Versterk je darmflora met wetenschap-ondersteunde, praktische stappen die je vandaag nog kunt starten. De juiste kleine veranderingen hopen snel op wanneer ze gebaseerd zijn op onderzoek: varieer je plantaardige vezels om gunstige microben te voeden, neem gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool of tempeh voor levende culturen, en kies voor kleurrijke, polyfenolrijke voedingsmiddelen zoals bessen, bladgroenten en olijfolie. Hydratatie en regelmatige lichaamsbeweging ondersteunen ook de microbiële diversiteit, wat een fundament is voor het verbeteren van je darmflora. Combineer deze dieetwissels met een consistente slaap en stressmanagement om je darm optimaal te laten functioneren. Wat deze aanpak onderscheidt, is hoe je vooruitgang meet en personaliseert. InnerBuddies biedt een krachtig, wetenschappelijk onderbouwd raamwerk voor jouw reis naar het verbeteren van de darmflora via een white-label Darmgezondheid Bedrijfsbesturingssysteem. Dit omvat een Darmmicrobioom Gezondheidsindex, een score van 0 tot 100 die de algehele darmgezondheid weergeeft op basis van een exclusieve samenwerking met EAFIT Universiteit in Colombia. Je ziet ook hoe je scoort ten opzichte van een gezonde cohort op een panel van de top 40 bacteriën en op een uitgebreide set bacteriële functies, wat je helpt te begrijpen welke gebieden je moet verbeteren. Een ander belangrijk voordeel is personalisatie die leidt tot concrete resultaten. InnerBuddies biedt Target Group-analyse om inzicht te geven in hoe het microbioom zich gedraagt voor specifieke doelen zoals Gezond Verouderen, Uithoudingssport, Krachttraining of Huid- & Haargroei, onder vele anderen. Het geeft ook gepersonaliseerd voedingsadvies, gebaseerd op data uit je 3-daagse voedingsdagboeken en stoelmonsters, met op maat gemaakte voedingsmiddelen en maaltijdplannen om je darmflora-verbetering te stimuleren. Daarnaast krijg je gepersonaliseerde aanbevelingen voor probiotica en prebiotica die passen bij jouw doelen en unieke microbieel profiel, zodat elke verandering telt. En je hoeft niet te wachten op een specialist om te starten. InnerBuddies levert darmtestoplossingen rechtstreeks aan consumenten, met dezelfde krachtige functies die beschikbaar zijn voor B2B-partners—en alle consumentenopties kunnen ook door individuen gebruikt worden. Wil je snel een test en basisinformatie? Bekijk dan de InnerBuddies Microbioom Test pagina: InnerBuddies Microbioom Test. Voor voortdurende begeleiding en ondersteuning, overweeg het Gut Health Membership: InnerBuddies Gut Health Membership. En als je een bedrijf vertegenwoordigt, leer dan hoe je partner kunt worden met InnerBuddies: Word Partner.
Ontdek natuurlijke manieren om je darmgezondheid te verbeteren door de niveaus van Faecalibacterium prausnitzii te verhogen. Leer deskundige tips om... Lees verder
