Co to jest Inner Nutrition? Nasze spersonalizowane podejście do żywienia
Inner Nutrition (żywienie wewnętrzne) to podejście, które dostosowuje dietę do Twojego unikalnego mikrobiomu jelitowego. W artykule wyjaśniamy, na czym polega,... Czytaj więcej
Najnowsze wiadomości o zdrowiu mikrobiomu jelitowego
Gut health po polsku: co to jest zdrowie jelit i jak o nie zadbać
Poznaj znaczenie terminu gut health (zdrowie jelit) oraz praktyczne sposoby na regenerację i wsparcie mikrobiomu. Dowiedz się, co jeść, co... Czytaj więcej
Zdrowie jelit: jak je wspierać i rozumieć mikrobiom
Zdrowie jelit zależy między innymi od diety, aktywności, snu i stresu, a mikrobiom jelitowy jest jednym z elementów tego układu.... Czytaj więcej
Ogrodnictwo a zdrowie jelit: jak wspierać mikrobiom
Ogrodnictwo a zdrowie jelit to połączenie różnorodnej diety, aktywności i odpoczynku na świeżym powietrzu. Uprawa warzyw i ziół może ułatwiać... Czytaj więcej
Surowe mleko: korzyści, ryzyko i fakty naukowe
Surowe mleko, czyli mleko niepasteryzowane, bywa promowane jako bardziej naturalne i korzystne dla jelit. Dostępne dowody nie potwierdzają jednak wyraźnej... Czytaj więcej
Kortyzol a mikrobiom jelitowy: objawy stresu i wsparcie
Kortyzol a mikrobiom jelitowy to temat związany z dwukierunkową osią mózg–jelita. Przewlekły stres może wpływać na motorykę przewodu pokarmowego, komfort... Czytaj więcej
Jak często badać mikrobiom jelitowy i śledzić zmiany?
Jak często badać mikrobiom jelitowy? Dla większości osób wystarczy badanie bazowe i ewentualne powtórzenie po kilku miesiącach, zwłaszcza po większych... Czytaj więcej
Zdrowie jelit: co to jest i jak wspierać jelita?
Zdrowie jelit obejmuje prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego oraz różnorodność mikrobiomu jelitowego. W artykule wyjaśniamy, co może wspierać jelita: dieta z... Czytaj więcej
Proporcja omega-6 do omega-3: jak ją poprawić?
Proporcja omega-6 do omega-3 nie ma jednej oficjalnej, idealnej wartości dla każdej osoby. Ważniejsze jest regularne dostarczanie omega-3, wybieranie różnorodnych... Czytaj więcej
Jak uszczelnić jelita? Naturalne sposoby i ważne fakty
Jak uszczelnić jelita w bezpieczny sposób? W artykule wyjaśniamy, czym jest zwiększona przepuszczalność jelitowa, jakie czynniki mogą jej sprzyjać i... Czytaj więcej
Badanie mikrobioty jelitowej a IBS: praktyczny przewodnik
Badanie mikrobioty jelitowej może dostarczyć dodatkowych informacji o składzie bakterii jelitowych, ale nie rozpoznaje IBS ani nie wskazuje jednej przyczyny... Czytaj więcej
Bąbelkowy brzuch u kulturystów: przyczyny i mikrobiom
Bąbelkowy brzuch u kulturystów to potoczne określenie widocznego wzdęcia lub powiększenia obwodu brzucha, a nie formalna diagnoza. W artykule wyjaśniamy... Czytaj więcej
Odkryj test mikrobiomu
Laboratorium UE z certyfikatem ISO • Próbka zachowuje stabilność podczas transportu • Dane zabezpieczone zgodnie z RODO