Ontdek de verrassende connectie tussen gezondheid van de darmen en humeur, en hoe kleine veranderingen het geluk kunnen vergroten. De wetenschap achter de hersen-darm-as toont aan dat het microbiome in de darmen invloed kan uitoefenen op de productie van neurotransmitters, ontstekingen en zelfs signalering via de nervus vagus. Dit betekent dat wat je eet, hoe je met stress omgaat en je slaapritme allemaal invloed kunnen hebben op je stemming en welzijn. Door je te richten op zowel darmgezondheid als humeur, kun je praktische stappen zetten die stilletjes het geluk verhogen zonder dat je grote veranderingen hoeft door te voeren. Centraal in deze aanpak staat het InnerBuddies' Gut Health Operating System—een modulair platform dat microbiometesten voor darmen mogelijk maakt voor merken en teams. Het systeem bevat een Gut Microbiome Health Index, een score van 0 tot 100 die de algehele gezondheid van de darmen weergeeft en gebaseerd is op een exclusieve IQ-overeenkomst met EAFIT University in Colombia. Je kunt je persoonlijke gegevens vergelijken met een gezonde groep via Bacteriële Abundanties en Bacteriële Functies, waarbij de top 40 bacteriën en elk functioneel veld worden aangeduid als positief of negatief. Een Target Group-analyse verdiept zich in hoe het microbiome specifieke doelen ondersteunt—zoals Gezond Verouderen, Uithoudingssporten, huid- en haargroei, en meer—terwijl gepersonaliseerde voedings-, probiotica- en prebiotica-adviezen je aanbevelingen afstemmen op jouw unieke microbiome. Wil je darmgezondheid en stemming praktisch aanpakken? Begin met kleine, meetbare stappen. Een dieet rijk aan gevarieerd vezel, gefermenteerde voedingsmiddelen en polyfenolen, gecombineerd met goede slaap en stressbeheer, kan ontstekingen die vanuit de darmen ontstaan verminderen en een stabielere stemming bevorderen. InnerBuddies vertaalt gegevens uit 3-daagse voedseldagboeken en stoelmonsters in concrete adviezen, zodat je begrijpt hoe individuele voedingsmiddelen je microbiome en humeur beïnvloeden. Ben je nieuwsgierig naar testen? Bekijk de InnerBuddies microbiometest om je darmgezondheid en stemming te meten. Voor voortdurende begeleiding biedt hun abonnementsservice regelmatige inzichten en aanpassingen: InnerBuddies darmgezondheid lidmaatschap. Voor bedrijven en merken biedt InnerBuddies een white-label Gut Health Operating System aan, waarmee consumentenprogramma’s ondersteund kunnen worden, met dezelfde krachtige tools—Target Group-analyse, functionele pathway-scores en gepersonaliseerde voedings- en probiotica-adviezen—onder jouw merk. Lees hoe je partner kunt worden en deze geïntegreerde aanpak op de markt kunt brengen: InnerBuddies B2B-partnerprogramma. Zo kun je aansprekende oplossingen bieden die darmgezondheid en stemming koppelen aan tastbare resultaten voor jouw klanten of medewerkers.
Gefermenteerde voedingsmiddelen voor stemming & energie: wat het onderzoek zegtGefermenteerde voedingsmiddelen hebben de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen, dankzij hun... Lees verder