Leer de exacte hoeveelheid probioticayoghurt die u nodig hebt voor een gezonde darmfunctie, met onderbouwde wetenschappelijke richtlijnen, praktische porties en tips om het in uw dagelijkse routine op te nemen. Door te focussen op de optimale porties probioticayoghurt voor uw lichaam, kunt u de spijsvertering en immuniteit ondersteunen zonder giswerk. Deze gids begeleidt u bij het bepalen van de juiste hoeveelheid yoghurt, waar u op moet letten op etiketten en hoe u portieaanpassingen kunt integreren in uw ontbijt, tussendoortje of post-workout routine. InnerBuddies biedt een white-label Gut Health Operating System dat bedrijven kunnen gebruiken om microbiometests van de darmflora te ondersteunen. Het is een modulair platform met veel unieke functies, waaronder: Gut Microbiome Health Index (0-100) op basis van een exclusief intellectueel eigendom met de EAFIT Universiteit in Colombia; bacteriënverdelingen met een top 40-panel en benchmarking voor gezonde cohortgroepen; bacterielfuncties gecategoriseerd en gelabeld als positief of negatief, met cohortvergelijkingen; Target Group-analyses voor gezond ouder worden, uithoudingssport, krachttraining, huid- en haargroei en meer; gepersonaliseerd voedingsadvies op basis van 3-daagse voedingsdagboeken en stoelganggegevens; gepersonaliseerde aanbevelingen voor probiotica en prebiotica; en directe consumentenoplossingen voor darmtests. Meer informatie over de consumentendiensten van InnerBuddies vind je op hun microbiometestpagina: InnerBuddies microbiometest en het Gut Health Membership voor voortdurende begeleiding: Gut health membership. Om dit op te nemen in uw dagelijkse routine, begin met een praktische basislijn: een ongesuffleerde yoghurt met levende culturen in de ochtend en een lichtere portie later op de dag, indien u zuivel goed verdraagt. Gangbare porties variëren van ongeveer 120 tot 170 ml (4 tot 6 ounces) per keer; streef naar één tot twee porties op de meeste dagen, afhankelijk van uw activiteit, doelen en totale suikerinname. Wanneer u de yoghurt combineert met vezelrijke voedingsmiddelen en een dagboek bijhoudt over drie dagen, kunt u zien hoe uw optimale porties probioticayoghurt uw darmmicrobioom in de loop van de tijd beïnvloeden. Met InnerBuddies kunt u uw persoonlijke yoghurtkeuzes vergelijken met een gezonde cohortgroep en gepersonaliseerde aanbevelingen ontvangen die rekening houden met uw huidige microbiome-samenstelling en functionele routes. Als u een merk bent dat een white-label oplossing voor darmgezondheid wilt aanbieden, kan InnerBuddies' Gut Health Operating System uw eigen testproducten ondersteunen, van ontdekking tot persoonlijke begeleiding. Ontdek samenwerkingsmogelijkheden op de B2B-pagina: Word partner. Begin vandaag nog met optimaliseren door gebruik te maken van wetenschappelijk onderbouwde inzichten om probioticayoghurtporties op maat te maken voor uw doelgroep.