bevat materiaal dat niet volledig in de dunne darm is verteerd, waaronder bepaalde voedingsvezels. In het binnenste van de dikke darm is bovendien weinig zuurstof. Daardoor kunnen veel anaerobe micro-organismen er goed gedijen.
Groepen en geslachten die vaak met de dikke darm worden geassocieerd zijn onder meer Bacteroides, Faecalibacterium, Roseburia, Ruminococcus en andere leden van de groep Firmicutes. De precieze samenstelling verschilt sterk per persoon en kan in de loop van de tijd veranderen.
Waarom bevat de dikke darm de meeste darmmicrobiota?
- Weinig zuurstof: veel darmbacteriën groeien beter in een zuurstofarme omgeving.
- Beschikbare voedingsvezels: vezels die niet in de dunne darm worden afgebroken, kunnen als voedingsbron dienen voor bepaalde micro-organismen.
- Langzamere passage: micro-organismen krijgen meer tijd om voedingsstoffen te verwerken en zich te vermenigvuldigen.
- Geschikte omstandigheden: de omgeving is doorgaans minder zuur en minder belastend dan in de maag.
- Veel leefruimte: de dikke darm bevat veel darminhoud en biedt daardoor ruimte aan een omvangrijke microbiële gemeenschap.
Bij de afbraak van vezels kunnen micro-organismen korteketenvetzuren vormen, zoals acetaat, propionaat en butyraat. Deze stoffen kunnen onder meer als energiebron dienen voor cellen van de darmwand. De hoeveelheid en betekenis ervan hangen af van het type vezel, de rest van de voeding en de individuele microbiota. Eén voedingsmiddel of één bacteriesoort heeft daarom niet bij iedereen hetzelfde effect.
Hoe verschilt de microbiota per darmregio?
De microbiota is niet gelijkmatig verdeeld langs het spijsverteringskanaal. In grote lijnen neemt de microbiële dichtheid toe van de maag naar de dikke darm. Ook de soorten die in elke regio voorkomen veranderen onderweg.
Word lid van de InnerBuddies-community
Voer elke paar maanden een darmmicrobioomtest uit en volg je vooruitgang terwijl je onze aanbevelingen opvolgt
- Mond: een relatief zuurstofrijk milieu met een eigen mondmicrobiota.
- Maag: relatief weinig micro-organismen door de zure omgeving en korte verblijftijd.
- Dunne darm: een dynamische omgeving met gal, enzymen, voedingsstoffen en een snellere passage.
- Dikke darm: de hoogste microbiële dichtheid en veel anaerobe micro-organismen.
Dit is een algemene indeling en geen vaste grens. De microbiota kan zelfs binnen één persoon variëren en wordt beïnvloed door onder meer voeding, medicatie, leeftijd en leefomstandigheden.
Wat laat een ontlastingstest over de darmmicrobiota zien?
Een ontlastingstest, zoals de darmfloratest van InnerBuddies, analyseert microbieel materiaal dat met de ontlasting wordt uitgescheiden. Zo'n test geeft vooral informatie over micro-organismen uit het lagere darmkanaal, met name de dikke darm. De uitslag is daarom geen volledige weergave van de microbiota in de mond, maag of dunne darm.
Afhankelijk van de analysemethode kan een test bepaalde bacteriën of andere micro-organismen aantonen en hun relatieve aanwezigheid beschrijven. Methoden, referentiewaarden en rapportages verschillen per aanbieder. Een uitslag kan inzicht geven in de samenstelling van een ontlastingsmonster, maar de betekenis ervan is niet altijd eenduidig en moet worden bekeken in de context van iemands situatie.
Een microbiometest vervangt geen medisch onderzoek en kan op zichzelf geen aandoening zoals het prikkelbaredarmsyndroom, SIBO of een inflammatoire darmziekte vaststellen. Heb je klachten of zorgen over je gezondheid, bespreek de uitslag dan met een arts of andere gekwalificeerde zorgprofessional.
2-minuten zelfcheck Is een darmmicrobioomtest nuttig voor jou? Beantwoord een paar korte vragen en ontdek of een microbioomtest echt nuttig is voor jou. ✔ Duurt slechts 2 minuten ✔ Gebaseerd op je klachten & leefstijl ✔ Duidelijke ja/nee aanbeveling Check of een test bij mij past →Welke factoren beïnvloeden de darmmicrobiota?
De darmmicrobiota verandert voortdurend. Mogelijke beïnvloedende factoren zijn:
- de hoeveelheid en variatie van voedingsvezels;
- het totale voedingspatroon en de regelmaat van maaltijden;
- antibiotica en andere medicatie;
- leeftijd, slaap, stress en lichamelijke activiteit;
- infecties, medische aandoeningen en veranderingen in de leefomgeving.
Een gevarieerd voedingspatroon met voldoende vezelrijke producten kan de groei van verschillende vezelafbrekende micro-organismen ondersteunen. Verhoog je vezelinname bij voorkeur geleidelijk en drink voldoende. Een snelle verandering kan bij sommige mensen tijdelijk een opgeblazen gevoel veroorzaken. Er bestaat geen universeel dieet dat voor iedere microbiota of iedere klacht geschikt is.
Wanneer is medisch advies verstandig?
Neem contact op met een zorgprofessional bij aanhoudende, ernstige of toenemende buikpijn, bloed bij de ontlasting, onverklaarbaar gewichtsverlies, langdurige diarree of verstopping, koorts of andere verontrustende klachten. Gebruik een microbiometest niet om zelf een diagnose te stellen of om een voorgeschreven behandeling aan te passen.
Conclusie
Hoewel het hele spijsverteringskanaal micro-organismen bevat, bevindt het grootste deel van de darmmicrobiota zich in de dikke darm. De zuurstofarme omgeving, de langere passage en de aanwezigheid van onverteerde voedingsvezels maken dit de meest geschikte regio voor een grote en diverse microbiële gemeenschap. Een ontlastingstest geeft vooral informatie over het lagere darmkanaal en moet als aanvullende informatie worden bekeken, niet als zelfstandige medische diagnose.