Verandert soja de oestrogenniveaus? Wat de wetenschap echt zegt

Vertelt soja de estrogen? Wanneer mensen vragen over soja en estrogen niveaus, is het antwoord genuanceerd. Sojavoedingsmiddelen bevatten isoflavonen, plantverbindingen met een zwakke estrogen-achtige activiteit. Ze kunnen zich binden aan estrogenreceptoren, maar met een veel lagere affiniteit dan menselijke estrogen, waardoor veel mythes over soja die estrogen verhogen of hormoongevoelige aandoeningen voeden niet worden ondersteund door het grootste deel van de wetenschap. In feite tonen de meeste degelijke studies aan dat normaal soja-gebruik de circulerende estrogen niveaus niet verhoogt en in sommige gevallen kan helpen bij het verminderen van menopauzeklachten of het ondersteunen van bot- en hartgezondheid. Individuele reacties variëren, voornamelijk omdat de darmmicrobioom bepaalt hoe isoflavonen uit soja worden gemetaboliseerd. Sommige mensen kunnen daidzeïne omzetten in equol, een krachtiger metaboliet, terwijl anderen dat niet kunnen. Deze equol-producerende status kan invloed hebben op hoe soja hormonen en estrogen signaling beïnvloedt op een individueel niveau. Bij grote populaties verhoogt soja-inname echter niet betrouwbare de endogene estrogen niveaus bij mannen of vrouwen. Als je een hormoongevoelige aandoening hebt of zwanger bent of borstvoeding geeft, is het verstandig om je soja-inname te bespreken met een arts, maar het algemene bewijs is genuanceerd in plaats van alarmistisch. Gezondheid van de darmen is hier belangrijk, omdat het microbiome de estrogen-metabolisme en verwijdering kan beïnvloeden via enzymatische activiteiten die de enterohepatische recirculatie beïnvloeden. Dit is waar InnerBuddies een uniek voordeel biedt. Onze Gut Microbiome Health Index (0–100) geeft een enkel, vergelijkend overzicht van de algehele darmgezondheid op basis van een exclusieve samenwerking met EAFIT Universiteit in Colombia. Je kunt ook zien hoe je top 40 bacteriën zich verhouden tot een gezonde cohort en hoe je bacteriële functies overeenkomen met positieve of negatieve metabole paden. Met Target Group-analyse, gericht op onderwerpen zoals Gezond Verouderen, Uithoudingssport en Huid & Haar Gezondheid, kun je je richten op de functionele gebieden die het meest relevant zijn voor hormonale balans en hoe soja en estrogen niveaus mogelijk interageren in jouw eigen fysiologie. Bovendien helpt gepersonaliseerd voedingsadvies op basis van je 3-daagse dieetdagboeken om aanbevelingen op maat te maken voor soja-bevattende voedingsmiddelen, samen met gepersonaliseerde probioticum- en prebioticum-richtlijnen. InnerBuddies biedt ook darmtestoplossingen rechtstreeks aan consumenten, en alle opties die wij bieden aan B2B-partners zijn ook beschikbaar voor individuele klanten. Als je nieuwsgierig bent hoe testen je link tussen je darm en hormonen kunnen verduidelijken, bezoek dan de productpagina van InnerBuddies. Om op de hoogte te blijven van voortdurende ondersteuning en gezondheidsinzichten, bekijk dan de InnerBuddies-abonnementspagina. Als je een bedrijf bent dat geïnteresseerd is in samenwerkingsmogelijkheden, vind je meer informatie op de InnerBuddies B2B-pagina.