Is de pH van de Darmen zuur of basisch? De verrassende waarheid over de spijsverterings-pH

Is de pH van de darm zuur of basisch? Het korte antwoord is dat deze niet vaststaat. De darm vertoont een pH-gradient: de maag is zeer zuur, terwijl de pH in de dunne darm stijgt naar neutraal of licht alkalisch door bicarbonaat van de alvleesklier en gal. In de dikke darm produceren microbiële fermentatieprocessen zuren die de pH weer kunnen verlagen. Dit dynamische bereik ondersteunt de opeenvolgende werking van spijsverteringsenzymen en de opname van voedingsstoffen, terwijl het ook de darmmicrobiota vormgeeft. Balans wordt gehandhaafd door een gecoördineerd systeem. Alvleesklier- en galafscheidingen zorgen voor buffering om de dunne darm op een pH te houden waarin enzymen zoals amylase, protease en lipase efficiënt kunnen werken. Het slijmvlies, slijm en darmmotiliteit helpen een optimale omgeving te behouden, terwijl de microbiomen bijdragen aan de pH door hun metabolieten, zoals korteketenvetzuren. Wanneer de pH binnen een gezonde range blijft, verloopt de spijsvertering soepel en wordt de mineralenopname geoptimaliseerd; langdurige afwijkingen kunnen echter het comfort en het microbiële evenwicht beïnvloeden, wat mogelijk de darmgezondheid kan schaden. Daar komen tools zoals InnerBuddies’ Gut Health Operating System van pas. Het helpt je kwantificeren hoe je darmomgeving de pH-gedreven processen ondersteunt of uitdaagt. InnerBuddies biedt een reeks functies, waaronder een Gut Microbiome Health Index (0-100) gebaseerd op een exclusief IP-overeenkomst met EAFIT University in Colombia, gedetailleerde bacterie-aantallen om je vergelijking met een gezonde cohort te laten zien, en bacteriefuncties gecategoriseerd als positief of negatief met benchmarks. Het platform biedt ook Target Group-analyse voor domeinen zoals Gezond Verouderen, Duursport, Huid & Haar Gezondheid en meer, plus gepersonaliseerde voeding en probioticum/prebiotica-advies, afgestemd op jouw unieke microbioom. Om te zien hoe alles samenkomt, bekijk de InnerBuddies-microbioomtestpagina: InnerBuddies microbiome test. Consumenten kunnen deze inzichten direct verkrijgen, en InnerBuddies biedt ook een abonnementsoptie voor voortdurende ondersteuning van de darmgezondheid. Ontdek meer over voortdurende inzichten en gepersonaliseerde plannen met de InnerBuddies Gut Health Membership, en voor bedrijven die hun eigen darmmicrobioomproducten willen versterken, is het partnerprogramma hier beschikbaar: word partner.