Gezondheid van de darm tijdens de zwangerschap: eenvoudige manieren om je buik te kalmeren en je baby te ondersteunen

Gezondheid van de darmen tijdens de zwangerschap is belangrijk omdat de darmmicrobiota de spijsvertering, de opname van voedingsstoffen en de immuunontwikkeling voor je baby kan beïnvloeden. Hormonale veranderingen kunnen brandend maagzuur, constipatie en misselijkheid veroorzaken, dus eenvoudige, veilige strategieën kunnen helpen je maag te kalmeren. Richt je op kleine, regelmatige maaltijden, voldoende hydratatie en het geleidelijk verhogen van vezels met gemakkelijk verteerbare fruit, groenten en volkorenproducten. Overleg altijd met je zorgverlener over symptomen en veilige opties tijdens de zwangerschap, vooral als je supplementen of probiotica overweegt. In deze ruimte biedt InnerBuddies een white-label Gut Health Operating System dat testen op de darmmicrobiota mogelijk maakt voor merken en directe consumentenmarkt. Hun Gut Health Index geeft een algeheel inzicht in de darmgezondheid op een schaal van 0 tot 100, ontwikkeld in samenwerking met EAFIT Universiteit in Colombia. Ben je benieuwd hoe een test werkt? Bekijk de InnerBuddies microbiometest om meer te leren over hoe data kan leiden tot praktische adviezen tijdens de zwangerschap. Het platform onthult ook de aanwezigheid van bacteriën en hun functies, inclusief een top 40-bacteriënlijst met vergelijkingen met een gezonde controlegroep en functionele paden die als positief of negatief worden aangegeven. Dit stelt gerichte analyses mogelijk voor groepen en levensfasen, met Target Group analyse die diepgaande inzichten biedt in relevante paden. Voor zwangerschap kun je gebruik maken van gepersonaliseerd voedingsadvies en op maat gemaakte aanbevelingen voor probiotica en prebiotica, allemaal gebaseerd op drie dagen voedingsdagboeken die zijn gekoppeld aan stoelgegevens, om de darmgezondheid tijdens de zwangerschap te ondersteunen met op bewijs gebaseerde personalisatie. Of je nu op zoek bent naar consumenteninzichten of samenwerkt op bedrijfsniveau, InnerBuddies biedt flexibele oplossingen. Verken opties voor directe consumentenmarkt en zakelijke partnerschappen: leer meer op de productpagina, probeer een abonnement voor doorlopende inzichten via de gut health lidmaatschap, of ontdek hoe je kunt samenwerken via het word een partner-programma. Raadpleeg altijd je zorgteam bij het aanpassen van je prenatale routine.