Veranderingen in de darmflora tijdens reizen: Hoe je microbioom verschuift en hoe je het kunt beschermen

Reizen kan een grote verandering betekenen voor je darmmicrobioom. Een groeiend aantal onderzoeken laat zien hoe de darmflora verandert tijdens het reizen, terwijl je nieuwe keukens proeft, ander water drinkt en te maken krijgt met jetlag en stress. Deze verschuivingen kunnen zich uiten in af en toe spijsverteringsklachten, veranderingen in de stoelgang, of eenvoudigweg het gevoel dat je spijsvertering minder soepel verloopt dan thuis. Het begrijpen dat deze veranderingen normaal zijn, helpt je om proactieve stappen te zetten om je darmen tijdens elke reis te ondersteunen. Daar komt InnerBuddies om de hoek kijken. Ons white-label Gut Health Operating System ondersteunt zowel consumententests als partnerschappen met een modulair, wetenschappelijk onderbouwd platform. De Gut Microbiome Health Index geeft je score voor je darmgezondheid op een schaal van 0-100, gebaseerd op exclusief intellectueel eigendom in samenwerking met EAFIT University in Colombia. Je ziet ook hoe je top 40 bacteriesoorten vergelijken met een gezonde groep in onze Abundances-weergave, en microbial metabole functies worden als positief of negatief aangeduid zodat je kunt zien waar je staat op belangrijke routes. Voor reizigers biedt de Target Group-analyse inzicht in microbiomenpatronen die relevant zijn voor activiteiten zoals uithoudingssporten of gezond ouder worden. Meer leren over de tools die deze inzichten mogelijk maken, kan op onze productpagina: InnerBuddies productpagina. Tijdens het reizen kun je InnerBuddies gebruiken om veranderingen in je darmflora bij te houden door gepersonaliseerde, wetenschappelijk onderbouwde stappen toe te passen. Geef prioriteit aan een consistente vezelinname, varieer je maaltijden en neem indien mogelijk gefermenteerde voedingsmiddelen in om gunstige microben te voeden. Blijf goed gehydrateerd, minimaliseer onnodig gebruik van antibiotica en beheer jetlag door regelmatig te eten en voldoende te slapen. Ons systeem biedt ook gepersonaliseerd voedingsadvies op basis van je 3-daagse voedingsdagboeken, evenals aanbevelingen voor probiotica en prebiotica die aangepast zijn aan jouw unieke samenstelling. Meer weten over hoe dit werkt, vind je op de bovengenoemde productpagina. Of je nu reist voor zaken of plezier, InnerBuddies biedt oplossingen voor zowel individuen als teams. Je kunt rechtstreeks gebruik maken van darmtestoplossingen als consument, of met ons samenwerken om je eigen producten voor darmgezondheid te ondersteunen als B2B-partner. Ontdek de mogelijkheid tot voortdurende tracking met een abonnement: InnerBuddies abonnementspagina, of leer hoe je partner kunt worden: InnerBuddies B2B-pagina.