Ontdek hoe darmgezondheid en cravings met elkaar verbonden zijn. Je darmmicrobioom en spijsvertering spelen een centrale rol in het signaal geven van honger, verzadiging en zelfs smaakvoorkeuren. Wanneer het darmecosysteem uit balans is, neigen cravings vaak naar snelenergievoedingsmiddelen, waardoor het moeilijker wordt om vast te houden aan evenwichtige maaltijden. Door de connectie tussen darmgezondheid en cravings te begrijpen, kun je praktische stappen leren om honger-signalen te resetten en voedingsmiddelen te kiezen die zowel lichaam als geest tevredenstellen. InnerBuddies biedt een white-label Darmgezondheid Werkingssysteem dat zowel consumententesten als merkproducten mogelijk maakt. Ons modulaire platform bevat een Darmmicrobioom Gezondheid Index, een score van 0–100 ontwikkeld in samenwerking met EAFIT Universiteit in Colombia, plus een duidelijke kaart van je bacteriën-voorkomens in vergelijking met een gezonde referentiecohort. We categoriseren ook bacteriële metabole functies in positief of negatief, zodat je kunt zien hoe jij scoort binnen elke functionele categorie. Met Target Group-analyse kunnen we ingaan op paden die relevant zijn voor doelen zoals Gezond ouder worden, Uithoudingsvermogen of Huid- & Haargezondheid. Meer informatie over het volledige functieset vind je op onze productpagina — de data vertaalt zich in praktische, gepersonaliseerde acties die je vandaag kunt nemen, waaronder voedings- en probiotica-aanbevelingen. Voor directe toegang tot het kernproduct, bezoek de productpagina. Praktische stappen om cravings te resetten beginnen met het kennen van je unieke darmprofiel. Gebruik een voedingsdagboek van 3 dagen samen met stoelgangresultaten om te zien hoe je dieet je darmmicrobioom beïnvloedt, en pas je maaltijden aan om gebalanceerde honger-signalen te ondersteunen. Verhoog vezelrijke voedingsmiddelen en plantaardige diversiteit om gunstige bacteriën te voeden, met extra nadruk op prebioticarme voedingsmiddelen zoals havermout, uien, knoflook en peulvruchten. Ons systeem biedt gepersonaliseerd voedingsadvies dat aansluit bij je darmmicrobioom, en we kunnen gerichte probiotica- en prebioticastammen voorstellen om je doelen te ondersteunen. Combineer deze veranderingen met regelmatige maaltijden, voldoende hydratatie, goede slaap en stressmanagement om cravings onder controle te houden. Als je klaar bent om gepersonaliseerde inzichten te verkennen, maakt InnerBuddies het gemakkelijk om je darmgezondheid te testen en te optimaliseren. De microbioomtest helpt je je darmprofiel te meten, terwijl de darmgezondheid lidmaatschap voortdurende begeleiding en gepersonaliseerde voeding biedt, zodat je verbeteringen in cravings op de lange termijn kunt behouden. Voor merken en zorgpartners die geïnteresseerd zijn in een white-label-oplossing, bekijk ons B2B-partnerprogramma om te leren hoe je darmgezondheidstesten onder je eigen merk kunt aanbieden. Met deze tools kun je cravings resetten door je dieet af te stemmen op je unieke microbioom- en spijsverteringsprofiel.
Ontdek hoe tests van het darmmicrobioom de sleutel kunnen zijn om suikerverlangens onder controle te krijgen. Leer hoe je darmbacteriën... Lees verder
